Here we go, vecka två!

Nä det blev ingen räkmacka inatt, men 2½ kycklingfilé i nån smarrig sås som visst serverats till kvällsmat, helt ok tycker jag. Och lite annat småätande. Inte bra. Som vanligt efter helgen klev jag upp på vågen med lite fasa eftersom det ändå blivit lite mer mat och lite mer kolhydrater än i veckan - men den visade samma som i fredags = yey!

Idag hade jag en liten tanke om att kanske träna dubbla pass, mitt sinne är så inställt på träning och VILL bara trääääna! Men jag fick lyssna på kroppen idag. Trött efter helgen när jag vaknade och lite woosie ("snurrig").
Jag gick på stan med mamma o köpte present till syster(bonus)dottern som fyller 8 imorgon, susade hem och drog på mig träningskläderna, satte mig i soffan en liiiten stund när hjärtat kom hem från jobb och kände mig helt klubbad. Men jag kom iväg och ett körde ett svettigt step up pass iaf! Och när jag var där tänkte jag att om jag nu bara ska köra ett pass (inte så bara, jag vet) så kan jag ju lägga i en högre växel, så jag höjde brädan med ännu en kloss (33% högre alltså) och tjohooo vad pulsen fick jobba, härligt! Riktigt riktigt trött efteråt, precis som jag älskar!

Maten idag:
"frukost" (vid 13) - Kaffe & 2ägg - 4p
Innan träning - lite rester av thaimaten från igår - 5p
Middag - laxfilé med dinkel - 7p
Kvällsgott - äpple med kanel o lite glass - 3p

Summa - 19p


Jag har ju glömt att berätta att jobbet stegtävlar igen - kanoon! Innan har vi använt oss av Korpens STEG men det är helt värdelöst, mest för att ALL övrig motion ger 2700 steg, oavsett om det är yoga eller spinning. Kasst!! Så nu sålde jag in Tappa.se till chefen, vilket lyckades kanon, och det skiljde så lite i pengar mellan 2 och 6 månader så nu är vi medlemmar till MARS! För er som inte vet så kan man ju även regga all mat man äter - kcal in och steg ut och nå en balans där beroende på hur mkt man vill gå ner - perfekt för dem som främst fokuserar på steg. Men det bästa med sidan är att man får olika mängd steg för alla olika sorters aktiviteter och intensiteter! Jag har plockat på mig stegräknaren till vardags igen och det är alltid en jättebra morot!! Just nu ligger jag på 4e plats (av 15 hitills registrerade kollegor) med ca 16 000 steg per dag i snitt. Kollegan som leder har över 35 ooo per dag i snitt!!!! Jisses, det blir svårt att slå...

Helgsummering

Hej alla fina där ute, tack för era kommentarer! Vet inte vad jag hade gjort utan er, ert pepp, ert beröm, er omtanke - det betyder massor!!

Den här helgen har ju gått i jobbets tecken! Från fredag kväll till månd morgon har jag jobbat 46h på tre jobb (inkl transporter), sovit 9h och varit ledig 6h - och då har jag typ duschat, lagat mat och ätit. Så ja, nu är jag på jobb, sista natten denna perioden, och jag känner mig ganska trötter. Men det går såhär en gång ibland - jag har fokus på allt jag ska shoppa i usa och då går det genast lättare =)

Maten i helgen då?
Lördag
Frukost = 2 ägg
Mellis = min kesella- & hallonröra
Middag = hemmagjord pizza (köpt deg, skinka, grönsaker, mestadels 10% ost, lite mozzarella) - räknade inga points så jag vet inte om jag överskred men jag tror inte det.
Natt = smååt lite tyvärr, inget stort dock...

Söndag
Frukost = 2 ägg, ½ fralla med philadelphia
Mellis = frukt
Middag = kycklingwok med 4% milda minimat och röd curry och fullkornsspagetti som nudlar (åt 90g - 2points)
Dagen hitills jättebra. Nu är jag dock på jobb och jag är redan lite hungrig... Eller ja, redan, det är 4h sen jag åt. Och det finns räkmackor i kylen... Suck. Känner jag mig själv rätt så blir det en sån. Jag får meddela imorgon.

Jag ser verkligen fram emot träningsveckan som kommer!!!! Är sjukt peppad att boot(y)-camp-a den här kroppen ordentligt!! Imorgon blir det åtminstone step, kanske nåt mer pass om där är nåt bra. Härligt att längta efter träning, så vill jag alltid att det ska kännas!!

Ser att det gått bra för er också - shit vad vi är GRYMMA!!

Bring it on, bara!!

Efter 1 veckas BOOT CAMP!

Vikt vid senaste vägning 77,7

Dagens vikt 76,8

Minskning -0,9

YEEEEY!! Jag såg sexan i morse (ja, den efter 7;an då alltså) och det kändes SUPER!! Egentligen ska jag bekänna att jag vägde 79,4 i måndags när jag startade mitt BOOT CAMP (vilket ju innebär en minskning på 2,6kg under denna veckan) men det var nog pga helgens synder med betoning på söndagens kanelbullsmoffande. Jag räknar dock från förrförra fredagen, min senast reggade vägdag och är nöjd med 9 hekto minus! Tror det hjälper med att hålla tillbaka kolhydraterna och äta lite och ofta! Tillbaka på en vikt nu som jag senast hade innan födelsedagen 25e juli så nu är jag på G, det känner jag!

