Dag 1 på utmaningen avklarad!

Och det har gått kanon!

I min utmaning tänkte jag bli lite mer offentlig med vad jag stoppar i mig - tror det kan vara en bra grej - och dela med mig av recept då och då.

Frukost (när jag vaknade vid 13) blev gröt med lättmjölk & lågkcal-äpplemos (2,5p) och 2 knäcke med minikeso & avokado (4p) - ordentlig uppladdning inför träningen sen som blev ett tufft step-pass! I kväll lagade jag ett recept på Kycklinggryta med mango från viktväktarnas familjekokbok, återkommer med recept och bild imorgon - kanongott blev det i alla fall, det tyckte till och med pojkvännen =) Lite vattenmelon nu på kvällen, sen får det räcka.

13 points intag idag (sen kl 13 då ju) och en timmes träning - jag är nöjd & glad =)

Resultat efter tredje veckan i Biggest Loser!

Här kommer resultaten!

Naughtyns viktminskning på -1,3 var den här veckans största och hon får 3 poäng för det, därefter kommer mina 4 hekto (2 poäng) och på delad tredjeplats kommer Ida och Malin med vars ett helt hekto minus vilket ger dem vars 1 poäng.

Efter att ha räknat in både dessa vikt-poäng ovan samt allas träningspoäng blev veckans resultat såhär;
Jag 12
Naughtyn 11
Malin 3,5
Ida 3
Clara 0,5
Veronica -3

Så heja mig - veckans Biggest Loser - Yey!!

Våra totala poäng behåller vi ju såklart till finalen om en vecka. Ja, förlåt - jag sa ju att vi har två veckor till på oss - men icke, vi går ju i mål måndagen den 7e och har då tävlat i 4 veckor (helt rätt Veronica!!) Sista veckan nu, tjejer, allt kan fortfarande hända - så kom igen!!

Jag 25,5p
Clara 22,5p
Naughtyn 16,5p
Malin 15p
Ida 12,5p
Veronica 5,5p

Inte glömma Biggest Loser!

Tack för stödet inför min 60-dagarsutmaning! Jag känner mig peppad och även om det känns som att ett berg ska bestigas så fortsätter jag berätta för mig själv att jag FÅR äta, jag får äta vanlig mat och det är därför jag kommer klara det! Jag får som gammal viktväktare reklam i min inbox från dem - lustigt nog nu i morse - och där läste jag om kvinnan som blivit årets viktväktare. I intervjun säger hon bland annat det här;

"Mitt tips är att du ska känna dig värdefull och duktig. Gör något bra för dig själv efter varje delmål. Snåla aldrig in på att vårda den person som faktiskt är viktigast i ditt liv – du själv, säger Brita. Var rädd om din kropp, var ska du annars bo?"

Jag tycker att det är så bra sagt och det fick mig att bestämma mig för att sluta snåla när det gäller min viktminskning! Jag ska därför bli medlem på nätet, även om det kostar 375kr i månaden - det är det värt om det hjälper mig bli av med kilona! Jag ska inte heller ha dåligt samvete för att jag lägger pengar på nya träningskläder - som faktiskt gör det lite roligare att träna! Inte heller ska jag snåla på matvaror som gynnar mig, skit samma om t.ex. äpplena är dyra - de är iaf billigare än choklad och bättre för mig.

Summa summarum; Jag kan jag kan jag kan! Och ni som är på - nu kör vi järnet!!!



MEN - vi får inte glömma att vi har 2 veckor kvar av Biggest Loser, hörni ni! Veronica har rapporterat - hur gick det för er andra?? Själv fick jag ihop 10 träningspoäng o gick ner 0,4 (som jag för första gången på evigheter behållt av hela helgen - bara för att jag jobbat, men ändå!)

60-DAGARSUTMANINGEN!

Idag gjorde pojkvännen mig uppmärksam på att det är 60 dagar tills vi åker till USA! Det är nog mest han som är nervös inför tävlingen och som räknar ner, men för min del innebär det hur lång tid jag har på mig att göra av med överflöd innan vi åker! Vi satt i bilen och småpratade om vad man hann på 60 dagar. Hur mycket hinner man gå ner på 60 dagar? Realistiskt alltså. 0,5-1kg i veckan är ju lagom. Så - vi kom fram till ett hekto om dagen. 1 kilo var 10:e dag.

6 kilo på 60 dagar!

Det innebär att om jag lyckas så stannar jag isf på 72,6 kilo vilket ger mig lite utrymme att gå upp lite när vi är på resan (oundvikligt) Och ja, det gav mig en sån sporre att jag bara måste utmana mig själv!!

Jag ska under dessa 60 dagar räkna points slaviskt. Jag ska hålla mig till mina 2o per dag plus de 12 motionspoints man får använda under en vecka. Börja laga mat ordentligt, leta viktväktar-recept och storhandla frukt & grönsaker och äta när pointsen är slut men inte aptiten! Jag tänker träna när jag har tid och vill. Känner jag för en 465-minuters vecka nån gång så gör jag det, eller så tränar jag 3 gånger i veckan eller promenerar som "medelsvensson" och mår bra av det också.

Det enda avbrott (faktiskt det enda inbokade!) som jag ska tillåta mig själv under dessa 60 dagar är lördagen den 12e sept, om 2 veckor när älsklingen fyller 30, då är det fest (som jag håller i) och det är väl mest de flytande kalorierna jag tänker på - eller snarare inte kommer tänka på. Men även bakfylle-dagen därpå ska jag minsann hålla mina points! Vi har tight med pengar så äta ute eller så lär inte hända, inte dricka ute heller. Dela en flaska vin med vänner är väl inte omöjligt men sånt kan man tillåta sig om man sköter sig för övrigt, lixom godis, choklad och liknande - sålänge pointsen räcker så varsågod jag.

Jag har gjort det förr. Jag tänker göra det igen! Någon som vill hänga på??

