Ettårsdagen!

Idag är det precis ett år sen jag och älsklingen var på vår första dejt! Och tänk... sedan dess har det varit han och jag. Tiden har gått så himla fort, vi har hunnit med en hel del under det här året. Samtidigt känner vi redan varandra så väl, känns som att det alltid varit vi... Jag har aldrig haft det bättre =)

Vi firade egentligen vår årsdag när vi var i Göteborg i helgen, lyxade till det lite extra där. Men det är ju ändå årsdagen idag och lite måste vi ju fira!

Så när jag vaknade i eftermiddags pös jag iväg för att köpa lite gott till oss =) Det blev ett stop på Delikatessen där den trevliga killen bakom disken lät mig smaka en massa gott och plockade ihop lite ostar, kallskuret & oliver till mig (vi är tokiga i småplockmat båda två så det passade perfekt!). En sväng in om systemet och inköp av rosé-skumpa också. Detta mumsade vi på före maten.

Sen kokte jag musslor (ännu en av våra absoluta favoriter!) med lök, vitlök, chili och vitt vin, serveras med klippt bladpersilja och äts med med surdegsbröd, aioli och hovmästarsås - åååh så gott!!!!

Och till efterrätt - chokladfondue! 70% choklad, jordgubbar, kiwi, mango och ananas. Mums!!
Älsklingen ligger och sover, han ska ju upp och jobba och jag har vänt på dygnet lite, men ska också snart krypa ner. En jättebra årsdag det här =)

Jag skulle ju inte...

men jag vill veta hur mycket av viktuppgången som var vätska. Så jag vägde mig i morse, 77,8 - bara ett hekto från fredagens vikt så det känns bra. Nu är jag superpeppad, jag vill i mina smaljeans!! Och jag vill köpa nya jeans! Köpte nämligen jättesnygga stövlar igår, med plats för jeans innanför (finns inte en chans i mina gamla nämligen) så nu vill jag köpa smala snygga jeans som sitter bra utan att det blir muffinstopp över linningen!

Lycka är också att flera av mina favvo-serier börjat gå igen - yey! Laddar ner (berätta det inte för nån)och följer alla dessa; Desperate Housewives, Brothers and sisters, Greys anatomi, Gossip Girl, Lipstick Jungle, One Tree Hill, Private Practice och Uggly Betty. Hahaha - nä jag har inget liv! Jo, men på natten när man jobbar och det bara är skräp på tv går tiden sååå mycket fortare när man får ha sina fina serier och titta på. Och när jag tittat slut på en serie måste jag ha nåt annat att titta på - och det är så de utökats till så ofantligt många som 7 stycken! Lite förvånande att Sverige ska visa Greys Anatomi i samma takt som i USA (det har inte börjat där än, förmodligen ikväll eller imorgon efter som det börjar här då).

Nä, dags att studsa ur sängen & fixa lite frukost nu!

Back to reality

Tack för era fina kommentarer! De både värmer och peppar!

Jag har haft en helt underbar helg. Känner mig som en fnissig förälskad tonåring =) Vi har haft sån kvalitetstid - badat bubbelbad, druckit skumpa, ätit en himla massa goda saker och pratat, myst, pratat, myst, pratat, myst... Hur härligt som helst! Stros, shopping, mys, skaldjursrestaurang och drinkar på lördagen och igår löjlade vi oss på Liseberg hela dagen, perfekt dag - lite gråmulet men varmt och NOLL köer! Toktrötta på tåget hem igår men nöjda och glada.

Okej - och maten!!
Lördag. Tåget upp - smarrig frulle! Som vi sen stod oss på hela dagen när vi gick på stan o shoppade lite. Vi besökte saluhallen och köpte 3 goda ostar och 2 sorters parma/salami samt kex och lite nötter som vi avnjöt med skumpa. På kvällen sen åt vi skaldjur - räkor, musslor, havskräftor, hummer och kungskrabba. Krabban serverades i form av ett (1!!) ben, helt enormt, med saftigt köttigt kött som utklassade hummern totalt. Nog det godaste jag någonsin ätit när det kommer till skaldjur! Och ja, bröd och såser då. En del vin och några drinkar.
Söndag - hotellfrulle. Mjae, jag hade högre förväntningar eftersom hotellet är sprillans nytt, feng shui certifierat och så himla hypat. Men nä, det var "det vanliga", varken mer eller mindre. Dvs inga pannkakor/våfflor och inga croissanter - vilket väl är bra haha. Mätt blev man ju, så utöver en Ben&Jerrys hot fudge sunday (mums!!!!) på Liseberg åt vi ingenting förrän på tåget hem, då blev det Burger King mat (Crispy chicken såklart) och sen choklad och lite nötter...

Både lörd & sönd över 13 000 steg och som sagt inga maffiga måltider, dock en himla massa onyttigt - för att inte tala om de flytande kalorierna. Alla ni vv:are där ute vet ju när jag säger att jag började båda dagarna med 1 liter äpplejuice...

Vågen idag 79,1 = 1,4 plus. Väntade mig 2kg så det får räknas som ok. Har haft en bra dag idag förutom att jag hade NOLL energi för träning och eftersom jag skulle jobba nu inatt så skippade jag det. Kanske helt tvärtom man borde ha gjort men det får gå ändå.

Ja, för att summera så är jag helnöjd med helgen, kände mig fin för min älskling och mådde bara så himla bra! =) Hoppas ni också hade en bra helg!

Vägdag - 77,7

Vikt: 77,7 kg
Förändring från förra veckan: -0,8 kg
Totalt: -9,6 kg

Ja... Minus ÄR bra! Men - eftersom vågen visade 77,5 i onsdags och 77,0 igår så blev jag ju lite besviken.

Eller ja, mycket mer än lite. Men - som ett steg i hela "låt inte vågen styra ditt liv"-processen jag går igenom så har jag bestämt mig för att inte bry mig. Eller ja, bry mig så lite jag kan om vad den visar just idag. Jag vet ju att det är vätska, jag har inte gått upp 0,7 sen igår (tror inte man gör det på 18 points) och jag är nere på 77 för första gången sen innan födelsedagen (25 juli) så jag är i ett bra "mode" nu. Nu kommer helgen och jag kommer bergis gå upp typ 2 kilo - men det kommer va ok. Jag väger mig förmodligen måndag morgon och sen inte förrän fredag.

Ja, idag är det fredag och jag ska snart iväg och städa på extraknäcket. Sen blir det lite myskväll med älsklingen och packa inför vår romantisa lyxweekend =) Älsklingen fick det i 30-årspresent för 2 veckor sen och dessutom passar vi på att fira vår ettårsdag, som är på onsdag den 30e.

Såhär ser planeringen ut; Vi tar tåget snortidigt imorgon upp till Göterborg. Jag håller på att baka surdegslimpor nu som vi ska göra goda mackor av, juice och mini-yoghurtar är inhandlade. Jag ska dessutom göra mini-amerikanska-pannkakor med banan i (MUMS!) som vi ska äta till frukost på tåget imorgon.