The friday

is not a fri-dag alls. Nu sitter jag på nattkneget, gick på idag efter 9 dagar ledigt (härifrån ja, men jag har ju 2 jobb till så tro inte jag slöar ;-) Sov länge idag & gick en 80 min lång powerwalk innan frukost. Sen promenerade jag till tågstationen (drygt 20 min i rask takt), tog mig t Lund o hämtade hem superduperfina sekretären - åååå så fin den är!!

Till middag lagade jag och älsklingen grekiska nötfärsbiffar med fetaost och persilja i, ugnsrostade potatis, rödbetor & morötter och tzatziki - mums!! Jag åt kanske en halv potatis totalt, ääääälskar rödbetor!!

Imorgon när jag vaknar ska jag direkt till städ-jobbet för att sen åka direkt till teaterjobbet, sen hem i 1½ timme innan jag ska tillbaka hit till natt-jobbet. *puh!* så ja, här bryter jag för första gången mina regler i Boot Camp men jag HINNER verkligen inte med nån promenad!! Man blir ganska svettig av städandet (anstränger jag mig för att det ska gå fort tar det 1½ timme och då flyger jag omkring som en dåre!) och så kan jag göra lite sit- och pushups i mina pauser på teatern, det får duga! Har ju varit duktig hela veckan så därför känns det ok.
Imorgon är det vägdag - så då väntas resultatet efter 1v boot camp (eftersom jag kommer gå i mål på en lördag). Kommer nog hinna skriva in det här först när jag anlänt till nattjobbet så ni får hållas tills dess ;-)

Idag ändrade jag mina mått i listan till höger. Senaste mätningen var i juni, när jag vägde som minst och jag har inte velat mäta mig sen dess för att inte behöva face-a sanningen och ändra till plus. Men nu vill jag ju samtidigt se hur min träning ger resultat och då måste jag ju veta utgångsläget - och ja, det var till och med en halv centimeter minus på nåt ställe, som mest en halv plus på nåt annat ställe men annars var mycket samma. Skönt. Nu ska det bara minskas!!

Dagens mat
Förmiddag - kaffe m mjölk - 0,5p
Efter promenad - 2 ägg, kesella, yoghurt & hallon - 5p
Middag - biffar totalt ca 100g nötkött 3,5 fetaost - 3p - potatis 1p - tzaziki 2p
Övrigt - Funlight, bubbelvatten, läkerol, Lite yoghurt 2%fett - 2p

Totalt 17p hitills. Så då finns det plats för ägg eller nåt litet i natt.

Hoppas ni har en skön fredagskväll!

Body-skryyyyt

Jag måste skryta - jag har nyss kommit hem efter ännu ett svettigt Bopdystep-pass! Yey! Jag skulle promenerat men det regnade, jag låg i soffan, var på dåligt humör och kände inte för nånting. Då säger pojkvännen att han ska iväg till gymmet (inte samma som mig men de ligger på samma gata) då hänger jag på och vi tog bilen - snabba ryck! Och jag kör bodystep mellan kl 19-20. Jag har ALDRIG varit på gymmet så sent någonsin. Men det kvittade, för det var ett bra pass, superbra instruktör, jag blev SVETTIG som tusan och trötter jajamensan. Och nu sitter jag här, nyduschad och såååå himla nöjd med mig själv =)

Jag hade en jättemysig dag i Lund, på lunchen med min fd kollega åt jag en sallad med kyckling, mozzarella och pesto samt två små brödbitar. Vi snackade om allt möjligt o hade väldigt trevligt!

Sen strosade jag på stan, gled in i en affär med genomgående den franska lantliga stilen som jag är helt överförtjust i!! Ägarinnan var en jättetrevlig tjej i min ålder och vi började babbla direkt. Jag blev förälskad i en gammal vitmålad sekretär för 1200kr - så när jag kommit hem och mätt ut om den fick plats ringde jag och bad henne hålla den tills imorgon. Yey!! :-)

Min matdag:
Förmiddag - pyttelite kålpudding, cappuccino 1p
Lunch - kycklingsallad & bröd ca6p
Mellis - pepsi max, 1 clementin
Middag - sista kålpuddingen - 7p
Innan träning (snabba ryck!) - 1 digestivekex - 1,5p
Efter träning - kesella, yoghurt, proteinpulver, hallon. 1 digestive. 1 clementin, 1 kiwi. - 4p

Summa för dagen - ca 19,5 - perfekt!

Nöjd även med dag 4 på boot camp.
Hur har er dag varit?

Mätt!

Jag är proppmätt!! Och det är alltid detsamma som lite ångest. Man ska ju sluta innan det blir såhär. Ja, jag åt för mycket till middag. Men mina points är i chack ändå så egentligen borde jag lugna ner mig lite...

Frukost - kesella, yoghurt & hallon, 1 macka m lätt philadelphia, kaffe m minimjölk = 3p
"Lunch" - 2 kokta ägg, några hallon = 4p
mellanmål - kesella, yoghurt, hallon = 1p
Middag - Kålpudding enligt vv-recept = ca 9p
Efterrätt - äpplen & kanel med lättglass - 2,5p

Summan är 19,5 points - perfekt.