Vägdag - 78,6

Vikt: 78,6 kg
Förändring från förra veckan: -0,4kg
Totalt: -8,7 kg

Alla minus är minus. Och minus är bra. Och jag är nere på 78 igen. Och det är bra!

Men med tanke på veckans 465 minuters träning så nä, jag är inte nöjd. Fem timmars kondition, två timmar bodypump och 5x20 minuters rygg och magträning. Plus lite promenader som jag inte räknar. Jag har fortfarande en jäkla aptit och går lixom inte att tillfredsställa. Blirt dessutom lite irriterad när jag inte får äta vad jag vill (dvs trycka mig allt jag kommer över) och går runt och tjurar. *g#rfkr&%!* rent ut sagt! Det är för jäkligt att man går ner mest med pyttelite mat och som mest promenader men när man verkligen låter kroppen jobba så sväller man som en ballong.
Men men, nu räknar jag points igen. Jag räknar även alla de pointsen som jag överskrider med för att jag inte är nöjd med det jag får äta... Ikväll blir det tacos. Och sen ska jag försöka låta bli att äta nåt på nattjobbet. Gick ok i natt, blev ju hungrig o var tvungen att äta lite men drack dessutom ungefär en liter te för att hålla mig ifrån skåpen...

Bättre...

Jag tror att bara mina tankar kring att börja på viktväktarna igen har kickstartat mitt flit igen. Jag räknar points i huvudet men tror att jag kanske ska bli månadsmedlem på distans... I alla fall, jag hade en bra mat-dag igår, jag tror att kroppen kanske kommit över chocken med all träning och så har min hjärna kanske vant sig lite och tycker att det är ok att magen kurrar, man måste inte trycka i sig direkt och massor bara för det.

Igår åt jag frukost, lunch, middag, te på kvällen. Bra dag. Idag frukost och lunch hittills och sen blir det middag innan nattjobb och där bara te och frukt. Det låter galet men ÄNTLIGEN ska jag jobba igen. Handlar inte om jobbet egentligen utan mer om att ha nåt att styra upp dagen kring och så blir det ordning med maten!

Drygt två veckor till älsklingens 30-årsfest, då hade jag egentligen velat vara nere på 75 igen men det är nog orimligt - dock har jag en redan köpt en klänning (jättefin röd skjortklänning med litet skärp i midjan) som jag vill ska sitta lite bättre så jag ska minsann vara SUPERduktig i dessa två veckorna!! OCH om en månad åker vi iväg på den weekend älsklingen ska få i present av mig och DÅ vill jag vara nere på 75!! Jaja, skit samma - jag ska köra på hårt nu!

Tränade 15 min crosstrainer och sen en timme spinning och sen 20 min rygg och mage. 1,5p till mig! Och ja, det kommer nog vara den här veckans sista eftersom jag ska jobba nätter hela helgen och den tid som blir över vill jag spendera med älsklingen...

Väger mig imorgon...

Skulle gått upp en runda i stan men nu regnar det...

Vad ska ni göra i helgen??

Nya träningskläderna ivigda!

Ja, jag kom ju på att när jag tränar i den här takten så hinner inte kläderna med - därför shoppade jag för 800kr igår... Och vi som har en tight månad. Jaja, man klarar sig alltid. Två linnen på stadium, inte bästa materialet men fina färger (en rosa o en orange) och bara 99kr st. Två par byxor - ett par nike för 399 och ett par soc för 199. Grejen är att nike är tighta i funktionsmaterial och såååå mycket skönare (my first pair ever - tycker man ser ut som en flodhäst i sånna men dessa va iaf inte blanka utan matta och nä, ingen flodhäst-känsla alls). Men jag är snål. Skulle prova hemma o lämna tillbaka ett par men nu vill jag lämna tillbaka soc o köpa ett par nike till. Då blir det 1000kr träningskläder. Hrm...

Igår blev det mat på Jensens (ryggbiff, favoritsås, råstekt potatis, grillade grönsaker) och kaffe o efterrätt (suuuuupergod morrotskaka- OMG vad god!!!!) på Waynes Coffee. Och ja, glömde nämna chokladbitarna jag åt sen på kvällen. Nån borde ge mig stryk. Hade sen på kvällen ett llångt prat med pojkvännen om mina mat-issues, jag är rädd att han blir trött på mig och mitt humör när det går åt skogen och jag obsessar hela tiden. Det blir han inte. Och jag berättade om min eventuella back to viktväktarna-plan och då ska han stötta mig, säger han. Bra. Men jag vet att han är ANTI allt som heter light - han är pinnsmal och då har man ju råd att vara anti. Men då får han väl smöra till det själv eller laga annat till sig. Ja, jag ska fundera idag också - ev går jag med som månadsmedlem på nätet...


Jaja, nu har jag precis tränat 45 min crosstrainer (var i helt sjukt god tid till passet) och sen en timme bodypump = 2 poäng till mig!

Nu väntar en välförtjänt och smarrig salladslunch med en kompis på fiket här i kvarteret - mums!!!

Aptit som en karl!

Ja, jag kom ju inte ur soffan igår efter det där rejäla träningspasset. Vad jag däremot gjorde var ÅT. Min aptit bara sköt i höjden, jag åt hälften av resterna från dagen innan men jag blev inte nöjd så jag tog allt (wok & mkt nudlar) aaalldeles för mkt. Efter 2 timmar hungrig igen, två knäcke m keso o avokado. När älsklingen kom hem gjorde vi currykyckling med couscous (åt pyttelite, gillar inte det så mkt) o grönsaker. Och fatta - efter två timmar va jag hungrig igen!! Och då åt jag glassen i frysen =( Säkert en halv liter gräddglass. Smällde alltså i mig sisådär 400 kcal på nolltid - vid midnatt ungefär. Och fick fetångest efteråt. Så jäkla onödigt!! Men jag kan lixom inte kontrollera mig, det är hungerkurr i magen som om jag inte ätit på flera dagar. Då kan jag ju lika gärna skita i all träning om det ändå ska innebär plus minus noll eller ännu värre, att jag går UPP (som vågen såklart visade idag). Fast jag vet att träning är bra för kroppen, hjärtat, musklerna osv. Men det känns ju för jäkligt ändå =(

Idag blev jag klarvaken när pojkvännen sa hejdå och gick hemifrån 6:30 - för att jag var vrålhungrig!! Så jag fick äta två frukostar eftersom jag skulle träna sen kl 12; spinning & core = 2 poäng. Och nu har jag precis ätit lunch. Ikväll är det middag på stan med älskling & svärmor som fyller år - ska bli både gott och trevligt men det lär inte bli fettsnålt... Suck suck suck.