På dagen imorgon strosar vi på stan, går i lite affärer kanske, får se vad som faller på. Vi äter väl nån lunch - ska se till att det blir en sallad eller nåt då för att jämna ut det lite. Sen checkar vi in på lyxiga Hotel Avalon och myser på rummet, dricker bubbel och på kvällen väntar en 7-rätters avsmakningsmeny på Mannerströms restaurang med en stjärna i Guide Michelin. Bar, klubb, mera bubbel eller bara mera mys. Vem vet.
Söndagen börjar med hotellfrukost - o boy! Sen spenderas dagen på Liseberg där vi fjantar oss hela dagen innan vi tar tåget söderut igen vid 20-tiden. Jag ser fram emot det så himla mycket, ska bli underbart att bara få rå om varandra och mysa...

Hoppas ni får en nästan lika bra helg ;-)

Mätning 091009

Längd: 185cm

Byst: 91 (99)
Under byst: 79 (84)
Mitt på magen: 73,5 (82)
Magen som störst: 96 (104)
Stuss: 103 (113)
Lår: 61 (68)
Vad: 39,5 (43)
Arm: 29 (31,5)

Jag räknar ner...

Nähä, jag åt ingen äpplekaka igår - yey heja mig! Men okej, jag åt en kokoskaka... Ganska liten (som på bilden fast utan choklad då...) och ja, jag tror att jag med den höll mig från äpplekakan hela natten, så det får va okej ändå.

Fick nog inte i mig alla mina points igår, det är lite svårt när man jobbar natt. De som vet säger att man ska äta frukost innan man går och lägger sig, lunch när man vaknar och middag innan man går hemifrån. Och sen inte så mkt på natten eftersom förbränningen går ner. Och ja, allt utom frukosten gör jag ju, jag vill ju inte äta för mkt på natten (frukt är alltid ok, ibland tar jag lite yoghurt) och sen vill jag inte stoppa i mig en massa precis innan jag går och lägger mig heller. Så det blir två mål mat bara, men oftast en ganska rejäl middag så att jag står mig på natten.

Så nä, jag får inte i mig 20 points när jag är duktig och äter som jag borde. Och kanske därför vågen är ganska snäll just nu. Men när jag inte sköter mig, ja den historien kan ni ju - på ett jobb fullt med godsaker kommer man LÄTT upp i points när man väl börjar...

Imorgon är det vägdag. Jag vägde mig idag med. Ganska bra siffror idag med. Vet att jag inte borde men det påverkade inte humöret iaf, i så fall bara positivt. Och vill ha ännu bättre siffror imorgon så jag har haft en bra dag idag med.

Frukost - gröt, 1 banan - 3,5p
Mellis - 1 banan - 1p
Middag - samma som tidigare i veckan; lax med hel dinkel, pesto, soltorkade tomater, grönsaker, balsamvinäger - 9p
Övrigt - 2 cappucino, äpple, lite yoggi - 2p

Points; 15,5 hittills. Får kanske bli lite mer yoggi sen i natt.

Men ja den där vågen. Även om den gjorde humöret bra idag så sätter den dock igång en massa tankar - jaha, om den förändras så mkt på ett dygn vad innebär det, ätit för lite? samma förändring imorgon? Går jag ner för fort? Vätska? Ja, helt enkelt en massa huvudbry som jag slipper när jag låter bli vågen. Så jag ska absolut dra ner på det även i fortsättningen! Ja, utöver imorgon när det är vägdag. Håll tummarna!!

Ett äpple, två äpple, tre...

Jag är på jobb. Här finns äpplekaka. Ingen torr trisst smulpaj, nädå utan en sån med havregrynsmörochsockersmulor ovanpå. Och en hel skål med vaniljsås. Ååååå... Ska hålla mig från köket som om mitt liv stod på spel. För när man väl har börjat...

Gjorde indisk gryta innan, så himla enkelt men jättegott! Stekte kyckling och grönsaker (hade squash, vitkål, champinjoner, paprika & purjo), hällde på milda mini mat 4% och vatten (den blir ju så tjock) och sen kryddor i massor. Har köpt både tikka, tandoori och garam masala kryddor - älskar indiskt - och tog lite av varje, eller nä ganska mycket. Kokte basmatiris med en kanelstång, några nejlikor och gurkmeja. Klart! Mums!!! Så ja, nu har jag tänkt på indisk mat och glömt den där äpplepajen... (not!) Tur jag är mätt i alla fall...

Today so far...

Ja, jag håller med er - vägning 2 dar i veckan är ändå mycket bättre än 7 =)

Ja nä det blev ju ingen motion - jag satt här i promenadkläderna men så messade syrran o frågade om jag ville gå på stan. Svårövertalad? nä! Men det är ju promenad det med =) (drygt 6000 steg). Vi provade en massa kläder, å jag vill handla så mycket men jag tycker fortfarande att jag har lite lovehandles o annat jag vill bli av med först. Köpte en grå jättefin lång kofta, ett brunt skärp och en svart halsduk som sitter ihop i ändarna och som man virar 2 varv. Bara mysiga höst kläder, härligt! Pojkvännens kommentar när jag mannekängade allt; "Vad moderiktig du ser ut". Hahaha.

Klockan är snart 18 och jag har bara ätit frukost (visserligen vid 11:30) och druckit 2 cappuccino - och som ovan kaffedrickare har jag nu upptäckt hur heroin chic brudarna överlever på kaffe och cigg typ - kaffe tar ju bort hungern! I vanliga fall står jag mig max 2h på frukostgröten (ja, jag klarar mig längre än så men jag hade lätt kunnat äta igen efter 1½-2h) men nu har det gått över 6 timmar och först nu känner jag hunger i magen. Ja, jag tänker inte knarka kaffe för att "slippa" äta men det är en ny upptäckt för den här!

Angående teatern så har många frågat vilken pjäs jag är med i - höhöhö, nej nej tack å lov, jag är inte med på scen, jag är tekniker, jobbar med ljuset. Och föreställningen är "Svensson Svensson", ganska kul o lättköpt komedi alltså.

Nu ska jag laga nåt smarrigt innan det är dags för nattjobbande igen.

Idag var det svårt

att låta bli vågen. Jag vaknade med supertom mage (hungrig!!) och tyckte nästan den såg liiiiiite plattare ut än de senaste dagarna. Men nä, jag ska inte väga mig idag. Imorgon är det torsdag och dan innan vägdag - så jag ger mig själv tillåtelse imorgon - OM jag känner att jag vill! Jag vill kunna jämföra fredagens vikt med torsdagens helt enkelt, eftersom jag ibland pendlar så himla mycket.

De ringde från jobb och sa att möten var inställda så jag börjar jobba 20:30 som vanligt idag. Jahapp, vad göra med denna plötsligt lediga dagen då? Träna är ju ett bra allternativ - fortf täppt/snuvig men tar man det lugnt bord det gå ok ändå. Frågan är VAD träna... Soligt men stormigt ute, kanske bara ska ta en riktigt lång promenix... Dum som jag är vill jag inte köra på med bodypump och lägga på mig vätska heller men så borde jag kanske inte tänka. Jaja, vi får se vad det blir. Nu blir det frukostgröten i alla fall!

Hoppas ni får en bra dag!