Lite mer kolhydrater idag ja. Jag åt en macka till frukost eftersom jag skulle träna i 2 timmar och inte ville tuppa av typ. Men annars lågt med kolhydraterna för resten! När jag kom hem från gymmet hann jag bara slänga i mig 2 ägg innan jag skulle ut och tjejsnack-promenera med tjejkompisen o hennes lille kille. Vi var ute i två timmar men tog en paus på lekplatsen så kanske 90 min promenix. När jag kom hem blev det lite mera hallongojs och sen lagade jag kålpudding enligt vv-recept.
Jag blev minsann inte klok på det! Enligt mina papper är 90g nötfärs 4,5 points men receptet (som bara hade nötfärs som points-ingrediens, annars bara grönsaker o kryddor) sa 400g nötfärs och 3,5 points per portion. Ni som vet - visst är de 90 grammen rå/otillagad mängd?? Kokboken är visserligen gammal men det trodde jag inte hade förändrats...

Jag räknade 4 per portion och tryckte i mig 2 portioner + låg.kcal-lingonsylt. Jaja, oavsett så blev det inge gott alls, blaskigt - kändes som köttfärssås blandat med kål. Men jag va såååå hungrig (inte så konstigt efter all den motionen!!) och hade lixom ingen botten. Ingen har väl blivit tjock av kål så strunt samma. Inte direkt nöjd efteråt (mätt men inte nöjd...) så därför blev det lite efterrätt också.

Nöjd med min motionsrika dag och känner mig fortfarande peppad! =)

Day two in da boot(y) camp

Efter ännu en relativt bra kolhydratfri dag känns det fortfarande bra, jag är peppad och håller mig i skinnet - följer alla mina "regler". Så ja, alles gutt - om det inte hade varit för att jag är SÅÅÅÅÅ sjukt svullen!!! Jag trodde att det skulle dämpas när kolhydraterna skippades men icke, magen bara står rakt ut, ser tjockare ut än på länge för tusan. Vet inte vad det beror på och det tar bort den där duktiga känslan lite när man sen ser sig i spegeln... Mensen har fortfarande inte kommit (galet oregelbunden) så jag skyller helt och hållet på det. Och därmed ingen anledning att deppa!

Idag började jag åter igen med mina 2 ägg och en kopp champagne cream te - mums!! Sen tvättade jag hela förmiddagen. Mellanmål minikeso & hallon.

Dagens träning blev lunchpass 30 min aerobic + 30 min core. Kändes bra men jag kom åter igen på varför jag föredrar step - alla virrpannor (inget illa menat, jag vet att alla är barn i början) som är i vägen så att jag inte kan ta ut stegen ordentligt och gör mig IRRITERAD!!! Jag blev svettig åtminstone och core (aj min rygg) var precis vad jag behövde.

Efter träning åt jag ett stekt ägg, några skivor skinka och lite blomkålsmos (hade glömt hur gott det är!) Sen mötte jag mamma på stan för att kolla ut glasögon åt henne. Man ska va glad att man inte har synfel men vad snygga brillor det finns!!

Lite käk när jag kom hem igen - det sista moset med kycklingbitar (sånna färdiga man bara behöver värma, jag pillade bort alla skinnbitar jag kunde men klart lite följde ju med - och aj aj aj 6 points för 1½ dl för kyckling med skinn! Räknartyp 5 för jag fick bort mycket.) Och nu ikväll har jag städat på extraknäcket och ska snart mysa med lite mera hallon med kesella & yoghurt (käkar nog ½ liter hallon om dagen hehe).

Jag vet inte vad ni säger men guud vad jag äter!! Nog bara uppe i runt 20 points, kanske 21-22 som allra mest. Jag är hungrig hela tiden och äter typ varannan till var tredje timme - vet inte om det beror på träningen eller om det är för att jag inte ätit kolhydrater men ja, så länge jag kan hålla mig inom pointsen så får det ju vara ok (blir ju massor med frukt och grönsaker - fria points alltså).

Det ser ut att gå bra för er också - heja oss!!!

Känns bra!

Dag 1 på mitt (eller vårt!) lilla boot camp har gått riktigt bra och jag är peppad som tusan!

Jag ställde klockan och var uppe vid nio - började dagen med kaffe och skulle ut o promenera på förmiddagen men vännen V ville ut och gå vid 13 så jag sköt på det.

Jag hade bestämt mig för en no-carbs-dag (alltså jag räknar inte i mejeriprodukter etc, så när jag säger carbs menar jag bröd, ris, pasta etc) och skulle börja med ägg. Jag gillar äggröra och omelett men bara när andra tillagar det (ja, helt galet men när jag gör det smakar det skräp) och när det gäller kokta ägg är jag en äter-bara-vitan-tjej, tycker inte om hård gula men kan äta gulan på vändstekta ägg där gulan fortfarande är rinnig (jag vet, kräver inte alls så mycket haha!) Men kan jag lära mig dricka kaffe så kan jag lära mig äta kokta ägg! Så jag kokte 2 med hård vita men krämig gula och åt med lite flingsalt och ja, det är inte det godaste jag ätit men det smakade helt okej och jag var mätt i 4 timmar. Kanon!

Mellanmål innan step - yoghurt & hallon.