Alltså - jag har redan 6,5p - lika mkt som på hela förra veckan! Men vågen är på PLUS (!!) och hur kul är det?

Träna träna träna

Nyss hemkommen efter 2 timmar och 20 minuters träning! Körde först Bodypump och sen en hel jäkla timme på Crosstrainern. Först tänkte jag sluta vid 500 kcal, sen efter en halvtimme, sen efter 40 minuter och sen var det nåt bra på Oprah som jag ville se färdigt så jag körde en hel timme (det handlade om kända folk som gått ner i vikt "in the public eye", snacka om inspirerande när man står där och flåsar och svettas!) och därefter tränade jag rygg och mage och stretchade lite i 20 minuter.

Nu har jag käkat och lagt mig i soffan - mensstart idag och jäääklar vad ont... Tror jag kickade igång det under träningen för i förmiddags var det bra, nu är jag mest intresserad av fosterställning. Har slutat med p-piller och har nu första mens utan, har hört att det kan göra mer ont då. Inga baby-verkstad planerad än men om inte allt för länge kanske så då vill jag ha min kropp i så stor harmoni som möjligt och fri från läskiga konstgjorda hormoner.

Men jaja - jag ville mest in här en sväng o skryta lite med mina 2,5 poäng =P

Resultat efter andra veckan i Biggest Loser!

Här kommer resultaten!

Claras viktminskning på -0,5 var den här veckans största och hon får 3 poäng för det, därefter kommer mina fyra små hekto (2 poäng) och Malins två små hekto ger henne 1 poäng. Minus är alltid minus och här har det ju lönat sig!! =)

Efter att ha räknat in både dessa vikt-poäng ovan samt allas träningspoäng blev veckans resultate såhär;
Clara 15 p (hela 12 träningspoäng - imponerande!!!)
jag 8,5p
Malin 7,5
Ida 3p
Veronica 1,5p
Naughtyn 0,5p

Clara är alltså den här veckans BIGGEST LOSER!! Grattis!!

Våra totala poäng behåller vi ju såklart till finalen om två veckor - ALLT kan hända tills dess!
Clara 21,5p
jag 13,5p
Malin 11,5p
Ida 9,5
Veronica 8,5p
Naughtyn 5,5p

Ja, den här veckan var vi inte riktigt lika duktiga nån av oss, lustigt att vi följer samma svackor egentligen - men vi har minsann två veckor kvar så nu är det bara nya tag och följa varandra till fantastiska resultat också! Bra jobbat med träningen allihopa iallafall!!

Måndagsfunderingar som vanligt...

Måndag igen. Jag mådde fortfarande illa när jag vaknade i morse efter den där jäkla kladdkakan igår - helt sjukt vad man stoppar i sig!! Jag mådde så illa att jag inte åt nånting förrän 14:30 idag, då blev det havregrynsgröt, som smakade helt okej. Därefter promenad till gymmet, ett stenhårt step-pass där jag ändå hade riktigt bra energi och körde på för fullt från början till slut! Sen tränade jag ryggen, gjorde 100 situps och promenerade hem från gymmet - 2 poäng till mig - yey! Jag inväntar förresten Naughtyns rapportering innan jag tillkännager vem som är förra veckans Biggest loser!

Har precis ätit hemmagjord wok med en massa krispiga goda grönsaker, lövbiff & teriaki-sås. MUMS! Som sagt blir det en tight månad ekonomiskt så utmaningen är att tömma kyl, frys o skafferi (är en samlare så där är massor med mat!) samt ta bort "ingen reklam"-skylten så att jag kan se vart det är extrapriser, så kan jag få lite motion också när jag promenerar eller cyklar runt i stan och letar fynd =)

Bjuder på en bild från kräftskivan i lördags!

The best Kräftskiva ever!

Jag tror att jag skrattade oavbrutet hela kvällen igår, vi hade SÅ himla roligt!!! Goda kräftor, god paj, goda bröd, god aioli, god efterrätt. Underbara vänner, sköna snapsvisor (de vi inte kunde melodin till körde vi på gangsta-rap istället) och sååå många härliga skratt! Några snapsar, en hel del vin och några white russians senare var klockan fyra (!!) och jag var i säng. Något bakis idag - jajamensan - och vad händer då? Alldeles rätt gissat, kräng kräng kräng. Sen och stoor omelettfrukost, brööööd, kalkon o potatissallad på jobb och nu ikväll... Kladdkaka!! Sitter här och mår illa nu. Suck.

Nu kommer det bli lite tajtare med pengar här hemma, jag har gått ner i arbetstid, sambon har haft obetald semester och samtidigt sparar vi inför USA resan... Det innebär mindre spontan-handling av mat för att man är sugen på nåt särskilt, mer planering, storhandlande, lagad mat, mindre äta o dricka ute, mindre godsaker. Får göra det här till nåt bra nu, laga storkok med viktväktarmat osv.

Förlåt, jag har inte svarat på vad jag ska göra i USA - pojkvännen ska köra en Ironman-tävling (triathlon) i Florida så där ska vi vara i 2 veckor sen har vi en vecka i NY innan vi åker hem - yey, shopping!! Två av veckorna bor vi med eget kök, hoppas det kommer innebära att jag inte går upp 50kg under resan... Risken är ju dock överhängande.