Uppdatering 11:44 - hahaha jag är knäpp. Gick på toaletten, såg mig själv i spegeln och tänkte Näää, jag vill f-n veta! Så jag ställde mig på vågen. Och det var ganska trevliga siffror. Nu ska jag ha 2 perfekta dagar så hoppas jag på ännu trevligare siffror på fredag!

Att få ihop det

Vissa dagar är bara sånna röriga dagar där man inte ens vet hur man hamnade där man är. Idag var jag ju uppe med tuppen o tvättade (efter en timmes snooz - hade så svårt att sova igår av kaffet ju, somnade jättesent och var dödstrött när klockan ringde) och när jag var klar var det direkt till teatern för genomdrag. Sen hann jag bort till andra extraknäcket för att städa och sen direkt tillbaka till teatern för första publikrepetitionen (som gick jättebra, kommer bli bra det här). Hemma 22:30 ca. Puh! Men allt gick bra, hann med allt jag skulle och höll min tidsplan.

Maten då?
Frukost; havregrynsgröt m linfrö, kanel, lättmjölk & lite lågkcal äpplemos - 2,5p
Lunch; 2 canelloni över från igår - ca 5
Mellis innan teater; flingor & mjölk - ca 4
Kaffe m mjölk - 1p
Innan städjobb; 4 knäcke m 3% ost & skinka - 2,5
Innan föreställning; 1 risifrutti äpple&kanel, ½ l cola zero - 5p (jäklar, räknade ut det när jag kom hem - trodde inte där va så mkt points i en sån liten en... och särskilt mätt blir man ju inte heller. Men så himla svårt att köpa nåt att stoppa i sig som ska gå fort o inte kräva för mkt meck för att få i sig, bara sådär...)
Hemma från jobb; keso, kesella & nektarin i bitar - 2p
Mellis under dagen:1 päron, 1 äpple, 1 nektarin

Summa points ca 22. Och ändå känns det inte som att jag ätit nåt ordentligt på hela dan (förutom lunchen kanske). Bara småätit, men de säger ju att 5 små mål om dagen är bra =)

Ingen våg idag heller! Känns inte som att det går superduperbra, känner mig fortf pluffsig, men jag får hoppas att vågen är snäll på fredag. Hoppet är ju det sista som överger en... hrm hrm...

Imorgon ska jag eventuellt jobba från kl 11:00 på förmiddagen till 07:15 på torsdag morgon... Sådär sugen. Får se hur det blir. Lär bli en knäpp matdag då också i så fall.

Hur går det för er där ute?

Ner 5kg med Efter tio

Ser på Malou "Efter Tio" nu - där ska tre personer under 10 veckor gå ner 5 kilo med tre olika metoder - viktväktarna, ISO-dieten och P90X. Läs om det här. Ska bli spännande att se hur det går för dem.

Points? Vad är det?

Nä, inte så illa som det låter. Har haft en bra dag, inte kolhydratsfri men dragit ner på dem iaf. Jag har inte räknat points sen innan pojkvännens fest förra helgen. Idag när jag skulle börja med det igen så hittar jag inte materialet, jag måste ha städat bort det inför festen och nu hittar jag det inte... suck. Leta imorgon, jepp.

Jag fick bara sova 4 timmar i förmiddags - skulle vara på teatern 12:30. Lagom trött då! Kände mig typ bakfull. Jobbade som tur är bara tillNär pojkvännen kom hem från jobb pysslade vi lite med nya espressomaskinen. Han fick presentkort & pengar till en i 30-årspresent och den inköptes häromdagen - jag är ingen kaffemänniska, dricker latte med socker/suketter men aldrig espresso eller svart vanligt kaffe, så för att jag oxå ska använda maskinen så köptes en med "latte-knapp". Nä, stå och skumma för hand skulle jag aldrig göra, så sugen är jag aldrig att jag ger det den tiden.

Såklart är den mkt dyrare men man häller mjölk i en behållare på sidan av maskinen och sen ställer man in hur starkt man vill ha det och hepp - ut kommer en latte!! Jag drack två. Mums!! Och jag som ALDRIG dricker kaffe blev ju hög som på en lina amfetamin (gissar jag) och städade hela lägenheten, rensade i skåp, källsorterade och lagade hemmagjorda cannelloni med kyckling som stod klara när älsklingen kom hem från träningen. Är fortfarande speedad, borde vara klubbad efter bara 4h sömn!

Alltså - matintag idag;
- Frukost (vid 12) 1 smoothie med naturell yoghurt & hallon. 1 skiva kassler.
- När jag kom hem från teatern vid 15 - 1 skiva kassler, 1 äpple.
- När älsklingen ätit baconomelett innan han skulle iväg o träna och lämnade en liten bit så åt jag den.
- Hade ju tänkt mig no carbs idag men vi hade en massa överblivna lasagneplattor och älsklingen önskade sig cannelloni. Sagt och gjort - men jag åt bara EN med sallad. Duktig ija!

Har som sagt inte räknat points på maten men jag har iaf inte ätit mer än mina 20. Ingen motion förutom när jag städade lägenheten on speed haha!

Det där med att jag klankar ner på mig själv, som några av er kommenterat... Jag gör egentligen inte det, har ganska mkt distans till min gravidmage =) Jag vet inte vad det är som hänt senaste veckorna, jag har lixom ingen panik längre, självkänslan är bättre, jag är fin som jag är nu också (tycker jag) och mår ganska bra över lag. Väl därför jag inte är så hård mot mig själv och därmed inte går ner nåt heller. Passar på att njuta av det för det är inte alls omöjligt att det kommer en fetto-dag snart igen. Jag har fortfarande smalare mål men det får ta tid, och ja jag tänker njuta av helgen som kommer - varenda sekund av den! =)

Och nä - jag har inte vägt mig idag heller. Yey!

the munchies

Ett äpple, en apelsin, en nektarin - dippade i vaniljyoghurt 2% fett.

Gott. Äta nu då?

Uppdatering kl 02:02 - Sia Vaniljgräddglass. Massvis.
Dumt ja, men jag orkar inte riktigt bry mig idag.

Uppdatering 05:50 - Jag är tjockast i stan. Kolla in den här gravidmagen! Okej, skärpning nu. Måndag är som vanligt en perfekt dag att skärpa till sig på. Så skärpning!!

Jag blir så glad

av alla era kommentarer! Ni är en miljon gånger bättre än vilken viktväktar-sekt som helst =D Tack för att ni tar er tid att skriva, peppa, trösta, pusha och allt annat man behöver! Ni är bäst!!

Jag vägde mig inte idag. Ta-daaa! Jag ville inte ens, nu ska jag minsann testa mig själv. Vaknade jättehungrig - var det redan när jag gick och lade mig eftersom jag var duktig och bara åt en apelsin och en pytteliten bit kassler på natten. Jag satte mig vid dukat frukostbord (kl 13 ca) och åt samma små frallor som igår, och sen mådde jag så jäkla illa. De består nästan bara av vetemjöl och en uns grahamsmjöl, lite döbakade (vilket jag tycker är jättegott hehe) och förmodligen sirap i (bakade av kocken på jobb - han skyr varken sött eller fett). Och hungrig som man var åt man som en varg och som sagt, mådde skräp sen. Kändes som att jag hade en hel bytta deg i magen (vilket jag väl iofs hade också. Blä!) Putmage får man också av allt mjöl. Ska nog skära ner på carbsen lite i veckan, tror jag...

