Ser på Malou "Efter Tio" nu - där ska tre personer under 10 veckor gå ner 5 kilo med tre olika metoder - viktväktarna, ISO-dieten och P90X. Läs om det här. Ska bli spännande att se hur det går för dem.
En smått ätstörd tjej som under det gångna året både hunnit köpa hus på landet, fylla 30 och bli mamma! Lillprinsen föddes den 12e november med 26 "härliga" kilon som följd. Med start i januari 2011 börjar kampen för att återta både pre-preggo-kroppen och den gamla garderoben!
Den här bloggen - "Träning-Mat-Viktnedgång" - startades i september 08 och de gamla blogginläggen hittar du HÄR.
Gravidkilon Be Gone!!
Dagen då jag plussade = 85kg Dagen innan förlossning = 111kg
Inskrivning Viktväktarna 110105 95,6kg
Vikt vid senaste vägning;80,4 Veckans förändring; -1,1kg
Total viktnedgång 15,2kg
Målvikt 77kg = -18,6kg Kvar till målvikt = 3,4kg
Mål och delmål
90,8 - Gått ner 5% -check 90,6 - Gått ner 5kg = Rivstartsmålet -check 89,9 - Under 90! -check 86,0 - Gått ner 10% -check 85,6 - Gått ner 10kg + BMI under 25 -check 84,9 - Inskr.vikt gravid -check 81,0 - -30kg sen förlossningen -check 79,9 - Under 80! 77 - MÅL!!
Hade nyss många fler besökare än vanligt och alla hade sökt på P90X (lyckades lista ut orsaken rätt snabbt). P90X är grejer det! :)
SvaraRaderavad spännande!:)
SvaraRaderaHar kört p90x i snart 5 månader och ja.. polisen där kommer definitivt tappa mest
SvaraRadera