Imorgon väger vi in oss till Biggest Loser igen! Många av er har tränat helt galet mycket!! Själv blev det 6,5 träningspoäng - 1 mer än förra veckan, det är ju en bra grej. Jag försöker hålla det på en normal nivå. Jag är ledig mycket och hade haft tid att träna 8 timmar om dan egentligen men då tröttnar jag efter ett tag, det vet jag bara. Eller så blir jag sjuk. Nä, 6½ timme är jag supernöjd med!

Vägdag, 79,0

Vikt: 79 kg
Förändring från förra veckan: -0,4kg
totalt: -8,3 kg

Jahapp - eftersom jag var nere på 78,5 i mitten av veckan hade jag hoppats det skulle hålla i sig men icke. Jag har ju tränat en hel del denna veckan och som många av oss nu märkt så visar det sig dessvärre inte på vågen... Det känns ändå ganska okej eftersom det mesta måste vara vatten (eller ja, igår var det det - detta är gårdagens vikt - idag är det inte vatten, det är Langos!).

Körde tufft spinningpass igår (aj mina beeeen!!) och efter ryggträning och städning var jag pretty trött i ryggen, därav ingen träning idag. Vi tog en tur på festivalen, tittade på trollkarlen och Talang 2009-vinnaren Charlie Caper, kollade lite på Pauline, strosade längs stråket och delade en Langos med pojkvännen (jag äter EN om året och det är på Malmöfestivalen...) och ja, sen åt vi ju crépes med choklad också. Tur att festivalen ÄNTLIGEN är slut!! Jaja, sammanfattat ingen bra mat-dag alls. Så det var ju dumt att ens tro att vågen skulle kunna vara snällare idag. Isch...

Till frukost idag blev det Ner 40kg's viktväktarplättar. Många. Med banan i. Och glass till. Alltså föga viktväktarvänligt. Amen hallå! Jag tror ibland inte att jag är beredd att lägga ner den energin som den här viktminskningen kräver när det gäller att äta ordentligt och det räcker ju uppenbarligen inte med bara träning. Jag är sååå lättövertalad när pojkvännen är sugen på något gott - som idag, plättarna va hans idé men jag var inte sen att ställa mig o göra dem. Suck! Varför kan inte motivations-hitler bara flytta in i mig igen?

Nu bakar jag bröd till kvällens kräftskiva; ett valnötsbröd, ett lantbröd och ljusa baguetter som ska bli viktlöksbröd. Älskar att baka! Jag har en liten dröm om att driva ett litet café nånstans ute på landet med hemmabakat bröd och godsaker och egen-odlade grönsaker i stora härliga sallader... med en get som flitigt producerar färdig chevré - hahaha!

Ha en härlig lördag, för det ska jag!

Frajtag!

Ni anar inte så kul det var med Lindy Hop igår!! Jag gick med pojkvännen och en tjejkompis, först var det kurs i en timme där alla fick dansa med alla, vi va kanske 16 st då och vi tre var nog de enda som aldrig testat innan. Jag fick dansa lite med några grymma och det va ju såååå kul! Sen var det storband i 1½ timme och fullt på dansgolvet och heeeeerregud vad vissa var duktiga!! Så vill jag också bli! =) Jag o pojkvännen försökte oss på att dansa det vi lärt oss men hans taktkänsla lämnar väl lite mer att önska haha, men det var ändå jätteroligt så vi ska definitivt dit igen! Vi var ju inte så kvicka som proffsen men vi blev ändå lite svettiga, så jag ger mig minsann ett halvt poäng =)

Idag är det frajtag och jag älskar frajtag! Även om man är ledig massor så är det ändå härligt med fredag, alla andra är ju på så gott humör då och det smittar av sig =) Jag har varit o handlat kräftor till morgondagens kräftskiva, sen körde jag spinning en timme (1p), sen tränade jag ryggen lite, därefter har jag dammsugit och moppat och jag har badrummet kvar innan jag klappar mig på axeln och "håller helg".

Vågen grymtade lite åt mig idag (taskis!!) och jag har legat på mindre innan i veckan och är vätske- och träningsvärksfylld så jag gör som vanligt, väger mig imorgon o ser, är det inge bättre blir det dagens vikt som reggas.

Är USA målet?

Uppe med tuppen & tvättade hela förmiddagen, tränade bodypump och la till lite smått på olika övningar, kändes ordentligt och jag är ganska trött i kroppen nu efteråt. Satte mig på balkongen ett par timmar, lyssnade på Christer i P3 och slumrade till lite då o då. Fy så trisst att sommaren är påväg att försvinna... Min älskade sommar...

Om 10 veckor och 3 dagar åker jag till USA. Där ska jag vara i 3 veckor, två i Florida och en i NYC. Jag har ungefär 9kg kvar som jag vill bli av med och det hade varit ljuvligt att vara i mål innan jag åker!! Men det innebär en stenhård höst utan utsvävningar och om jag känner mig själv rätt så kommer det bli tight med tiden, man får räkna med att det inte bara rinner av en i en jämn takt, det går ju upp och ner alltid, även om man är grymt duktig. Dessutom kommer veckorna i USA nog bli mitt livs utmaning när det gäller mat... O boy. Men i alla fall - jag överväger att gå med i viktväktarna på nätet (behöver inte de sekt-liknande mötena, sorry... Jag har ju er!) för att ha bättre koll. Börjar isf efter helgen, tänker jag. Ska fundera lite till - om det är värt pengarna.