Sen iväg till teatern för repetitioner. I pausen bjöds det på pastasallad, jag åt ett äpple (bara 2h efter min äckelfrukost) men sen fyllde en i ensemblen år och bjöd på chokladtårta (typ tryffelvariant) och jag kunde inte låta bli - tog en miiiiiinibit. Efter teatern åt jag en skiva kassler ihop med rester av dinkel+pesto+soltorkade tomater+ruccola-blandingen vi hade till lax häromdan. Och nu är jag på jobb igen. Sötsugen? You bet! Fan också. Frukt frukt frukt. Redan ätit 2 mariekex. Lätt att sluta sen? Hrmpf....

Idag är det dag 20 av min 60-dagarsutmaning och jag skulle vara nere på 76,6. Tji den, ligger snarare på mer än när jag började. Fan också. Men som nån sa - då får man sätta upp nya mål. Jaja, får bli av med så mkt jag kan innan resan. Nästa hinder är nästa helg när vi ska till Göteborg på romantisk lyxweekend - två dagars onyttigt, I bet. Frukostbuffé är ju bara det bästa jag vet! Äh, det ser mörkt ut - jag har lixom inte det där jäklar anammat i mig idag... Hoppas det återkommer imorgon...

Bloggberoende...

...tänker jag bli! Eller ja, det är jag redan. Men jag ska knarka bloggar. Haha! Jag ska använda era bloggar för att peppa mig genom hela den här godissugna natten, tänker inte äta något alls - max frukt - och definitivt inte börja skåpäta. Nej nej nej. Jag ska läsa era bloggar långt bak i gamla inlägg och skriva en himla massa kommentarer så ni till sist tröttnar på mig. DET ska jag ägna natten åt =)

Har på mig en ny flanellklänning (jag vet - flanell lixom!! Men så mjuk o skön!) idag som jag köpte på H&M härom dagen (jag har den i grönt). Jag älskar klänningar, man får 2 plagg i ett och med tights är det så himla skönt att ha på sig! Problemet är att jag är så lång (1.85) att alla blir så himla korta på mig. Denna är väl ett gränsfall, mina lår syns lite för mycket. Men när jag går förbi en spegel tänker jag - vill du skåpäta eller vill du att de där låren ska bli smalare? Enkelt! Man kanske alltid borde gå omkring i kläder man ser fet ut i. Nä gud vad deppigt. Men ja, ni fattar poängen.

Idag har varit en sisådär bra dag - frukost (vid13) var bullar av mestadels vitt mjöl, med smör och ost. Ingen hit. Middag hos föräldrarna - årets sista grillning! Mamma har också kickat igång med viktväktarna igen så det blev en vv-potatissallad och vanlig grönsallad till. Och till kaffet - en chokladpralin var, that's it. Jag åt en portion, blev lagom mätt och det är en bedrift för att ha varit hos föräldrarna - tack vare mammas vv-projekt. Tänk så mycket det gör att ha 100% stöd hos nära och kära... Varför kan inte pojkvännen också lägga av med godsakerna, så mkt lättare det hade varit då... ;-)

Det där med att inte väga sig ligger i tankarna hela tiden. Inte för att jag VILL väga mig utan för att jag minsann ska bevisa att vågen inte styr mitt liv (tjovisst nä) utan att jag KAN äta nyttigt och jag KAN göra smarta val - oavsett vad vågen visar just den dagen. Jag SKA bevisa att jag klarar mig på egen hand - för att jag VILL det här. Jag VILL passa och se bättre ut i kläderna jag redan har. Jag VILL bli av med de här kilona, VILL leva utan ångest över vad man stoppar i sig. Jag önskar att maten inte hade/fick/tog så stor plats i mitt liv som den gör - och jag hoppas att våg-skippandet blir ett steg på vägen. Hoppas hoppas hoppas.

Vägdag - 78,5

Vikt: 78,5 kg
Förändring från förra veckan: +0,5 kg
Totalt: -8,8 kg

Jag skulle inte klaga om jag "stått still" denna veckan oxå men nä, och jag har inte skött mig så jag förväntade mig egentligen inget minus. Efter en bra vecka står jag still, efter en halvkass går jag upp. Jag behöver späka mig själv för att gå ner. Okej. Veckan som kommer ska bli bra, jag ska bli ännu bättre på att väga maten, minska portionerna, räkna nogrannare istället för att höfta. Och förhoppningsvis blir förkylningen bättre så jag kan börja träna igen (lyfte precis upp ett skåp och ett bord på vinden och flåsade som en kossa, kändes verkligen att luftrören är kleggiga...) men åtminstone promenader. Jag ska börja repa på teatern imorgon så det kommer gå mycket tid till det också nu...

Och ja - vågen får jag inte röra förrän på fredag. Det kommer bli så jäkla svårt att låta bli, det vet jag redan nu. Jag hoppas jag inte känner mig svullen och tänker att jag gått upp och mår skit och struntar i allt... Men men, jag ger det en vecka. Om det bara leder till mer spekulationer och mer depp så kommer jag tillåta mig igen. Men kanske varannan, var tredje? Jaja, det är en senare femma - nu står den där den står i en vecka. Så det så.

Friday late night

Har gått på o jobbat nu igen, första natten efter 10 lediga dagar...

Dagen har varit på ett dåligt humör. Ja, dagen, inte jag. Ljug - jag har varit skitsur. Och även om jag åt två digestivekex i protest (mot?) så har jag ändå skött dagen fint.

Gröt till frukost - 90 minuters promenad - soppa och 1 macka till lunch - städade på extraknäcket - lagade middag med älsklingen och nu är jag på jobb. Till middag blev det Pestodinkel med lax. Jag hittade det här receptet i Ica Buffé men modifierade det lite; här är min variant;

2 portioner hel dinkel
1/2 dl pesto
1dl soltorkade tomater
1 liten rödlök
2 avokado
½ dl urkärnade oliver
ruccola
2 bitar lax à ca 125 g
broccoli

Laxen åkte in i ugnen med lite salt och peppar på bara. Kokt dinkel blandades med pesto som sen blandades med allt det andra. Hepp! Supersupergott och något vi definitivt kommer göra om! Ja, jag la till lite kokt broccoli så att jag var säker på att bli riktigt mätt så att jag inte ska småäta nu under natten. Ingick inte i receptet men gillar man broccoli så gör man =) Ja, lite pointsdyrt eftersom vi älskar avokado och tog 2 (1 enligt recept) men det är nyttiga points så det får gå ändå (blev kanske 10-11 idag men 8 om man bara tar 1 avokado) och jag åt ju en nollpoints-soppa till lunch.

Summa points för dagen, kanske 22? Är fortfarande jättemätt och kommer inte äta nåt inatt. Det är de där digestivekexen som ställt till det den här dagen. Jaja.