Är helnöjd med dagens motion också! Jag promenerade hem till V, sen gick vi en timme och sen gick jag hem också - totalt 2 timmar. Sen gick jag och handlade med omväg. Och sen körde jag step up nu ikväll dessutom! Det hade jag aldrig gjort (efter 2 timmars promenad var jag TRÖTT!) om det inte varit step, det orkade jag enbart för att det är kul =)

När jag kom hem gjorde jag lax och blomkålsmos och har nyss ätit lite kvällsgott i form av yoghurt, kesella och hallon. Mums!! En bra någorlunda kolhydratsfri dag =)

BOOT CAMP!!

Jajamensan, nu är det hårda bud som gäller!

Gårdagen fortsatte lika illa som den började, dumlekolor på teatern och kanelbullar till "middag". Behöver jag nämna att jag slutade räkna dem efter hand? Katastrof!

Men idag är det måndag och vad passar bättre på en måndag än att börja om. Hahaha! Det är det enda jag gör. Jag har varit pms:ig hur länge som helst nu och jag bara väntar på mensen så att mitt överjävliga humör går över och sötsuget kan stillas - för det är inte att leka med...

Men tillbaka till rubriken...

Hej och välkomna till ijas bootcamp - en 4 veckor lång sockerfri resa fylld med träning, promenader, god men nyttig mat & gott humör! Under dessa 4 veckor gäller för den här tjejen följande;

- Någon form av rörelse varje dag, ok med "bara" promenad men nånting måste ske.
- Inte sova bort halva dagarna, ija - skärpning. Ställa klockan, ut och gå eller GÖRA nåt vettigt av varje dag, ledig eller inte, och inte sitta uppe halva nätterna när jag är ledig.
- Skära ner på kolhydraterna, men om de ska intas ska det vara fullkorn, i små mängder, helst i samband med träning och inte för sent på kvällen.
- Inte äta skräp, dvs verkligen försöka att undvika snabbmat, godis, glass, chips, choklad, kakor, bullar osv - men OM det ska ätas så ska det vara PLANERAT, ihoptjänat i points och inte skåpätas pga blodsockerfall/tristess/synd-om-mig-tjafs...
- Äta många små måltider, inte hoppa över - SKÄRPNING med stort S!!
- Räkna points noooooooga!
-INTE väga mig varje dag!! Helst 1 gång i veckan, men 2 och ibland till och med 3 är ok, men där går gränsen!

Okej - vad tror ni, fixar jag det här?

Jag har dessutom sån tur att de här underbara tjejerna hänger på! Sandra, Veronica, Li, Ida, Mini , Malin & Lisa (som inte lämnade nån bloggadress). Och nu har även Jenny (52kg) joinat oss! Hur NI lägga upp ERT Boot Camp?

Fina Ida skrev såhär;
NU KÖR VI! Tänk, på fyra veckor kan vi ju om vi verkligen lägger manken till, förlora fyra kilo. Fyra! Det är mycket!

Det är jättemycket!! Och jag VILL!! Så nu kör vi!!

Uppdatering; Ja vi kör igång idag!! Jag går i mål lördagen den siste oktober (eftersom jag åker tiiiidigt söndagen den 1e) men vill ni köra 4 hela veckor så gör det. Alla får köra sitt eget race med egna regler och egna mål men vi är alla på samma boot camp och peppar varandra i lerhögarna när vi kravlar under taggtråden!! =)

Vägdag imorgon...

Ja, imorgon är det vägdag. Känns sådär... Idag var den ju på fett plus efter gårdagen (föga oväntat) och ja, den här dagen har väl varit ok men inte så mkt mer...

Cappuccino till frukost innan promenad hem till vännen, sen promenerade vi tillsammans och käkade sen lunch, som blev en bakpotatis med yoghurtbaserad kyckling- & baconröra. Vi promenerade hem till henne igen och sen tog jag en liten omväg hem - sammanlagt 127 minuters promenad! Känns bra.

Bakade sedan morotsbullar - recept här. De blev jättegoda!! Jag gjorde soppa på blomkål och broccoli och till åt jag två bullar med lite smör. Sen var det quiz på lokala puben ikväll igen, drack pepsi max och tyvärr kunde jag inte hålla fingrarna från nachostallriken, så några sånna blev det också.

Så ja, det är väl pluralet i hemmabakade bullar och de där nachosen som kommer sätta käppar i mitt viktminskningshjul imorgon. Är det pestiga siffror så ger jag mig lördag också. Som vanligt =) Sen är det NOLL vägning förrän tidigast torsdag nästa vecka. Så det så!

Lite lyckligare...

Tur att jag har med den frasen i min header för lite smalare är jag ju inte hahaha. Nä, den här veckan har gått i njutningens och mysandets tecken och jag har struntat i pointsen. Men lycklig är jag! Och då känner man sig smal också =)

Låg på minus igår, på plus idag (inte alls oväntat - jag var både mätt och sockerhög när jag gick o la mig igår!) men nu dricker jag kaffe och ska snart ut och promenera med en kompis och sen ska vi käka lunch nånstans, förhoppningsvis sallad men tja, jag är ganska lugn med det hela nu ändå. Hysterin är lixom inte här just nu och det gäller att passa på och njuta.