Nu lagar älsklingen spaghetti med köttbullar i tomatsås, därefter är det på cykeln och upp i stan för The Sounds-konsert på festivalen och därefter en hel kväll med Lindy Hop!! =)

Mysdag

Blev en nästan två timmar lång promenad innan, ger mig själv 1 poäng för den dock eftersom den inte va särskilt snabb större delen av tiden. Det blev ingen runda på festivalen ikväll vilket är ganska bra, ingen flottig festivalmat! Istället gjorde vi kycklingspett och packade ihop späda morrötter, en sallad med avokado och tomater samt lite buffalo wings, plus filt och annat mys och parkerade oss i parken för grillning. Så himla härligt! Älskar att ligga på en filt, äta god mat, småprata, tjuvlyssna på människorna i närheten... och insupa dagens sista solstrålar. Men det känns att sommaren börjar ta slut på riktigt, efter solen försvunnit bakom träden vart det kallare direkt.
Så ja, ganska nyttig mat (åt max 4 sånna små vingar och försökte inte äta skinnet - där fettet sitter men också för att jag tycker det är lite slajmigt) men... sen delade vi på 100 g mörk choklad med sea salt (åt nog inte riktigt hälften, pojkvännen är en glupsk gottegris - men ja, mums!) och när vi kom hem gjorde vi popcorn till mys i soffan och film (såg The Hangover, riktigt kul!) och nu har jag precis ätit några skivor vattenmelon. Isch vilken APTIT... Kommer väl med träningen, I guess =/

Imorgon blir det BodyPump på lunchpasset, kanske lite crosstrainer om jag känner för det (träning ska va kul - inte påtvingat. Måste tänka så för att inte tröttna...)

Imorgon kväll ska jag och pojkvännen dansa Lindy Hop!! På ett ställe här i stan har de först en timme "kurs" och sen 2½ timme dans - till live storband. Ska bli så himla kul!! Beror väl på hur svettigt det blir om jag ska tillåta mig att räkna nåt poäng =)

Sista solen...?

Varför känns det redan som höst fast att det bara är augusti? Idag är det iaf soligt ute och jag ska ut och promenera med en tjejkompis. Hon är tyvärr sjuk stackarn så det blir ingen rask promenad, men jag ska gå bort till henne, 15 min ca, och sen när vi skiljs åt så tar jag en rask omväg hem!

Gulliga ni är, då ger jag mig två poäng för måndagens dubbelpass =)

Inatt jobbade jag sista natten denna perioden och nu är jag ledig i 10 dagar. Det är helt galet. Jobbar bara 70% nu (tyvärr) och ska börja leta extraknäck, hade varit kul att göra nåt helt annat under mina lediga dagar!

Jag har upptäckt Photoshop! Eller nä, har använt det förr men inte haft det på länge, nu har jag programmet igen och har hittat en jättebra dvd-kurs online så jag kollar några kapitel i taget och tycker det är jättekul! Satt på jobb inatt och retuscherade en bild på mig själv, haha blev ju 10 år yngre direkt. Galet! Här är en blomma från min balkong =)

Bra veckostart - som vanligt!

Jepp, bara tisdag idag men som alltid så börjar min vecka kanonbra - haha! Igår tränade jag 30 min spinning och 30 min core. Första spinningpasset sen naprapaten förbjöd det i april så jag tog det hyffsat lugnt - eller nä, jag dog nästan- men fick tänka på ryggen under tiden. Och av corepasset har jag rejäl träningsvärk i magen idag! Yey!

Hur hade ni gjort - det är ju två ganska rejäla träningspass men bara en timme... 1, 1½ eller 2 poäng? Jag kanske bara ska ha ett...

Nu är jag mätt efter frukost (uppe vid 13:30) - havregrynsgröt med mosad banan i & vattenmelon. Jag ska snart göra mig redo för dagens träningspass, blir BodyPump. Hade hellre kört nån mer kondition men det är fortfarande trisst sommarschema och styrketräning är ju ändå bra!

Resultat efter första veckan i Biggest Loser!

Här kommer resultaten!

Naughtyn hade största viktminskningen på 3,2kg (grattis!!!) och får 3 poäng för det, därefter Veronica med -1,5kg (bra jobbat!!) som får 2poäng och jag och Ida hade båda gått ner 0,9 så vi får vars ett poäng (heja oss!)

Efter att ha räknat in både dessa vikt-poäng ovan samt allas träningspoäng blev resultatet såhär;

Veronica 7 p
Ida 6,5
Clara 6,5p
jag 5,5p
Naughtyn 5p
Malin 4p

Veronica är alltså den här veckans BIGGEST LOSER!! Grattis!!

Vi behåller våra poäng till nästa vecka men korar en Biggest Loser då också - revansch för oss andra!!!

Äntligen måndag...?

Sådär ja tjejer, imorgon är det dax för raportering till vår Biggest Loser tävling! Meddela era insamlade träningspoäng samt hur mycket ni gått ner/upp i veckan så sammanställer jag!

Personligen började ju veckan bra - sen gick det utför... Hrm. Jag räknar fredagens vikt (min vägdag - blir för många olika invängningar att hålla reda på annars) och gick ner 0,9. Träningspoängen blev ju inte så många pga konstig kropp och annat som kom i vägen (jag vet, undanflykter finns det gott om!) men 4,5 träningspoäng fick jag i alla fall ihop!

Som förra inlägget sa - jäkla helg! Idag hade jag gått upp hela mitt minus från i fredags. Vi åt viktväktar-plättar till frukost. Ja, jättebra - men man ska nog inte ha glass till då. Hrm. Därefter har jag hela dagen jobbat på MalmöFestivalen, stått i stekande sol och jobbat med ganska krävande barn (ett träningspass bara det nästan). Inhalerade en mjukglass i behov av energi och när jag kom hem var jag superhungrig och åt två mjuka tacos och lite chippa. Isch. Pojkvännen avstyrde efterrätt, thank god. Skönt att det är måndag imorgon! Ska träna och sen jobba - skönt med rutiner!

Äh, jäkla helg

Precis som om det råder nån slags undantagstillstånd när det blir helg... Igår grillade jag och älsklingen i parken och delade en flaska bubbel. OCH en flaska rosé. Sen begav vi oss in till Malmöfestivalen och där blev det en cider (som en gammal viktväktare vet är smockfull med points) och crépes med choklad till fyllekäk. Idag åt vi kesoplättar till brunch och hemmagjorda burgare till middag - två stoora. Och ja, glömde jag nämna chokladet? Jag har utöver baksmällan varit ledsen idag (personliga privata issues) och då tröstar man ju sig dessutom. Herregud... Inte konstigt att jag bara sväller.