Ni undrar varför jag väger mig varje dag... Ja, ni som hängt med i bloggen vet att jag har funderar på det innan också (läs här) men precis som innan är det ett kontrollbehov och en nyfikenhet som driver mig. Det är dumt, jag vet, för det kan göra eller förstöra mig dag men jag vill veta hur dagen innan påverkat min kropp, går för mig, om jag behöver lägga på en rem eller om det rullar på. Oftast bara det förstnämnda...

Men okej. Jag ska ge det en chans! Väger mig imorgon bitti (reggar veckans vikt) och sen inte förrän nästa fredag. O boy... det kommer bli tufft men jag ska minsann ge det ett försök!

The quiz

Igårkväll var jag på quiz på en pub här i närheten med 3 tjejkompisar, väldigt trevligt och ett mysigt sätt att komma hemifrån en kväll sådär. Jag drack pepsi max och var väldigt nöjd med dagen och kvällen när jag gick och la mig. Sammanfattning av dagen; 1 macka till frukost, soppa och 1 brödskiva till lunch, äpple däremellan och två skålar soppa till kvällsmat. Och ja, en massa bubbelvatten och den där pepsin. Idag är vågen PLUS 4 hekto. 79,0.
Mens? Vätska? Äh ja jag orkar inte spekulera i vad det beror på, hade bara lust att slänga ut vågen från balkongen och skrika tills rösten försvinner. Jag pratade högt med mig själv som en annan galning om att det här kan FAN inte stämma. Jag går UPP av att äta nyttigt. Skitbra.
Skit samma. Har ätit min gröt nu och ska ut i solen och promenera. Det ger sig väl i längden.

Sopptorsdag

Här är det fortfarande förkylt. *Atjoooooooo*

Gårdagen blev ännu en bonussöndag - pojkvännen var hemma från jobb igår med. Vi sov länge, åt dinkelsurdegsbrödet till frukost (gott!) och sen gick vi en lång runda, ner längs havet och bort till västra hamnen där det blev lunch på Espressohouse. Bästa allternativet hade kanske varit en bulgursallad men nää, det står mig upp i halsen nu efter alla resterna. Så en macka med kyckling (visserligen grovt bröd) fick det bli, och te.


Middagen igårkväll... kycklinglasagne. Å så gott! Och nä, inte särskilt fett - stekte kyckling, grönsaker och hällde på krossade tomater och 3% mjölk, varvade det med färska lasagneplattor och blandade mozzarella och riven 10% ost ovanpå. Så ja det var väl helt okej. OM jag hade hållt mig till en portion... *skäms* Jag tog två för det var så förbannat gott!! Recept här.

Och ja, vågen på samma idag.

Så idag bestämde jag mig för att vända på "steken". Jag började dagen med en macka och gick sen en timmes promenad - är ju förkyld så den va inte supersnabb men jag blev svettig och det får räknas ändå. Jag kom hem och gjorde grönsakssoppa, åt lite av den och en liten brödbit till. Sen har jag gått på stan i 3 timmar (shopping shopping!) och nyss kommit hem och ätit lite mer grönsakssoppa. Hoppas på mindre än dagens 78,6 men kan nog inte vänta mig att vara nere på förra veckans 78,0 imorgon. Imorgon går jag på och börjar jobba natt igen - tur att jag kommit på banan igen, då kan det blir en bra helg.

Ja, några 6 kilon på de här 60 dagarna lär inte hända, men ner ska jag och allt ner är bra. Igår fixade vi visum och bokade ett hotell i Orlando. Ser verkligen fram emot resan nu. Dollarn är i 6.87 - ser jäkligt bra ut med tanke på min passion for shoppning =)

Och för oss med lårkomplex - vi har mindre risk för hjärtsjukdom. Joho, läs här!

Bonus söndag på en tisdag

Vad söta ni är som grattar till mitt minus =) Jag är ju dock på plus fortfarande, det var bara att 1,1 av helg-synderna rann av mig på en dag. Från fredagens vikt ligger jag fortf 0,6 plus och det är ju inte så kul. Men nu kan jag inte träna heller, förkylningen gör mig både mulad och andfådd av ingenting. Ska försöka ha en bra dag idag och imorgon och iaf försöka ner på 78 igen till fredag.

Igår åt jag 2 fröig till frukost (det vill säga 4 mackor, vaknade jättehungrig!!) men sen åt jag både till lunch och till middag det sista av bulgursalladen från lördagens fest. På kvällen var älsklingen gottesugen och tja, var är min karaktär? Jag föreslog iaf fruktsallad vilket gick hem, men gräddglassen var väl inte lika bra kanske. 78,6 idag alltså. Suck. Igårkväll bakade jag bröd på surdeg och dinkel, det ska hålla sig lite bättre än vanliga bröd sägs det, vi hinner aldrig äta upp dem innan det blir för gammalt. Problemet är ju att när man har nybakat bröd hemma äter man mer bröd. Tja, problem och problem, gott är det ju ändå =)

Vi hade en jättemysig dag igår, lite "bonus-söndag" eftersom pojkvännen var hemma från jobb. Vi körde och gjorde lite ärenden och sen körde vi omkring i grannkommunen där vi båda kan tänka oss att bosätta oss när det är dags för hus, kollade in småbyarna och tittade uteifrån på några hus som vi sett på Hemnet. Å ja jag vill ut på landet (vi pratar ändå bara 10-15 min från stan) till ett mysigt gammalt hus med spröjsade fönster, brutit tak och uppvuxen trädgård...

På rätt håll

Idag visade vågen 78,3 - dvs minus 1,1 sen igår. Känns bra, speciellt efter den helgen. Jag skyller helt och hållet på förra veckans duktighet, åt ändå inte helt 100% bra igår men nu är jag på banan igen.

Uppe med tuppen idag, väckt av pojkvän som stannar hemma från jobb pga ryggproblem. Jahapp, vad göra idag då?

Vilken helg...

Ja, herrgud vilken helg...

Fredagen fortsatte i samma dåliga stil tyvärr, luften gick ur mig och jag struntade i vad jag åt. Nästan. Frukost med frallor hos mamma, några knäckebröd med keso & avokado innan mitt svettiga städjobb och på kvällen tjuvstartade jag och älsklingen hans födelsedag med varmrökt lax och potatissallad (köpt, ingen tid eller ork att göra själv - det stod kalorisnål men tja, inte om man räknar points...) och lite naturgodis på kvällen - allt medans vi förberedde maten och gjorde fysta cheesecakes - o my god vad god (även igår haha) Receptet hittar ni här. Verkligen ingen smalvariant men den va så himla god så om ni vill lyxa nångång...


Lördagen började med älsklingens önskefrukost - nybakade scones. Därefter rullade dagen på i 190 - pojkvännens föräldrar slöt upp och hjälpe oss med maten, thank god. Jag bakade brytbröd med olika frön - recept här.


Det gjordes en pastasallad med kyckling, mozzarella & solt. tomater och en bulgursallad med feta & chorizo - och en massa goda grönsaker såklart, granatäpple är min nya passion, så himla gott det är. Och ja, vi gjorde smördegsknyten också, tilltugg till bubblet vid minglet - hälften med feta o spenat och hälften med pesto, mozzarella och solt. tomater. Recept på fetaost-varianten här, de andra är egen påhittad röra men annars samma.