Idag är det precis EN MÅNAD tills vi sitter på planet till USA. Det innebär att jag är halvägs i min 60-dagarsutmaning (skulle alltså vägt 75,6 idag vilket jag ju inte gör!) Nere på 75 när jag åker då hade ju varit väldigt trevligt och det vet jag att jag fixar om jag lägger manken till. Så det ska jag börja med idag =)

Hoppas ni har en bra torsdag!

Back to reality

Tack för era fina kommentarer! De både värmer och peppar!

Jag har haft en helt underbar helg. Känner mig som en fnissig förälskad tonåring =) Vi har haft sån kvalitetstid - badat bubbelbad, druckit skumpa, ätit en himla massa goda saker och pratat, myst, pratat, myst, pratat, myst... Hur härligt som helst! Stros, shopping, mys, skaldjursrestaurang och drinkar på lördagen och igår löjlade vi oss på Liseberg hela dagen, perfekt dag - lite gråmulet men varmt och NOLL köer! Toktrötta på tåget hem igår men nöjda och glada.

Okej - och maten!!
Lördag. Tåget upp - smarrig frulle! Som vi sen stod oss på hela dagen när vi gick på stan o shoppade lite. Vi besökte saluhallen och köpte 3 goda ostar och 2 sorters parma/salami samt kex och lite nötter som vi avnjöt med skumpa. På kvällen sen åt vi skaldjur - räkor, musslor, havskräftor, hummer och kungskrabba. Krabban serverades i form av ett (1!!) ben, helt enormt, med saftigt köttigt kött som utklassade hummern totalt. Nog det godaste jag någonsin ätit när det kommer till skaldjur! Och ja, bröd och såser då. En del vin och några drinkar.
Söndag - hotellfrulle. Mjae, jag hade högre förväntningar eftersom hotellet är sprillans nytt, feng shui certifierat och så himla hypat. Men nä, det var "det vanliga", varken mer eller mindre. Dvs inga pannkakor/våfflor och inga croissanter - vilket väl är bra haha. Mätt blev man ju, så utöver en Ben&Jerrys hot fudge sunday (mums!!!!) på Liseberg åt vi ingenting förrän på tåget hem, då blev det Burger King mat (Crispy chicken såklart) och sen choklad och lite nötter...

Både lörd & sönd över 13 000 steg och som sagt inga maffiga måltider, dock en himla massa onyttigt - för att inte tala om de flytande kalorierna. Alla ni vv:are där ute vet ju när jag säger att jag började båda dagarna med 1 liter äpplejuice...

Vågen idag 79,1 = 1,4 plus. Väntade mig 2kg så det får räknas som ok. Har haft en bra dag idag förutom att jag hade NOLL energi för träning och eftersom jag skulle jobba nu inatt så skippade jag det. Kanske helt tvärtom man borde ha gjort men det får gå ändå.

Ja, för att summera så är jag helnöjd med helgen, kände mig fin för min älskling och mådde bara så himla bra! =) Hoppas ni också hade en bra helg!

Vägdag - 77,7

Vikt: 77,7 kg
Förändring från förra veckan: -0,8 kg
Totalt: -9,6 kg

Ja... Minus ÄR bra! Men - eftersom vågen visade 77,5 i onsdags och 77,0 igår så blev jag ju lite besviken.

Eller ja, mycket mer än lite. Men - som ett steg i hela "låt inte vågen styra ditt liv"-processen jag går igenom så har jag bestämt mig för att inte bry mig. Eller ja, bry mig så lite jag kan om vad den visar just idag. Jag vet ju att det är vätska, jag har inte gått upp 0,7 sen igår (tror inte man gör det på 18 points) och jag är nere på 77 för första gången sen innan födelsedagen (25 juli) så jag är i ett bra "mode" nu. Nu kommer helgen och jag kommer bergis gå upp typ 2 kilo - men det kommer va ok. Jag väger mig förmodligen måndag morgon och sen inte förrän fredag.

Ja, idag är det fredag och jag ska snart iväg och städa på extraknäcket. Sen blir det lite myskväll med älsklingen och packa inför vår romantisa lyxweekend =) Älsklingen fick det i 30-årspresent för 2 veckor sen och dessutom passar vi på att fira vår ettårsdag, som är på onsdag den 30e.

Såhär ser planeringen ut; Vi tar tåget snortidigt imorgon upp till Göterborg. Jag håller på att baka surdegslimpor nu som vi ska göra goda mackor av, juice och mini-yoghurtar är inhandlade. Jag ska dessutom göra mini-amerikanska-pannkakor med banan i (MUMS!) som vi ska äta till frukost på tåget imorgon.

På dagen imorgon strosar vi på stan, går i lite affärer kanske, får se vad som faller på. Vi äter väl nån lunch - ska se till att det blir en sallad eller nåt då för att jämna ut det lite. Sen checkar vi in på lyxiga Hotel Avalon och myser på rummet, dricker bubbel och på kvällen väntar en 7-rätters avsmakningsmeny på Mannerströms restaurang med en stjärna i Guide Michelin. Bar, klubb, mera bubbel eller bara mera mys. Vem vet.
Söndagen börjar med hotellfrukost - o boy! Sen spenderas dagen på Liseberg där vi fjantar oss hela dagen innan vi tar tåget söderut igen vid 20-tiden. Jag ser fram emot det så himla mycket, ska bli underbart att bara få rå om varandra och mysa...

