Efter 7e viktväktarveckan

Resultat efter 7e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 88,7
Denna veckans vikt 87,6

Förändring -1,1

Och som vanligt är jag nöjd =) Veckan som gått har det blivit en del men korta promenader, bara en lång - för vädret är ju fortfarande värdelöst. Usch vad jag längtar efter vår... Maten har däremot varit sisådär. Nog något onyttigt varenda dag. Thank God för amning!!

Nya mått

Idag mätte jag mig igen, 5 veckor sen start - startsiffror inom parentes

Mått:
Byst: 101cm (103)
Under byst: 84cm (87)

Mage (under revben): 84cm (84)
Mage (över naveln): 95cm (100)
Mage/Lovehandles: 105cm (110)

Stuss: 112cm (119)
Lår: 66cm (69)
Överarm: 31cm (32)
Vad: 42cm (42)

Efter 6e viktväktarveckan

Resultat efter 6e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 90
Denna veckans vikt 88,7
Förändring -1,3

Nöjd, absolut! Haft en hyffsat bra matvecka men typ noll motion, glöm det i det här jäkla vädret!! Gått ner 6,9 på 6 veckor. Tack kära amning =) Under 85 till Olivers dop känns inte så omöjligt - det är 5 veckor dit nu så jag kommer kanske ännu lägre weehoo!

Efter 5e Viktväktarveckan

Resultat efter 5e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 90,6
Denna veckans vikt 90,0
Förändring -0,6

Mja, inte superduperbra men det får duga! Har under veckan provbakat en himla massa inför dopet och ja, utöver de få vi har fryst ner för att testa infrysning så har ju resten hamnat i min o sambons mage. Och det säger inte lite... Två promenader bara pga skräpväder (!) så ja, jag väntade mig inga storheter. Dock riktigt jäkla skönt att snart vara under 90!!

Efter 4e Viktväktarveckan

Resultat efter 4e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 92,3
Denna veckans vikt 90,6
Förändring -1,7

Såklart supernöjd! Totalt gått ner 5kg nu på 4 veckor. Även nått ett delmål, gått ner 5% av min kroppsvikt!

Har inte räknat points så noga i veckan o därmed inte heller ätit alla mina points varje dag. Åt dock semla i helgen, chokladmousse igår.... Ja, ni hör. Promenerat mer i veckan än innan oxå, varit härligt väder flera dagar - dock inte idag som var den pestigaste promenaden sen jag flyttade till landet med sibiriska vindar i motvind med vagn...
Igår kunde jag knäppa mina jeans igen - det var ju verkligen inge snyggt men knappen gick igen iaf!

Vägning efter tredje viktväktarveckan

Resultat efter 3e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 93,6
Denna veckans vikt 92,3
Förändring -1,3

Tjohoo!! Jorå jag är minsann nöjd =) Fick min första viktväktarstjärna, heja mig! Jag är världens sämsta bloggare - det beror på min son som har kolik och skriker eller gnäller sig igenom dagarna. Det finns lixom inte tid att sitta och skriva - när han väl sover ska ju huset tas om hand!

Matveckan har varit bra och jag har promenerat liiite mer - det vill säga 2 dagar rena svettpromenader och andra dagar lite bonusmotion här o där. Maten, well - med 50 points är det lätt att tänka "jaja, det finns säkert plats för det här också" men jag har TÄNKET aktivt hela tiden, jag moffar inte, jag väljer nyttigare alternativ och väljer mina tillfällen då jag unnar mig. Så jo, det går bra. Plus att amningen ju definitivt hjälper mig på vägen!

Vägning efter andra viktväktarveckan

Resultat efter 2a veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 94,3
Denna veckans vikt 93,6
Förändring -0,7

jag är nöjd! Med tanke på noll motion och för mycket mat kvällstid (aldrig över pointsen men om jag har 30 kvar när det är dags för middag så blir det ju lätt för mkt mat). Men ja, man ljuger ju om man säger att man är NÖJD med mindre än 1kg i veckan - även om JAG VET att det här är mer hälsosamt och alla minus är minus. Men nä - jag är nöjd!

Vägning efter första veckan!

Resultat efter 1a veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 95,6
Denna veckans vikt 94,3
Förändring -1,3

Känns riktigt bra att det var mer än 1kg ner, jag trodde inte att det skulle vara mer än några hekton så jag är jättenöjd! Jag ska fortsätta att äta alla mina points kommande vecka också men försöka fördela lite bättre och se till att äta lunch!