Kvällen började med skumpa och bubbel i parken där de 35 gästerna väntade på födelsedagsgrisen. Därefter hade jag abonnerat Flotten (ja, en flotte med bord och bänkar som flyter fram på kanalen här i stan medans en trubadur spelar klassiska gamla visor) där middagen intogs och sedan begav vi oss hem till oss för kaffe, avec, dessert - och sen drinkar i mängder!! Vi har flera flak öl och en himla massa vin över - men spriten tog nästan slut!! (och vi tyckte vi hade sprit med gott mått!) Vid fem på morgonen kröp jag ner under täcket.

Gårdagen = bakis. Chips till frukost. Hahaha. Pastasallad-rester, cheesecake-rester. Och på kvällen köpte pojkvännen Burger King-mat, så då åt jag en crispy chicken o några pommes. Alltså en fullständigt katastrofal matdag.

Jag har även dragit på mig en rejäl förkylning. Pojkvännen var dålig redan i torsdags. Jag började känna det i fredags. I lördags hade jag ont i halsen och framåt natten kände jag mig lite febrig också. Igår var jag bakis + förkyld + febrig = mådde överjävligt. Idag feberfri men totalt mulad av förkylningen.

Vågen 1,4 plus sen i fredags. Inte alls oväntat. Men ja, jag orkar faktiskt inte bry mig just nu. Jag har haft en jättebra helg och jag kände mig jättefin i min nya lila klänning i lördags =) Jag har ingen panik över vikten just nu - det kommer säker imorgon hahaha. Men tja, jag vet inte, det får blir som det blir. Jag vill ju ner till 70 såklart, men det får ske när det sker. Jag lär inte kunna träna på säkert hela denna veckan (mina förkylningar varar alltid minst 2 veckor, sega jäklar) men jag tänker sköta maten och ska försöka bli av med pluset så fort jag kan men ska äta mina points - och börja nu, med lite frukost.

baaaaakis...

Superbakis. Kanonförkyld. Trött. Stökigt kök, klibbiga golv.

Men å vilken trevlig kväll det var igår!!! Berättar mer imorgon, nu ska jag äta rester (för 3e gången idag...) och cheesecake!!!

Vägdag - 78 igen

Vikt: 78 kg
Förändring från förra veckan: +/- 0 kg
Totalt: -9,3 kg

Tack för era kommentarere - det betyder jättemycket. Vågen stod på precis samma även idag - 7 (SJU!!) dagar i rad har den visat sjuttioåtta komma noll - helt jäkla galet. Jag har nog aldrig någonsin vägt samma mer än högst två dar på rad förut, det brukar alltid pendla - men nä, varken upp eller ner. Jag vägde mig 4 gånger för jag började ärligt talat tro att det va nåt fel på den, att den bara kunde visa 78,0. Sen klädde jag på mig och då visade den 78,4 så jo, UPP kan den visa i alla fall.

Erkänner att luften gått ur mig lite - idag har jag redan ätit frallor med smör och ost till frukost och några chokladbitar har slunkit ner. Denna helgen får gå hur den vill. Nästa vecka ska jag väga ALL min mat. Inga duoval (ät hur mkt du vill för vissa points - men jag utnyttjar knappt det nu heller) utan räkna varenda gram. Träning minst fem dagar. Soppa ett mål om dagen. Ja, nästa vecka. Men nu är det helg.

Ska lägga upp bild på min klänning sen, ni ska få hjälpa mig vad jag ska ha till =)

Dag 11 - butter deppig bitter

Som ni förstår så nådde jag inte mitt utmaningsmål med ett hekto om dagen - vågen hånar mig. Har haft en skräpdag rent mentalt. Blir så förbannat trött på allt - okej om jag syndar och kränger, då förväntar jag mig uppgång men när jag verkligen anstränger mig och är superduperduktig, då känner jag mig orättvist behandlad och vill bara lipa och tycka synd om mig själv...

Efter min ganska stora frukost (som sagt - plus på vågen får mig inte att vilja kämpa utan att bara skita i allt) så promenerade jag en timme med kära kompisen V som skrev in sig på viktväktarna idag så det blev en del points-snack. Jag är ju däremot fel person att "ge råd" eftersom det går åt helvete för tillfället. Men skönt med promenad och sen lunch där även syrran slöt upp. Bulgursallad med kyckling - bra mat.

När pojkvännen kom hem från jobb - direkt iväg för att handla till lördagens fest. Vi började med kläder till honom och ja, det tog sin lilla tid... Men snygg blir han iaf! Svarta byxor, svart/grå-rutig skjorta och svarta hängslen (jag proppsade på för hängslena, så coolt!) Mat sen på Mc Donalds, inte helt optimalt men jag åt en caesarsallad (nån som vet points för en sån??) med cola light, bröd, 2,2% fett-dressing och krutonger (som jag en bra dag hade tagit mindre av/skippat). Jaja, bättre än plusmenyn pojkvännen smällde i sig...

Riktigt blodsockerfall när vi spenderat två timmar på Citygross så vid kassan blev det ett sånt där nytt choklad från Lindt med noisette-mousse (tack V för att du satte frestelser i hjärnan på mig haha) och nu ikväll har jag ätit fyra bitar.

Känns som att jag ligger på plus för dagen men det gör jag kanske inte, går inte att räkna points när man äter ute, sallad är väl ändå det bästa allternativet om man måste... Oavsett så skiter jag nog i vilket. Vägdag imorgon men jag räknar inte med nån förändring. Hade dock varit vad jag behövde inför helgen, är rädd att det kommer gå käpprätt utför annars...

Buhu...

Näh, jäkla våg.

Platå? Äter jag för lite? För mycket? Tränar för lite? För mycket? Nånting gör jag ju fel.

Jag tog fram mitt gamla viktväktarmaterial och läste igenom om motion och platå. Man kan spara 4 points om dagen om man vill. Man kan även träna sig till 12 motionspoints som de menar att man helst ska äta i samband med träning om man är extra hungrig MEN man behöver inte äta dessa in-tränade pointsen heller om man inte vill.

Det betyder att så länge jag når 16 points om dagen och inte är utsvulten efter träning så ska det alltså funka som jag äter nu. Och saken är ju att jag inte går hungrig utan jag äter normal mat, normala portioner, mycket grönsaker och en frukt då och då. Kanske lite dålig på att dricka vatten (fun-light-beroende men snart ska en sodastreamer införskaffas!!) men det säger de inte påverkar viktminskning utöver att man kanske dämpar aptiten samt hjälper magen från att vara förstoppad - även där, min mage funkar fint.

Det är inte svårt att tappa sugen nu, kan jag lova. Åt stor frukost och sen ett digestivekex. Onödigt men den här tanken är inte långt borta; "Tja, jag kan ju lika gärna äta, det händer ju ändå inget när jag låter bli!" Men ska försöka knuffa bort de tankarna så mycket jag kan. Idag ska bli en bra matdag, imorgon likaså. Sen kommer två mindre bra, rent av skitdåliga, matdagar men men det kanske hjälper att chocka kroppen... Suck.

Dag 9 och 10 in one

Tack för kommentarerna om nya designen - ja, jag tyckte att jag behövde uppdatera mig lite =) Gillar pinuppernas härliga kurvor!