Hoppas ni får en nästan lika bra helg ;-)

Mätning 091009

Längd: 185cm

Byst: 91 (99)
Under byst: 79 (84)
Mitt på magen: 73,5 (82)
Magen som störst: 96 (104)
Stuss: 103 (113)
Lår: 61 (68)
Vad: 39,5 (43)
Arm: 29 (31,5)

Jag räknar ner...

Nähä, jag åt ingen äpplekaka igår - yey heja mig! Men okej, jag åt en kokoskaka... Ganska liten (som på bilden fast utan choklad då...) och ja, jag tror att jag med den höll mig från äpplekakan hela natten, så det får va okej ändå.

Fick nog inte i mig alla mina points igår, det är lite svårt när man jobbar natt. De som vet säger att man ska äta frukost innan man går och lägger sig, lunch när man vaknar och middag innan man går hemifrån. Och sen inte så mkt på natten eftersom förbränningen går ner. Och ja, allt utom frukosten gör jag ju, jag vill ju inte äta för mkt på natten (frukt är alltid ok, ibland tar jag lite yoghurt) och sen vill jag inte stoppa i mig en massa precis innan jag går och lägger mig heller. Så det blir två mål mat bara, men oftast en ganska rejäl middag så att jag står mig på natten.

Så nä, jag får inte i mig 20 points när jag är duktig och äter som jag borde. Och kanske därför vågen är ganska snäll just nu. Men när jag inte sköter mig, ja den historien kan ni ju - på ett jobb fullt med godsaker kommer man LÄTT upp i points när man väl börjar...

Imorgon är det vägdag. Jag vägde mig idag med. Ganska bra siffror idag med. Vet att jag inte borde men det påverkade inte humöret iaf, i så fall bara positivt. Och vill ha ännu bättre siffror imorgon så jag har haft en bra dag idag med.

Frukost - gröt, 1 banan - 3,5p
Mellis - 1 banan - 1p
Middag - samma som tidigare i veckan; lax med hel dinkel, pesto, soltorkade tomater, grönsaker, balsamvinäger - 9p
Övrigt - 2 cappucino, äpple, lite yoggi - 2p

Points; 15,5 hittills. Får kanske bli lite mer yoggi sen i natt.

Men ja den där vågen. Även om den gjorde humöret bra idag så sätter den dock igång en massa tankar - jaha, om den förändras så mkt på ett dygn vad innebär det, ätit för lite? samma förändring imorgon? Går jag ner för fort? Vätska? Ja, helt enkelt en massa huvudbry som jag slipper när jag låter bli vågen. Så jag ska absolut dra ner på det även i fortsättningen! Ja, utöver imorgon när det är vägdag. Håll tummarna!!

Ett äpple, två äpple, tre...

Jag är på jobb. Här finns äpplekaka. Ingen torr trisst smulpaj, nädå utan en sån med havregrynsmörochsockersmulor ovanpå. Och en hel skål med vaniljsås. Ååååå... Ska hålla mig från köket som om mitt liv stod på spel. För när man väl har börjat...

Gjorde indisk gryta innan, så himla enkelt men jättegott! Stekte kyckling och grönsaker (hade squash, vitkål, champinjoner, paprika & purjo), hällde på milda mini mat 4% och vatten (den blir ju så tjock) och sen kryddor i massor. Har köpt både tikka, tandoori och garam masala kryddor - älskar indiskt - och tog lite av varje, eller nä ganska mycket. Kokte basmatiris med en kanelstång, några nejlikor och gurkmeja. Klart! Mums!!! Så ja, nu har jag tänkt på indisk mat och glömt den där äpplepajen... (not!) Tur jag är mätt i alla fall...

Idag var det svårt

att låta bli vågen. Jag vaknade med supertom mage (hungrig!!) och tyckte nästan den såg liiiiiite plattare ut än de senaste dagarna. Men nä, jag ska inte väga mig idag. Imorgon är det torsdag och dan innan vägdag - så jag ger mig själv tillåtelse imorgon - OM jag känner att jag vill! Jag vill kunna jämföra fredagens vikt med torsdagens helt enkelt, eftersom jag ibland pendlar så himla mycket.

De ringde från jobb och sa att möten var inställda så jag börjar jobba 20:30 som vanligt idag. Jahapp, vad göra med denna plötsligt lediga dagen då? Träna är ju ett bra allternativ - fortf täppt/snuvig men tar man det lugnt bord det gå ok ändå. Frågan är VAD träna... Soligt men stormigt ute, kanske bara ska ta en riktigt lång promenix... Dum som jag är vill jag inte köra på med bodypump och lägga på mig vätska heller men så borde jag kanske inte tänka. Jaja, vi får se vad det blir. Nu blir det frukostgröten i alla fall!

Hoppas ni får en bra dag!

Uppdatering 11:44 - hahaha jag är knäpp. Gick på toaletten, såg mig själv i spegeln och tänkte Näää, jag vill f-n veta! Så jag ställde mig på vågen. Och det var ganska trevliga siffror. Nu ska jag ha 2 perfekta dagar så hoppas jag på ännu trevligare siffror på fredag!