Startmått!

Här kommer dagens mått som jag räknar som startmåtten. Inom parentes är måtten när jag startade viktresan på 87kg i jan 09 samt lägstanoteringen när jag vägde 75kg vid midsommar 09.

Mått:
Byst: 103cm (99/91)
Under byst: 87cm (84/79)

Mage (under revben): 84cm (82/73,5)
Mage (över naveln): 100cm (inte mätt förut)
Mage/Lovehandles: 110cm (104/96)

Stuss: 119cm 103 (113/103)
Lår: 69cm (68/61)

Överarm: 32cm (31,5/29)
Vad: 42cm (43/39,5)

Ja, jag är lite större överallt. Såhär stor har jag ju aldrig varit och det har ju sin förklaring. Jag dör inte när jag ser mig i spegeln, det är lixom ok eftersom den här kroppen skapat det mest fantastiska i hela världen =)

Jag förväntar mig inte att nå ner till varken 75kg eller de måtten som visas här, de sista kilona jag tappade för att nå ner till 75 förrförra sommaren var inga hälsosamma kilon - det kan lätt stiga en åt huvudet det här med vågen...

Mitt mål denna gången är satt till 79, så länge jag är under 80 får jag vara nöjd - och det största målet är att försöka komma till rätta i min kropp, hitta balans mellan vikt och hälsa och inte överge det ena för det andra! Och såklart - komma i pre-preggo-garderoben igen =)

För ett år sen...

En bra grej med Funbeat är att jag kan kolla kalendern över det gångna året och verkligen se berg och dalar i min ständigt pågående viktresa... För ett år sen vägde jag 3 kilo mer än jag gör nu - det kan man ju tycka är värdelöst egentligen (3kg på ett år...) men jag har inte "gått upp allt och lite till" som är så vanligt i alla fall.

Efter att ha startat på över 87kg hösten 08 vägde jag 81,8 (fredagens vikt - väger mig ENDAST en gång i veckan nu) i mitten på mars 09 (därefter gick det dock snabbt ner till 77-78 som jag höll länge med en snabb dipp ner på 75 för att jag typ åt nada!) Så jag vet att jag kan, när bara skärper mig!

Vad jag dock kan se som är mer upplyftande är att jag tränade 38% av alla dagar senaste året. Det tycker jag minsann är bra!

Totalt tid: 10966 min / 7d 14:45:30
Antal träningspass: 194
Antal dagar med träning: 142 (38% av alla dagar)

Så ja, nu ska jag bara bli av med halsondet och även om jag inte hittar motivation så får jag SLÄPA mig till gymmet så jag kan fortsätta på den vägen.

Here we go 2010!

Ja då var det dax! Måndagen den 4e januari 2010 och jag, lixom större delen av Sverige (kanske t.o.m hela västvärlden) tar beslutet att verkställa nyårslöftet, ändra sina vanor och påbörja ett sundare liv.

Jag beslöt mig för att väga mig idag. Och ja, över 80 är ju aldrig kul, men det var mindre än då jag kom hem från USA iaf. Här är ALLA de hemska siffrorna;

Startvikt 87,3kg. Midsommar -09 75kg. Efter sommaren 77 ca. Efter lång "jag skiter i allt"-depp-period och innan avresa till USA 81kg. När jag kom hem från resan 83,0.

Idag = 82,2 och BMI 24

Det innebär 7,2 jäkla kilo plus sen lägstanoteringen och det suger ju stenhårt. Känner mig som en misslyckad padda för att jag är en av de 90% som går upp allt igen (eller ja inte riktigt allt, va ju upp över 87 innan jag vände på det) men vad fan, om jag inte kan vara ärlig och erkänna att jag är mänsklig här på bloggen, bland alla er andra som kämpar lika hårt som jag, vart kan jag då göra det då?

Jag vet att jag bara struntade i det på slutet, det tog musten ur mig och då tappade jag all lust att fortsätta. Det är därför man ska göra livstilsförändingar, inte banta!! Och - när jag läst igenom gamla inlägg blir jag lite rädd för mig själv. För att nå 75 innan midsommar åt jag alldeles alldeles för lite!! Och jag mådde verkligen skräp. Näää, då är det verkligen inte värt det - då väger jag hellre över 80 och mår bra!

Så, livsstilsförändring, here we go!

Vägdag - 77,7

Vikt: 77,7 kg
Förändring från förra veckan: -0,8 kg
Totalt: -9,6 kg

Ja... Minus ÄR bra! Men - eftersom vågen visade 77,5 i onsdags och 77,0 igår så blev jag ju lite besviken.