Igår var det dag 9
Frukost (vid 13) - gröt och en liten liten bulle med philadelphia 6p

Sen gick jag på stan i x antal timmar, köpte en klänning till lördagens fest och fixade lite pynt till festen och lite till hans present.

Middag - fullkornspasta, kyckling, sås, grönsaker 8p

På natten - 1 kycklingfilé, te, frukt 2p

Summa 16 points

Idag var dag 10 - jag vaknade även idag vid 13 och blev utsläpad på promenad i solskenet av syrran, slängde i mig en banan (1p) innan och promenerade en mil i ungefär 95 minuter.

Lunch (vid 15) rester från gårdagen - 6p

Sen städade jag på extraknäcket - 2 svettiga timmar - där åt jag en banan (1p).

Kvällsmat blev 4 knäcke med avokado och flingsalt och té - 8p

Kvälls-sug - 1 digestivekex och 1 äpple - 1,5p

Summa för dagen 17,5 points

Ja, kommer inte upp i mina 20 varje dag. Men men, jag äter ju lite mer på helgen och dessutom är min dygnsrytm är helt kajko när jag jobbar natt, jag äter i stort sett bara två mål - ett när jag vaknar och ett innan jobb. Sen försöker jag att inte äta på natten, inte mer än något litet iaf. Dels för att förbränningen går ner även om jag är vaken (sägs det) och även för att om jag väl börjar gå i skåpen och nalla så är det svårt att sluta.

Vågen är fortfarande inte min kompis. Varför förstår jag verkligen inte (!!) med tanke på hur duktig jag är nuförtiden. Men men, det känns ändå bra att vara på banan, även om jag gääärna hade sett det på vågen också...

Idag var ju som sagt dag nummer 10 på min utmaning och jag ska ha gått ner 10 hekto. Det betyder att vågen ska visa 77,6 imorgon. Tror jag inte på. Men vi får se.

O My God!!

Motivationsbrist? Kolla HÄR!!! Eller HÄR!! Eller HÄR!!

Dag 8 - here we go vecka två

Frukost - gröt, knäckebröd 5,5p

Innan träning - nybakat bröd, lite smör 6p

Träning - 1 timme step - tog ut mig fullständigt, så jäkla kul!!

Middag - fisk, potatismos, grönsaker 6,6p

På natten - morötter, två miniminimini-vetebullar, lite yoghurt 4p

Summa = 22 points. Två för många och ja, bullarna på natten va väl inte optimalt. Men träningen ökade aptiten så då får man ju äta...

Det löper på det här med pointsräknandet, vågen är väl inte min bästis direkt men det känns okej ändå, det får ta tid, är nöjd med att mat och träning funkar bra. Ja, träning denna veckan ser dåligt ut - på lördag har pojkvännen 30-årsfesten och jag jobbar en del i veckan så för att hinna med allt som ska fixas inför festen så får träningen stå åt sidan - dumt när helgen kommer innebära en heeeel del points för mycket. Men jag får ta igen det nästa vecka då jag är ledig mycket och kan träna som en dåre igen. Nu ska jag upp i stan o fixa lite till hans present... Ha en skön tisdag!

Dag 7 var en söndag...

och första veckan avklarad! Låg kvar på fredagens vikt även denna måndagsmorgon, DÄR har vi förändringen som behövs i mitt liv (har ju en tendens till 4 duktiga och 3 katastrofala dagar varenda vecka) och den bedriften är jag stolt över!

Frukost - 3 små mackor med philadelphia och sockerfri marmelad 5p

Ingen träning men spenderade 2½ timme med att STÄDA (svetten rann, skojar inte)

"Lunch" - lite pastagratängrester - 5p

Kvällsmat - hemmagjord pizza. Deg ca 7p, 10%-ig ost ca 3p, ½ kycklingfilé 1p, oliver 1p och grönsaker.

Alltså 22,5 points under gårdagen. Också helt okej eftersom jag kunde njuta av hemmagjord pizza!!!

Tävlingen är avgjord!

Tävlingen är avgjord -
Grattis Clara som vann titeln THE BIGGEST LOSER!

Såhär såg veckans resultat ut;
Naughtyn hade gått ner hela 2,2kg denna veckan och fick 3 poäng. Veronica fick två poäng för sina 1,4 kg ner och jag får ett poäng för mina 6 hekto.

Här är våra totala resultat!

Clara 375p
Jag 34,5p
Malin 22,5p
Naughtyn 21p
Ida 13,5p
Veronica 8,5p

Grymt bra jobbat allihopa!!

Dags för final!

Imorgon är det final av The Biggest Loser tävlingen!! Rapportera era fina resultat så ska vi se vem som blir vinnaren och den här tävlingens Biggest Loser!!!

För min egen del blev det 8 träningspoäng och -0,6 den här veckan.

Inte glömma...

Nu väger jag ungefär lika mycket som när jag tog de här bilderna - och så nöjd och stolt jag var över mig själv då. Inte glömma den känslan. Bara för att jag varit nere på mindre har jag ju ändå gått ner 9 kilo! Och jag kommer gå ner mer, så är det bara!

Dag 6 var en lördag...

och lördag är ju ändå lördag!!

Frukost - gröt (2,5)

Träning - 1 timme step. Svetto! 1 träningspoäng

Lunch - nybakat lantbröd (åååh vad gott och vad svårt att begrändsa sig!!!) 4 skivor med lite smör, lite ost, lite sockerfri marmelad (9p)

Middag - tacos; 2 tortillabröd 4p, nötfärs 4p, grönsaker, guacamole 1,5p

Bio - popcorn och 3 lysemelk chokladbitar av pojkvännen 4?

Ja, det blev ju på tok för mycket - lite drygt 25 points kanske. Inte bra. Men det känns nog ok ändå - man får ju spara 12 points i veckan (det är väl fortfarande så ni som vet??) och jag har inte överstigit en enda gång på hela veckan (snarare tvärt om). Plus att det ju handlar om livstilsförändring = jag fyllde tortillabröden med massa grönsaker o mindre kött och på bion var jag verkligen supersugen på popcorn och köpte inget godis, bad pojkvännen ta lite extra lysemelk till mig men jag åt bara 3, delade popcornen med honom också. Om jag jämför med tidigare beteende så är det en klar förbättring och det är bra! =) Så klart på plus idag men det reder vi snart upp igen. Hoppas jag.

Sånt här blir man glad av!

Ja, man blir glad av att se normala (!!) kvinnor, modeller utan retuschering, helt vanliga människor. Så man blir påmind om att enda gången man ser en normal kvinnokropp inte behöver vara i spegeln eller i omklädningsrummet. Strongt av Lizzie Miller att göra dessa bilderna, hon är storlek 12-14 och anses "plus size". Tidningen dessa bilderna var med i har sålt slut (!) och SÅ många har uttalat sig om att det är en enormt positiv kontrast till modevärldens "stick-thin-industries".
Ja, jag känner mig lite bättre när jag ser dem, kan man låta bli att le?

Dag 5 var en fredag...

... men en riktigt bra fredag!