Det pågår en inre debatt hela tiden mellan latmasken/gottegrisen och hurtbullen/mat-hitler. Jag vill unna mig men jag vill inte straffa mig själv. Jag undrar i stunden vilket som är det största straffet - att äta chokladet eller att inte få lov att äta chokladet. Fy så jobbigt det här är... Och inte ett endaste poäng dessa två dagarna heller. Och vågen PLUS igen.

Jag försöker fundera ut vad som får det att funka när det funkar. Viktväktarna. Points. Äta allt, varierat, VANLIG mat. Normalt matbeteende. Men jag blir f-n inte klokare. Det behövs ju framförallt motivation och ett jäklar anamma (a fan!!) men just nu är jag oftast bara en livsnjutare som vill äta gott och ha det gott. Ja, för i stunden har jag ju verkligen det - det är ju superhärligt att få lov att mumsa i sig choklad! Och att pojkvännen är en gottegris och ganska kräsen när det gäller (viktväktar-) mat hjälper ju inte heller. Men jag måste ju bestämma mig, fylla kylen med grönsaker och bara bestämma vad jag ska laga till mat och vill han inte äta det får han göra nåt annat till sig själv. Men var är myset i det? Suck. Nu i veckan ska han börja träna igen och då är det nog lite lättare för då vill han alltid lassa upp med pasta och jag kan utan dåligt samvete äta vad jag vill. Men ja, jag vet att det inte bara hänger på det - det är alltid upp till en själv vad man stoppar i munnen, så är det ju...

Vägdag! 79,4

Igår var det fredag och (tyvärr...) den första vägdagen sen omstarten efter semestern. Det blev ju ett minus men med tanke på den radikala förändringen (från hejdlöst kräng till träning och bra o lite mat) hade jag hoppats på större. Låg på över 80 nästan hela veckan, svullen och skum i kroppen - och kanske är det träningen (känner igen det där med att man alltid går upp lite innan man går ner och att träningens resultat brukar dröja en vecka extra) eller så är det nåt annat...

Vikt: 79,4 kg
Förändring från förra veckan: -0,9kg
totalt: -7,9 kg

So far so good tråk-dag 4

Jag skulle ju upp och hämta det där skåpet 10 mil norrut men människan är omöjlig att ha att göra med så det blev ju såklart inget av det idag. Kanske imorgon - såklart - så jag missar träning imorgon också. Jag hade alltså haft tid idag för hårdare träning men det blev en dryg timmes promenad. Jag vet inte men kroppen känns konstig... svullen, öm, stel, förstoppad. Sorry för detaljerna men trots att magen och systemet fungerar som den ska så har jag en förstoppad känsla. Usch, ja förlåt igen, jag vet inte vad det är men nåt konstigt är det - och det gör att jag inte direkt är sugen på hårdträning som gör att jag samlar på mig ännu mera vätska... TRÅKIGT att promenera, därför blev det bara en timme. Sprang hem sista biten (och dog nästan), så tråkigt var det. Ett poäng!

Nu ska jag göra fisksoppa! Nada kolhydrater, nyttig fisk och buljong. Borde vara bra för magen. Inatt blir det baljor med vitt te och frukt. Suck.

Sisådär dag tre...

När jag vaknade idag var jag så himla trött i kroppen, både av träningsvärk men även i ryggen och jag hade nästan mensvärk (utan mens men liknande i nedre delen av magen) och uppsvälld och öm - pluuus på vågen (som bara måste bero på träningen eftersom jag ändå varit lite duktig nu) så jag blev sittandes i soffan, mådde inte så bra och såg minuterna ticka förbi lunchpasset... Sen fick jag lite ångest o tänkte att jag kan ju cykla till den där djuraffären (låååångt borta) och köpa den där katt-tandkrämen som min tandhygienist-kompis sa att min katt behöver, så får jag lite motion där. Då börjar det spöregna. Nähääää.... Så då messade jag syrran och körde till ikea (bara jag och resten av Malmö som var där) istället. Det var vad jag har rört på mig idag =( NOLL poäng.

När pojkvännen kom hem gjorde vi mat - lite för stabbig för en dag utan träning tyvärr - ryggbiff, klyftpotatis och kall bea (smalvarianten). Det var så himla gott i alla fall att jag faktiskt tog lite till trots att jag var mätt. Fy fy. Är nu på nattjobb, har ätit en frukt och nallat liiiiite av deras kvällsmat men nu ska jag inte äta mer i natt, isf bara nån frukt till. Men det verkar som att jag inte kommer hinna träna imorgon heller för att jag ska förmodligen köra 10 mil o köpa ett skåp på blocket... Attans.

Alltså jag känner mig tjock igen... Mega-mage. Har slutat att använda vissa kläder till och med. Usch och fy. Är rädd att dessa kilon inte är så tillfälliga som man inbillar sig när man sitter där och äter det förbjudna; "ja men det fixar jag snabbt sen..." Snabbt? Vem försöker du lura? Att man aldrig lär sig... Fem jäkla kilon lixom. Så hårt bortkämpade. Så likgiltigt uppätna...

Tävling & poäng

Ja visst blev det lite förvirrat. Anledningen till att "reglerna" är lite suddiga är ju att vi mest av allt tävlar mot oss själva och därför ville jag inte ha för mkt "regler" så att man tröttnar utan att man ganska mycket får sätta upp dem själv. Men vi väl kan säga såhär - om DU räknar det som ett träningspass så ta ett poäng för det!

Personligen så hade jag också räknat 30 min jogging som ett träningspass för att jag är mer död än levande efteråt (bra betyg på träningspass enligt mig hehe). Men 30 minuter på crosstrainern innan ett schemalagt gympass räknar jag bara som ett halvt poäng - för det är inget jag skulle göra enbart. Nä just det, jag skulle inte åka till gymmet och köra 30 min crosstrainer och sen gå hem. Jag skulle inte heller promenera bara 30 minuter och kalla det ett träningspass.