Eller ja, mycket mer än lite. Men - som ett steg i hela "låt inte vågen styra ditt liv"-processen jag går igenom så har jag bestämt mig för att inte bry mig. Eller ja, bry mig så lite jag kan om vad den visar just idag. Jag vet ju att det är vätska, jag har inte gått upp 0,7 sen igår (tror inte man gör det på 18 points) och jag är nere på 77 för första gången sen innan födelsedagen (25 juli) så jag är i ett bra "mode" nu. Nu kommer helgen och jag kommer bergis gå upp typ 2 kilo - men det kommer va ok. Jag väger mig förmodligen måndag morgon och sen inte förrän fredag.

Ja, idag är det fredag och jag ska snart iväg och städa på extraknäcket. Sen blir det lite myskväll med älsklingen och packa inför vår romantisa lyxweekend =) Älsklingen fick det i 30-årspresent för 2 veckor sen och dessutom passar vi på att fira vår ettårsdag, som är på onsdag den 30e.

Såhär ser planeringen ut; Vi tar tåget snortidigt imorgon upp till Göterborg. Jag håller på att baka surdegslimpor nu som vi ska göra goda mackor av, juice och mini-yoghurtar är inhandlade. Jag ska dessutom göra mini-amerikanska-pannkakor med banan i (MUMS!) som vi ska äta till frukost på tåget imorgon.

På dagen imorgon strosar vi på stan, går i lite affärer kanske, får se vad som faller på. Vi äter väl nån lunch - ska se till att det blir en sallad eller nåt då för att jämna ut det lite. Sen checkar vi in på lyxiga Hotel Avalon och myser på rummet, dricker bubbel och på kvällen väntar en 7-rätters avsmakningsmeny på Mannerströms restaurang med en stjärna i Guide Michelin. Bar, klubb, mera bubbel eller bara mera mys. Vem vet.
Söndagen börjar med hotellfrukost - o boy! Sen spenderas dagen på Liseberg där vi fjantar oss hela dagen innan vi tar tåget söderut igen vid 20-tiden. Jag ser fram emot det så himla mycket, ska bli underbart att bara få rå om varandra och mysa...

Hoppas ni får en nästan lika bra helg ;-)

Mätning 091009

Längd: 185cm

Byst: 91 (99)
Under byst: 79 (84)
Mitt på magen: 73,5 (82)
Magen som störst: 96 (104)
Stuss: 103 (113)
Lår: 61 (68)
Vad: 39,5 (43)
Arm: 29 (31,5)

Vägdag - 78,5

Vikt: 78,5 kg
Förändring från förra veckan: +0,5 kg
Totalt: -8,8 kg

Jag skulle inte klaga om jag "stått still" denna veckan oxå men nä, och jag har inte skött mig så jag förväntade mig egentligen inget minus. Efter en bra vecka står jag still, efter en halvkass går jag upp. Jag behöver späka mig själv för att gå ner. Okej. Veckan som kommer ska bli bra, jag ska bli ännu bättre på att väga maten, minska portionerna, räkna nogrannare istället för att höfta. Och förhoppningsvis blir förkylningen bättre så jag kan börja träna igen (lyfte precis upp ett skåp och ett bord på vinden och flåsade som en kossa, kändes verkligen att luftrören är kleggiga...) men åtminstone promenader. Jag ska börja repa på teatern imorgon så det kommer gå mycket tid till det också nu...

Och ja - vågen får jag inte röra förrän på fredag. Det kommer bli så jäkla svårt att låta bli, det vet jag redan nu. Jag hoppas jag inte känner mig svullen och tänker att jag gått upp och mår skit och struntar i allt... Men men, jag ger det en vecka. Om det bara leder till mer spekulationer och mer depp så kommer jag tillåta mig igen. Men kanske varannan, var tredje? Jaja, det är en senare femma - nu står den där den står i en vecka. Så det så.

Vägdag - 78 igen

Vikt: 78 kg
Förändring från förra veckan: +/- 0 kg
Totalt: -9,3 kg

Tack för era kommentarere - det betyder jättemycket. Vågen stod på precis samma även idag - 7 (SJU!!) dagar i rad har den visat sjuttioåtta komma noll - helt jäkla galet. Jag har nog aldrig någonsin vägt samma mer än högst två dar på rad förut, det brukar alltid pendla - men nä, varken upp eller ner. Jag vägde mig 4 gånger för jag började ärligt talat tro att det va nåt fel på den, att den bara kunde visa 78,0. Sen klädde jag på mig och då visade den 78,4 så jo, UPP kan den visa i alla fall.