Frukost - fil & flingor (4p)

Lunch -lite pastagratängrester (se receptet längre ner!) (4p)

Träning - en timme bodypump och 30 minuter core = 2 träningspoäng

Middag - rotfrukter & potatis i ugnen, kycklingfilé och tzatziki (9p)

Soffmys med älsklingen - 1 nektarin, popcorn (3p)

Summa = 20 points. Perfekt!

Vägdag - 78

Vikt: 78 kg
Förändring från förra veckan: -0,6kg
Totalt: -9,3 kg

Ja, 6 hekto är ju inte fy skam. Jag är ganska nöjd. Ganska. Men som Anneli skrev och som jag känner igen mig i så himla mycket så är jag inte riktigt nöjd eftersom det jag går ner nu är de kilona jag gått upp av okynnesätande under sommaren och inte förrän jag är nere på 75 kommer jag vara riktigt riktigt nöjd när det visar minus, för innan dess känns det inte ritigt som nåt minus. Jag borde tänka att det är lika jobbigt och kräver lika mycket av mig att gå ner kilona nu som det var i våras när jag stod och stampade på den vikten jag har nu - och därför är det precis samma prestation och jag borde bli lika nöjd med mina resultat. Men mja, jag vet ju om att om jag hade varit sådär bra på att berömma mig själv så hade jag haft ett stort problem ur världen men så är ju inte fallet.

Min utmaning innebär ju att gå ner ett hekto om dagen och 0,6 på en vecka är ju inte så långt därifrån. Hoppas se 77 nästa vecka =)

Dag 4 avklarad

Jag vaknade på eftermiddagen igår ganska energilös så det blev en vilodag från träningen. Jag måste erkänna att jag också ville se lite bättre siffror på vågen idag på min vägdag så jag lät bli träningen - vilket är helt galet egentligen att det ska vara så! Redovisar som vanligt vikten imorgon.

Frukost/lunch - gröt (2,5p) och lite senare vaniljyoghurt (2)

Middag - supersmarrig pastagratäng med kyckling & bacon (8p). Recept o bild kommer snart!

På natten - ½ minifralla m ost, 1 morot, te (2p)

Jaha nu ser jag att jag inte fick ihop så många points igår heller - 14,5 bara - men jag blev så förbannat mätt av pastagratängen att jag va helt säker på att jag fått i mig en miljon points plus att jag inte var hungrig under natten alls. Men nu när jag räknade ihop pointsen i den där maten och tar duoval på pastan så blev det ju inte så mkt av det!

Idag är det ljuva fredag!! Jag ska snart sticka och träna så jag kan njuta av kvällen ordentligt! :)

Ha en skön helg alla fina tjejer!

Pastagratäng med kyckling & bacon

Enkelt, snabbt, gott och lätt att variera.

Pasta - duoval
2 kycklingfiléer
ett paket bacon
olja att steka i
2½ dl milda mat
½dl mjölk
chilisås
1dl riven ost

½ zuccini
½ purjo
champinjoner
kryddor

Koka pastan (jag hade fullkorsskruvar), stek kyckling, bacon och grönsaker och krydda. Blanda allt i en form. Blanda matl.grädde, mjölk, chilisås och kryddor efter behag (hade salt, peppar, italiensk salladskrydda och basilika) och häll över. Strö över ost och in i ugnen tills det blivit varmt och fått färg (jag strödde mycket mer ost på pojkvännens halva och bara lite på min halva därför räknar jag bara 1dl). Servera med sallad. Pojkvännen var stormfötjust! =)

Totalt 18p + pastan. I min form blev det 5 portioner, alltså 4,5p + 4p pasta duoval = 8,5p (och jag blev riktigt mätt!)

Efter dag 3...

Hade en ganska bra dag 3 också.

Frukost - gröt (2,5p) och ett knäcke (1p)

Sen blev det träning = en timme bodypump, 30 min spinning, 30 min core = 3 träningspoäng

Lunch blev sista kycklinggrytan (6p)

Snabbt mellanmål - osockrad nyponsoppa (1p)

Sen var jag på jobb redan vid fem pga möte (jobbade 17-07:15 alltså) och fick inte i mig nåt förrän vid 22:30 och då va jag ju vrålhungrig - åt av jobbets kvällsmat, en skål inte så god soppa och 2½ mini-frallor (sånna hembakade, stora som en nektarin ungefär) med smör och ost (dumt men de var färdigbredda i kylen å jag var hungrig). Points?? Kanske 10?

Iaf blev det runt 20-22 points och det får va ok för en dag med så mkt träning.

Vägdag imorgon, ser tyvärr inge vidare ut. Varför kan man inte bara få lite medvind nångång...?

Dag 2 i utmaningen - check!

Min kvällsmat igår och ett glas light
flädersaft framför tv:n med datorn redo...

Gårdagen gick också bra - jag är inne i en bra ruljans nu!
Frukosten igår - gröt (2,5p) som vanligt!

Sen skulle jag ge mig iväg och träna men solen strååålade och jag kände inte för att vara inomhus. Så jag snörade på mig promenadskorna och gick en milslång promenad på ca 90 minuter = 1,5 träningspoäng. Det var helt fantastiskt väder! 25 grader och folk låg på stranden och solade... Underbart den 1e september!

Sen åt jag rester av kycklinggrytan (supersmarriga 7p!!) och sen lite vaniljyoghurt 2p.

På kvällen var jag första gången på nya extraknäcket där jag städar på en tandläkarklinik (inte skitkul men behöver man pengarna så...) Så lite motion där också för lite svettig blev jag minsann, och två äpplen som mellanmål.

När jag kom hem var klockan närmre 20:30 så jag åt 3 knäckebröd med keso, avokado och flingsalt (4p) och en kopp te.

Ja, så när man tittar på dagen så fick jag ju inte i mig mer än 15 points men jag åt en del frukt och gick inte hungrig en sekund - som sagt så mättar kycklinggrytan och dinkelriset väldigt bra! Och det är ok eftersom jag bara promenerade & inte tränade hårdare. Känns som en bra dag iaf!

Mango & limekyckling

Jag tog två recept från Viktväktarnas Familjekokbok och blandade & modifierade dessa lite. Jättegott, mättande & lite spicy - om man vill.

4 portioner, 5p per portion

4 kycklingfiléer
1tsk olja
1 vitlöksklyfta
ingefära och curry

1 paprika
½ purjolök
1 burk hela champinjoner
(men du kan använda dina favoritgrönsaker!)

2 msk mango chutney
3dl hönsbuljong
maizena
1 pkt milda mat 4%
limesaft (jag använde från flaska)
sambal oelek
sal, peppar

Stek kyckling i olja, krydda med ingefära & curry (jag tog ganska mkt ingefära o bara lite curry)
Lägg i och stek grönsakerna. Lös upp buljong i kokt vatten bredvid och tillsätt maizena/redning efter hur krämig man vill ha den, häll i detta och matgrädden med kycklingen o grönsakerna. Smaksätt med salt, peppar, limejuice och sambal efter smak. Servera med valfria carbs och sallad - jag valde hel dinkel, min absoluta favorit, som stora riskorn med mer tuggmotstånd. Kokt är den 1,2points per 100g, superbra!