Hur som haver - det är ju upp till var och en - det är ju våra egna demoner vi tävlar mot =)

Helt OK dag två också!

Jadå, jag är nöjd med dagen. Men hallå hej - den här träningen tär på mig!! - Inte tränat på gymmet sen april och ja, sen dess fram till för inte så längesen jag gjorde jag inget annat än promenerade... och nu kör jag dubbla pass! Idag bodypump, ryggträning och crosstrainer = 2 poäng! Men o boy - så trött jag är! Sov till 10 idag och efter träningen har jag varit både trött i kroppen (förståeligt) och riktigt sömnig dessutom. Ja okej, jag har ju börjat jobba nätter också, kan kanske ha med det att göra också. Kombinationen kanske.

Mer gjort idag? Tjaa, efter träningen tvättade jag och röjde i köket och sen var jag och handlade lite mat, nyttigt såklart =)

Maten idag - Frukost blev 2 knäckebröd med pepparrots- ost & tomat. Till lunch (vrååålhungrig efter träning så det skulle gå snabbt!) en burk fiskbullar (jo, jag tycker faktiskt att det är gott! Och bara 4 points) och till middag ikväll gjorde pojkvännen en sanslöst god fiskgratäng, hyffsat nyttig med torsk- och spättafilé, räkor, pulvermos med äggulor, muskot och vitpeppar och en sås med mjölk, buljong & vitt vin - recept här! Mums!! Åt mig mätt, tackade nej till mera mat. Duktig flicka. Pojkvännen hade choklad - jag åt 1½ ruta. Det får räknas som okej. Sen drack jag te och mumsade lite honungsmelon.

Nu ligger jag i soffan och tittar på Stolthet & Fördom. Jag tycker om filmer som den, miljöerna, kläderna, frisyrerna, danserna... och den hopplösa kärleken. Man kan drömma sig bort lite. Och Kiera Nightleys hy hade man ju gjort vad som helst för... =)

Dag ett avklarad!

Och det har gått bra! =) Sov ju till kl 13 efter nattjobb. Till "frukost" då blev det fil (dessvärre 3%-ig men smalare ska inhandlas imorgon), K-flingor med banan & kanel.

Sen gick jag en vända på stan och landade på gymmet i så god tid att jag hann med 20 min på crosstrainern innan step-passet började. Tyckte inte jag tog ut mig på trainern direkt men efter drygt 10 minuter på passet flåsade jag o svettades som jag brukar göra efter en halvtimme... Hrm. Lade på 2 klossar på varje sida inför passet men fick ta av ett lager så jag skulle orka sista kvarten utan att snubbla. Jag svettades floder och såg nog varken fräsch eller grasiös ut men jag jobbade hårt och det kändes super efteråt! Tränade lite rygg och begav mig hem. Pojkvännen gjorde omelett med bacon som vi åt med stor sallad till - smarrigt! Slutade äta när jag var mätt och har inte ätit nåt annat sen på kvällen. Har lite huvudvärk tyvärr, hoppas det inte beror på att jag tog ut mig så förbannat idag... Vatten, en ipren och sängen väntar nu.

Biggest Loser!
20min crosstrainer + 1 timme step + drygt 10 min ryggträning = 1½ timme.
1 poäng kändes för lite men 2 känns för mycket. Så vad säger ni - 0,5p för varje halvtimme, blir det bra kära medtävlande?
I så fall - 1½ poäng till mig =)

Veronica - vi gör som så att det får vara upp till var och en att avgöra, räknar du din joggingrunda som ett helt träningspass så ge dig själv ett helt välförtjänt poäng för det! =)

So long, farewell...

...till allt sånt som får mig att må sämre än vad jag skulle kunna må! Hejdå till onödigt ätande, till noll-kontroll, till efteråt-ångest, till slapp och otränad kropp och till skräphumöret som baseras på min egen besvikelse över mig själv och som går ut över mina närmaste.
Hej! till nyttig och ordentlig mat, till bra dagar med motion som jag tycker är kul och inte plågar mig igenom, till icke-svullande & ett normalt matbeteende, till att kunna unna sig utan ångest och till att äntligen påbörja den förhoppninsvis SISTA resan ner mot mitt mål!

Nu gäller det. Nu MÅSTE det gälla. Jag ser inte fram emot att än en jävla gång kämpa för att komma under 79,78,77,76 som jag ju redan gjort en gång och HÖLL mig där dessutom - fram tills att jag bara släppte taget fullständigt. Pucko!. Ja, jäkla skräp! När jag gick ner med VV senast blev jag smalare under sommaren. Hur f-n lyckades jag med det?!? Jag vill hitta den järnviljan igen!!

Jag har tagit farväl av okynnes-ätande i form av jag-är-egentligen-varken-hungrig-eller-sugen-men-jag-äter-för-att-jag-"får"- och-för-att-jag-ändå-missköter-mig-och-likagärna-kan-göra-det-fullt-ut
i natt och nu hoppas hoppas hoppas jag att jag kan hålla mig på banan! Om en timme får jag gå hem och när jag vaknat ska jag städa hemma och sen ska jag träna. Om jag är pigg och känner mig tillräckligt utvilad så kör jag kanske till och med dubbla pass.

Som sagt - nu MÅSTE det gälla!! Vi får hjälpas åt nu allihopa!

Dax att tävla lite igen!!

Nu behöver jag en jädra spark i baken. Morgonens vikt 80,3. SKÄMS! Usch usch usch så illa!!

Ida ochVeronica har varit på mig att jag ska dra igång nån form av tävling igen och det tycker jag absolut vi gör! Inspirerad av träningsglädje.se så kör vi en Biggest Loser-tävling! Och för att både sköta maten och se till att röra på oss så samlar vi poäng helt enkelt!

• Den som gått ner mest får 3 poäng, 2:an får 2 poäng och 3:an 1 poäng.
• Har man gått upp i vikt får man MINUS 5 poäng.
• Dessutom får man 1 poäng för varje träningspass (utöver alla "vanliga" träningspass så räknar vi raska svettiga promenader på minst en timme som träningspass).