Erkänner att luften gått ur mig lite - idag har jag redan ätit frallor med smör och ost till frukost och några chokladbitar har slunkit ner. Denna helgen får gå hur den vill. Nästa vecka ska jag väga ALL min mat. Inga duoval (ät hur mkt du vill för vissa points - men jag utnyttjar knappt det nu heller) utan räkna varenda gram. Träning minst fem dagar. Soppa ett mål om dagen. Ja, nästa vecka. Men nu är det helg.

Ska lägga upp bild på min klänning sen, ni ska få hjälpa mig vad jag ska ha till =)

Vägdag - 78

Vikt: 78 kg
Förändring från förra veckan: -0,6kg
Totalt: -9,3 kg

Ja, 6 hekto är ju inte fy skam. Jag är ganska nöjd. Ganska. Men som Anneli skrev och som jag känner igen mig i så himla mycket så är jag inte riktigt nöjd eftersom det jag går ner nu är de kilona jag gått upp av okynnesätande under sommaren och inte förrän jag är nere på 75 kommer jag vara riktigt riktigt nöjd när det visar minus, för innan dess känns det inte ritigt som nåt minus. Jag borde tänka att det är lika jobbigt och kräver lika mycket av mig att gå ner kilona nu som det var i våras när jag stod och stampade på den vikten jag har nu - och därför är det precis samma prestation och jag borde bli lika nöjd med mina resultat. Men mja, jag vet ju om att om jag hade varit sådär bra på att berömma mig själv så hade jag haft ett stort problem ur världen men så är ju inte fallet.

Min utmaning innebär ju att gå ner ett hekto om dagen och 0,6 på en vecka är ju inte så långt därifrån. Hoppas se 77 nästa vecka =)

Vägdag - 78,6

Vikt: 78,6 kg
Förändring från förra veckan: -0,4kg
Totalt: -8,7 kg

Alla minus är minus. Och minus är bra. Och jag är nere på 78 igen. Och det är bra!

Men med tanke på veckans 465 minuters träning så nä, jag är inte nöjd. Fem timmars kondition, två timmar bodypump och 5x20 minuters rygg och magträning. Plus lite promenader som jag inte räknar. Jag har fortfarande en jäkla aptit och går lixom inte att tillfredsställa. Blirt dessutom lite irriterad när jag inte får äta vad jag vill (dvs trycka mig allt jag kommer över) och går runt och tjurar. *g#rfkr&%!* rent ut sagt! Det är för jäkligt att man går ner mest med pyttelite mat och som mest promenader men när man verkligen låter kroppen jobba så sväller man som en ballong.
Men men, nu räknar jag points igen. Jag räknar även alla de pointsen som jag överskrider med för att jag inte är nöjd med det jag får äta... Ikväll blir det tacos. Och sen ska jag försöka låta bli att äta nåt på nattjobbet. Gick ok i natt, blev ju hungrig o var tvungen att äta lite men drack dessutom ungefär en liter te för att hålla mig ifrån skåpen...

Vägdag, 79,0

Vikt: 79 kg
Förändring från förra veckan: -0,4kg
totalt: -8,3 kg

Jahapp - eftersom jag var nere på 78,5 i mitten av veckan hade jag hoppats det skulle hålla i sig men icke. Jag har ju tränat en hel del denna veckan och som många av oss nu märkt så visar det sig dessvärre inte på vågen... Det känns ändå ganska okej eftersom det mesta måste vara vatten (eller ja, igår var det det - detta är gårdagens vikt - idag är det inte vatten, det är Langos!).

Körde tufft spinningpass igår (aj mina beeeen!!) och efter ryggträning och städning var jag pretty trött i ryggen, därav ingen träning idag. Vi tog en tur på festivalen, tittade på trollkarlen och Talang 2009-vinnaren Charlie Caper, kollade lite på Pauline, strosade längs stråket och delade en Langos med pojkvännen (jag äter EN om året och det är på Malmöfestivalen...) och ja, sen åt vi ju crépes med choklad också. Tur att festivalen ÄNTLIGEN är slut!! Jaja, sammanfattat ingen bra mat-dag alls. Så det var ju dumt att ens tro att vågen skulle kunna vara snällare idag. Isch...