Att få ihop det

Vissa dagar är bara sånna röriga dagar där man inte ens vet hur man hamnade där man är. Idag var jag ju uppe med tuppen o tvättade (efter en timmes snooz - hade så svårt att sova igår av kaffet ju, somnade jättesent och var dödstrött när klockan ringde) och när jag var klar var det direkt till teatern för genomdrag. Sen hann jag bort till andra extraknäcket för att städa och sen direkt tillbaka till teatern för första publikrepetitionen (som gick jättebra, kommer bli bra det här). Hemma 22:30 ca. Puh! Men allt gick bra, hann med allt jag skulle och höll min tidsplan.

Maten då?
Frukost; havregrynsgröt m linfrö, kanel, lättmjölk & lite lågkcal äpplemos - 2,5p
Lunch; 2 canelloni över från igår - ca 5
Mellis innan teater; flingor & mjölk - ca 4
Kaffe m mjölk - 1p
Innan städjobb; 4 knäcke m 3% ost & skinka - 2,5
Innan föreställning; 1 risifrutti äpple&kanel, ½ l cola zero - 5p (jäklar, räknade ut det när jag kom hem - trodde inte där va så mkt points i en sån liten en... och särskilt mätt blir man ju inte heller. Men så himla svårt att köpa nåt att stoppa i sig som ska gå fort o inte kräva för mkt meck för att få i sig, bara sådär...)
Hemma från jobb; keso, kesella & nektarin i bitar - 2p
Mellis under dagen:1 päron, 1 äpple, 1 nektarin

Summa points ca 22. Och ändå känns det inte som att jag ätit nåt ordentligt på hela dan (förutom lunchen kanske). Bara småätit, men de säger ju att 5 små mål om dagen är bra =)

Ingen våg idag heller! Känns inte som att det går superduperbra, känner mig fortf pluffsig, men jag får hoppas att vågen är snäll på fredag. Hoppet är ju det sista som överger en... hrm hrm...

Imorgon ska jag eventuellt jobba från kl 11:00 på förmiddagen till 07:15 på torsdag morgon... Sådär sugen. Får se hur det blir. Lär bli en knäpp matdag då också i så fall.

Hur går det för er där ute?

Points? Vad är det?

Nä, inte så illa som det låter. Har haft en bra dag, inte kolhydratsfri men dragit ner på dem iaf. Jag har inte räknat points sen innan pojkvännens fest förra helgen. Idag när jag skulle börja med det igen så hittar jag inte materialet, jag måste ha städat bort det inför festen och nu hittar jag det inte... suck. Leta imorgon, jepp.

Jag fick bara sova 4 timmar i förmiddags - skulle vara på teatern 12:30. Lagom trött då! Kände mig typ bakfull. Jobbade som tur är bara tillNär pojkvännen kom hem från jobb pysslade vi lite med nya espressomaskinen. Han fick presentkort & pengar till en i 30-årspresent och den inköptes häromdagen - jag är ingen kaffemänniska, dricker latte med socker/suketter men aldrig espresso eller svart vanligt kaffe, så för att jag oxå ska använda maskinen så köptes en med "latte-knapp". Nä, stå och skumma för hand skulle jag aldrig göra, så sugen är jag aldrig att jag ger det den tiden.

Såklart är den mkt dyrare men man häller mjölk i en behållare på sidan av maskinen och sen ställer man in hur starkt man vill ha det och hepp - ut kommer en latte!! Jag drack två. Mums!! Och jag som ALDRIG dricker kaffe blev ju hög som på en lina amfetamin (gissar jag) och städade hela lägenheten, rensade i skåp, källsorterade och lagade hemmagjorda cannelloni med kyckling som stod klara när älsklingen kom hem från träningen. Är fortfarande speedad, borde vara klubbad efter bara 4h sömn!

Alltså - matintag idag;
- Frukost (vid 12) 1 smoothie med naturell yoghurt & hallon. 1 skiva kassler.
- När jag kom hem från teatern vid 15 - 1 skiva kassler, 1 äpple.
- När älsklingen ätit baconomelett innan han skulle iväg o träna och lämnade en liten bit så åt jag den.
- Hade ju tänkt mig no carbs idag men vi hade en massa överblivna lasagneplattor och älsklingen önskade sig cannelloni. Sagt och gjort - men jag åt bara EN med sallad. Duktig ija!

Har som sagt inte räknat points på maten men jag har iaf inte ätit mer än mina 20. Ingen motion förutom när jag städade lägenheten on speed haha!

Det där med att jag klankar ner på mig själv, som några av er kommenterat... Jag gör egentligen inte det, har ganska mkt distans till min gravidmage =) Jag vet inte vad det är som hänt senaste veckorna, jag har lixom ingen panik längre, självkänslan är bättre, jag är fin som jag är nu också (tycker jag) och mår ganska bra över lag. Väl därför jag inte är så hård mot mig själv och därmed inte går ner nåt heller. Passar på att njuta av det för det är inte alls omöjligt att det kommer en fetto-dag snart igen. Jag har fortfarande smalare mål men det får ta tid, och ja jag tänker njuta av helgen som kommer - varenda sekund av den! =)

Och nä - jag har inte vägt mig idag heller. Yey!

Friday late night

Har gått på o jobbat nu igen, första natten efter 10 lediga dagar...

Dagen har varit på ett dåligt humör. Ja, dagen, inte jag. Ljug - jag har varit skitsur. Och även om jag åt två digestivekex i protest (mot?) så har jag ändå skött dagen fint.