Den som samlat flest poäng varje vecka blir Veckans Loser och vi kör på i 4 veckor till att börja med och den med flest poäng då (den 7e september!) blir helt enkelt THE BIGGEST LOSER!

Vi startar att räkna poäng imorgon måndag den 10e augusti! Vi stämmer av varje måndag så får man räkna viktförändringen från sin egen vägdag (jag har ju fredag men vi har ju alla olika). Om ni är fler där ute som behöver en rejäl spark i baken så är det bara att hänga på, hela denna första veckan är det ok att ansluta (man kan ju alltid räkna bakåt med träningspassen och räkna nedgång sedan senaste vägning - vi som är med från början har ju bara ett försprång med att vi VET OM att vi tävlar!!).

NU KÖR VI!!!

Uppdatering - Clara & Malin och Naughtyn vill också vara med!!

Vi kör inte med någon rapportering av startvikt imorgon (isf på din egen blogg bara) utan välj själv startvikt (morgondagens eller din senaste vägdag) och sen rapporterar vi nästa måndag när det hänt nåt - förhoppningsvis!! =)

Back at work!

Sådär ja då var man tillbaka på jobb och semestern är officielt över! Känns helt ok att vara tillbaka, eftersom jag trivs så bra med att jobba natt och att jag är ledig så mycket annars också så är det ingen ko på vägen direkt.

Gårdagskvällen blev superduperlyckat! Vi hade strååålande väder i parken, maten var omtyckt och vi marinerades i rosévin allihopa. Sen fortsatte vi hemma hos mig med lite drinkar innan vi var ute och dansade (och drack fler drinkar) till 3 i natt. Idag har man definitivt varit lite seg - och bakiskrängig. Aj aj. Men men, lika bra att få det ur systemet. Magen är riktigt tjockis-svullen (ja och med det menar jag inte en sån svullnad som går över tills imorgon utan en sån som betyder att jag gått upp 5 (FEM!!!!!!) kilo från min lägstanotering innan midsommar. Jäkla sommar, vilket skit det är för vikten. Haha - men jag ääälskar ändå sommar! Men okej, lite svullnad kommer nog lägga sig - resten ska jag hårdträna och svettas bort! Nu är det broms lixom, nu går det inte att fortsätta såhär om jag inte vill står där och väga 87 igen. Usch och fy f-n vilken hemsk tanke! Nä, jag är laddad, det är kul att träna och jag ska laga en massa god viktväktarmat och försöka införa det "normala" tänkandet igen. Ska bli skönt faktiskt! Jag mår mycket bättre psykiskt också när jag haft en riktigt bra dag med mat och motion och när man så småningom ser det belöna sig på vågen och i kläderna.

Nu ska jag slänga mig i soffan och slappa bort resten av natten. Hoppas ni har roligare saker för er en lördagsnatt som denna!

Nä jag vägrar!

...att registrera dagens vikt. Glöm det! Visst är det så att man alltid lägger på sig lite när man börjar träna igen? Ja, vi säger det i alla fall. Tänker inte regga veckans vikt. Kör på för fullt från och med måndag och hoppas se helt andra siffror nästa fredag. Skrämmande det här ju... Det enda smygstartandet blev ju träningen, jag käkar fortfarande lika dåligt. Nästan i alla fall. Så jag är inte förvånad att vågen skriker åt mig att kliva av så att den inte mosas.

Nyss hemkommen från playan - stod inte ut med invasionen av äckliga nyckelpigor så nu sitter jag på balkongen istället. Ikväll ska jag ha försenat födelsedagsfirande med tjejerna i form av tjejmiddags-picknick i parken här intill. Jag gick upp tidigt idag och preppade all mat inför kvällen = hackade grönsaker och bakade två sorters baguetter. Igår lade jag kyckling i marinad, kokte matvete och gjorde två såser. Innan stranden var jag på systemet och köpte två boxar rosé. Pojkvännen ska göra efterrätten och komma ner till parken lite senare och överraska med den (ja inte mig då men dom andra tjejerna) - kladdkaksmuffins med grädde, blåbär och mintchoklad. Vi ska sen gå ut på ett salsaställe i stan, ska bli jättekul!! Nu är frågan vad man ska ha på sig... Eviga fråga. Men man är inte lika slim och snygg längre. Isch isch isch. Det tar vi tag i på måndag - om jag så ska framkalla Hitlern inom mig med seans...

Vad ska ni hitta på i helgen?

Smygstartar nyttiga livet lite...

Nu har jag försummat er tillräckligt länge, nu är jag tillbaka på riktigt! Ja, här på bloggen då alltså, jag har inte riktigt hittat Hitler inom mig när det gäller maten - men jag har tränat step och pump igår och idag så lite igång är jag ändå. Vi får kalla det smygstart. Sambon är ledig någon dag till och på fredag ska jag fira min födelsedag med att ha tjejmiddag för vännerna - sen börjar jag jobba på lördag natt igen (då är jag bakis så då lär jag inte va så nyttig) och sen kan det nyttiga livet starta på allvar igen!

Såhär god frukost serverades vi av svärfar...
Hela helgen i Kalmar bara åts det hela tiden, jag gick ungefär 8-10 000 steg per dag så helt stilla var jag ju inte men det kompenserade ju icke sa nicke för allt jag stoppade i mig. I söndags blev det dessutom en pizza när vi landat hemma igen. Väntade mig bra över 80 igår och hamnade på 80,1 (oj oj oj) och idag 79,4 vilket är 3 kilo plus sen förra fredagen. Ska fortsätta med träningen den här veckan, försöka tänka mig för när det gäller maten och nästa vecka sätta igång på riktigt! Jag ska minsann ner till 70 nu, det är en sak som är säker!

Supergod picknick vid Kalmarsund i söndags - plättar med nutella, scones, omelett & en massa god frukt!