Till frukost idag blev det Ner 40kg's viktväktarplättar. Många. Med banan i. Och glass till. Alltså föga viktväktarvänligt. Amen hallå! Jag tror ibland inte att jag är beredd att lägga ner den energin som den här viktminskningen kräver när det gäller att äta ordentligt och det räcker ju uppenbarligen inte med bara träning. Jag är sååå lättövertalad när pojkvännen är sugen på något gott - som idag, plättarna va hans idé men jag var inte sen att ställa mig o göra dem. Suck! Varför kan inte motivations-hitler bara flytta in i mig igen?

Nu bakar jag bröd till kvällens kräftskiva; ett valnötsbröd, ett lantbröd och ljusa baguetter som ska bli viktlöksbröd. Älskar att baka! Jag har en liten dröm om att driva ett litet café nånstans ute på landet med hemmabakat bröd och godsaker och egen-odlade grönsaker i stora härliga sallader... med en get som flitigt producerar färdig chevré - hahaha!

Ha en härlig lördag, för det ska jag!

Vägdag! 79,4

Igår var det fredag och (tyvärr...) den första vägdagen sen omstarten efter semestern. Det blev ju ett minus men med tanke på den radikala förändringen (från hejdlöst kräng till träning och bra o lite mat) hade jag hoppats på större. Låg på över 80 nästan hela veckan, svullen och skum i kroppen - och kanske är det träningen (känner igen det där med att man alltid går upp lite innan man går ner och att träningens resultat brukar dröja en vecka extra) eller så är det nåt annat...

Vikt: 79,4 kg
Förändring från förra veckan: -0,9kg
totalt: -7,9 kg

Vägdag - 76,4

Dagens vikt var 76,4 vilket innebär -0,8 denna veckan

Jag är ju glad att det är ner men långt ifrån nöjd såklart. Hela denna veckan har jag gått minst 16000 steg varav 1 mil powerwalk och ätit runt 800kcal med undantag en dag då jag kom upp i 1500 men hade då gått 25 000 steg. Så jag trodde jag skulle blivit av med mer... Varför går man inte ner lika fort som man går upp? =(

Gårdagens depp gav jag till sist blanka f-n i och gav mig ut på en milslång powerwalk!! Satte dessutom på mig vikterna - 1 timme på handlederna och 40 min på anklarna. Pendlade mellan att träna biceps och att "boxa" framåt (då kände jag av det i axlar och "core"-partiet eftersom man vred hela kroppen). Sååå nöjd när jag kom hem igår och var helt slut! Träningsvärk i biceps, axlar och sidorna av ryggen idag - yey! Bra att kombinera promenerandet med styrketräning.

Idag har jag hävt frysningen av mitt gymkort!! Jag frös det till och med augusti när naprapaten tyckte att jag bara skulle fokusera på ryggträning - men jag är ju värdelös på att bara träna rygg hemma, det behöver jag göra i sitt rätta element = på gymmet! Dessutom deppade jag så mkt över crosstrainern o kände akut behov av att träna annat än alla dessa promenader... Så nyss fick jag mail från tjejen i receptionen att det är hävt och jag är välkommen att träna när jag vill. Yey!

Imorgon är det födelsedag! Ska köpa nåt gott vin idag och sen hoppas jag på fint väder imorgon så man kan vara ute och mysa... och äta mina kanelmandlar =)

ja vart håller jag hus...? Och vägdag 77,2

Nä, jag har inte tagit någon bloggpaus, jag har bara tappat allt vad karraktär heter - jag tror det kallas semester... Och som så många av er andra blir det mer sällan mellan blogg-inläggen när det går dåligt.

Vägdag i fredags visade på 77.2 - alltså ytterliggare +1kg från förra veckan och tro inte att jag har lagt av med onyttigheterna för det. Jag tror det kallas svacka också...

Det händer en massa festligt hela tiden och trots jag preppar med frukt, knäckbröd osv så stoppar jag ändå i mig annat - glass, choklad, nötter & kladdkaka till exempel... Jaja, jag ser ju vad som händer (speciellt på magen...) och får ta smällen när motivationen sätter in, I guess.

Av någon anledning blir månd-onsd alltid bättre, långpromenader o bra mat o sen går det utför. Igår var det en vecka till min födelsedag - höhö, i mål då nä, bara längre o längre ifrån. Men men, veckan som kommer ska jag försöka hålla mig i skinnet så att jag kan fira med gott samvete på födelsedagen den 25e.