Gröt till frukost - 90 minuters promenad - soppa och 1 macka till lunch - städade på extraknäcket - lagade middag med älsklingen och nu är jag på jobb. Till middag blev det Pestodinkel med lax. Jag hittade det här receptet i Ica Buffé men modifierade det lite; här är min variant;

2 portioner hel dinkel
1/2 dl pesto
1dl soltorkade tomater
1 liten rödlök
2 avokado
½ dl urkärnade oliver
ruccola
2 bitar lax à ca 125 g
broccoli

Laxen åkte in i ugnen med lite salt och peppar på bara. Kokt dinkel blandades med pesto som sen blandades med allt det andra. Hepp! Supersupergott och något vi definitivt kommer göra om! Ja, jag la till lite kokt broccoli så att jag var säker på att bli riktigt mätt så att jag inte ska småäta nu under natten. Ingick inte i receptet men gillar man broccoli så gör man =) Ja, lite pointsdyrt eftersom vi älskar avokado och tog 2 (1 enligt recept) men det är nyttiga points så det får gå ändå (blev kanske 10-11 idag men 8 om man bara tar 1 avokado) och jag åt ju en nollpoints-soppa till lunch.

Summa points för dagen, kanske 22? Är fortfarande jättemätt och kommer inte äta nåt inatt. Det är de där digestivekexen som ställt till det den här dagen. Jaja.

Ni undrar varför jag väger mig varje dag... Ja, ni som hängt med i bloggen vet att jag har funderar på det innan också (läs här) men precis som innan är det ett kontrollbehov och en nyfikenhet som driver mig. Det är dumt, jag vet, för det kan göra eller förstöra mig dag men jag vill veta hur dagen innan påverkat min kropp, går för mig, om jag behöver lägga på en rem eller om det rullar på. Oftast bara det förstnämnda...

Men okej. Jag ska ge det en chans! Väger mig imorgon bitti (reggar veckans vikt) och sen inte förrän nästa fredag. O boy... det kommer bli tufft men jag ska minsann ge det ett försök!

Vilken helg...

Ja, herrgud vilken helg...

Fredagen fortsatte i samma dåliga stil tyvärr, luften gick ur mig och jag struntade i vad jag åt. Nästan. Frukost med frallor hos mamma, några knäckebröd med keso & avokado innan mitt svettiga städjobb och på kvällen tjuvstartade jag och älsklingen hans födelsedag med varmrökt lax och potatissallad (köpt, ingen tid eller ork att göra själv - det stod kalorisnål men tja, inte om man räknar points...) och lite naturgodis på kvällen - allt medans vi förberedde maten och gjorde fysta cheesecakes - o my god vad god (även igår haha) Receptet hittar ni här. Verkligen ingen smalvariant men den va så himla god så om ni vill lyxa nångång...


Lördagen började med älsklingens önskefrukost - nybakade scones. Därefter rullade dagen på i 190 - pojkvännens föräldrar slöt upp och hjälpe oss med maten, thank god. Jag bakade brytbröd med olika frön - recept här.


Det gjordes en pastasallad med kyckling, mozzarella & solt. tomater och en bulgursallad med feta & chorizo - och en massa goda grönsaker såklart, granatäpple är min nya passion, så himla gott det är. Och ja, vi gjorde smördegsknyten också, tilltugg till bubblet vid minglet - hälften med feta o spenat och hälften med pesto, mozzarella och solt. tomater. Recept på fetaost-varianten här, de andra är egen påhittad röra men annars samma.


Kvällen började med skumpa och bubbel i parken där de 35 gästerna väntade på födelsedagsgrisen. Därefter hade jag abonnerat Flotten (ja, en flotte med bord och bänkar som flyter fram på kanalen här i stan medans en trubadur spelar klassiska gamla visor) där middagen intogs och sedan begav vi oss hem till oss för kaffe, avec, dessert - och sen drinkar i mängder!! Vi har flera flak öl och en himla massa vin över - men spriten tog nästan slut!! (och vi tyckte vi hade sprit med gott mått!) Vid fem på morgonen kröp jag ner under täcket.

Gårdagen = bakis. Chips till frukost. Hahaha. Pastasallad-rester, cheesecake-rester. Och på kvällen köpte pojkvännen Burger King-mat, så då åt jag en crispy chicken o några pommes. Alltså en fullständigt katastrofal matdag.

Jag har även dragit på mig en rejäl förkylning. Pojkvännen var dålig redan i torsdags. Jag började känna det i fredags. I lördags hade jag ont i halsen och framåt natten kände jag mig lite febrig också. Igår var jag bakis + förkyld + febrig = mådde överjävligt. Idag feberfri men totalt mulad av förkylningen.

Vågen 1,4 plus sen i fredags. Inte alls oväntat. Men ja, jag orkar faktiskt inte bry mig just nu. Jag har haft en jättebra helg och jag kände mig jättefin i min nya lila klänning i lördags =) Jag har ingen panik över vikten just nu - det kommer säker imorgon hahaha. Men tja, jag vet inte, det får blir som det blir. Jag vill ju ner till 70 såklart, men det får ske när det sker. Jag lär inte kunna träna på säkert hela denna veckan (mina förkylningar varar alltid minst 2 veckor, sega jäklar) men jag tänker sköta maten och ska försöka bli av med pluset så fort jag kan men ska äta mina points - och börja nu, med lite frukost.