Sommar & Sol!

Det kunde väl varit en bättre lördag rent matmässigt, men jag tror ändå att jag har ett annat tänk nu - jag stoppar inte i mig allt jag kommer över för att det är lördag, jag unnar mig lite mer än på vardagarna bara... Frukosten stod jag mig på till kvällen, då träffade vi vänner på stan, käkade underbart goda tapas och drack två glas rosévin. Och tapas är väl inte känt för att vara fettsnålt direkt - så visst överskreds pointsen. Men som sagt, inte fritt flöde utan åt mig mätt och njööööt så gott det var! Sen var vi på bio - pojkvännen handlade godis och jag åt kanske 5-6 bitar, vilket ju också är en hel del points men om jag inte haft tänket hade jag ju ätit tills det var slut. Vågen på plus i morse, inte oväntat, men idag har varit en bra matdag så jag är redan på banan igen. Nu ikväll pillades det räkor och åt laxröra, avokado, ruccola och pinjenötter (även här mkt points men det är lite här jag kör mer GI-tänk och låter mig äta nyttiga fetter som just avokado, lax o nötter utan att bry mig om pointsmängden)

Sommaren är här och det är helt underbart! Idag promenerade pojkvännen och jag runt Svaneholms slott och sen hade vi vår premiärdag på stranden, eller eftermiddag bara (och tur var väl det för jag har ordentliga märken efter bikinin redan!). Hade det inte varit för att jag är lite rädd om nyopererade benet hade jag definitivt premiärbadat också! Där är ju inga sår direkt, mest en massa blåmärken och små knappnålsstora "sårskorpor" där de "virknålat" ut ådrorna (lääääskigt - tur jag sov!) - men oavsett tänkte jag att det var bäst att vänta nån dag till innan det badas.

Ja, sen är ju STRAND = BIKINIÅNGEST!! Inte fan kände jag mig ett dugg smalare och inte heller fick jag ett uns mindre ångest nu än förra sommaren då jag var ca 8kg tyngre. Jäkla skit. Men men, det är väl bara att kämpa vidare då I guess, inte lönt att gnälla... Benet känns ju när jag är ute och går så löpning är uteslutet och powerwalks får jag nog vänta lite till med. Men jag ska försöka komma ut och promenera vanligt lite ändå... Egentligen skulle jag vilja bo på en spinningcykel en vecka och bara bränna bränna bränna!

Enough about me - hur har er helg varit??

Duktig fredag!

För första gången på länge hade jag en bra och nyttig fredag - heja mig! Jag åt frukost när jag vaknade vid 14 och sen hämtade jag jag syrrans åttaåriga bonusdotter som jag skulle passa igår till idag - hon fick välja gott till kvällen och valde "chips"-hjärtan som jag inte ens gillar och sen en sån färdig godispåse med klubba, tablettask o småpåsar - perfekt för min del, helt ointressant =) Sen kom pojkvännen och vi grillade nötfärsburgare, där jag åt två miniburgare, och morötter och dipp på gräddfil o sweet chilisås. Sen var vi så mätta o nöjda att popcornen inte ens blev poppade. Vi var ju hemma hos syrran så där fanns inget att gå i skåpen efter heller - ja, det finns det ju inte hos mig heller iofs - och man kan inte lämna lilltjejen o gå o handla nåt heller. Perfekt =)

Nu ska vi äta frall-frukost - mums! Sen ska jag göra mitt bästa för att hålla den här helgen lika bra som fredagen!

Uppdatering - Hoppla! Det blev 3 frallor... med ägg o kaviar, ost o marmelad... Men nu står jag mig jäklar i det hela dagen!

Vägdag - 77,3

Dagens vikt 77,3 = -0,3
Total viktminskning 10,0 kilo!

Jag får väl vara nöjd med tanke på helgens synder och med tanke på att operationen inneburit NOLL motion denna veckan. Har haft en perfekt points-vecka (ja, nästintill) och hade hoppats på större minus. Men ett minus är ju alltid ett minus! Och denna helgen ska det INTE svullas så jag ser fram emot nästa veckas fina resultat!

The downsides and the I-landsproblem

Självklart är det alltid något positivt att gå ner i vikt (ja, om det nu är nåt man strävar efter) men det kommer ju med några downsides också - som kläder... Jag kommer ju i smalklädera men dom är allt annat än sköna (behövs nog 2-3 kg till iaf) så jag drar mig för att använda dom. Eftersom jag jobbar natt går jag oftast i mjuka sköna byxor och ett par av mina gamla favvo-slapp-byxor har jag helt växt ur, ser inte klokt ut. Ett par andra favvo-byxor är så väl använda och slitna att jag tog sönder dom igår, blixtlåset hoppade ur... så nu måste jag bli av med ett par kilon för att smal-slapp-byxorna ska bli sköna.

Ännu ett I-landsproblem är när man växer ur BH:n (till pojkvännens förtret, men det får man ju på köpet). Som tur är så hade Twilfit rea och jag kunde köpa en likadan i mindre storlek. Hejdå 75D - hej igen 75C! (jisses vilken stor skillnad det ser ut att vara på den här bilden... Jag har ju faktiskt inte riktigt gått tillbaka till tonårsbrösten än...)

Sex laxar i en laxask

Prova säga det här snabbt 3 gånger!

Bandagen är av - min bästa vän är nu denna blåmärkssalva - för mitt inte särskilt snygga ben...

Det går lite bättre...

Har ju inte vägt mig - inte så lönt när mitt mumifierade ben nog väger åtta kilo - men jag är inne i ett bra flyt nu, har hållt mig till pointsen 3 dar i sträck, trots att jag jobbat i natt och pointsen skulle räcka länge.
Min nya favorit frukost/mellis är Dinkelmannagrynsgröt som jag äntligen hittade på Ica Maxi - jag är barnsligt förtjust i mannagrynsgröt och i dinkelvarianten är där väldigt mycket mer fiber än i den vanliga (som typ är fiberfri) plus att den är lika god! 3½ points i en portion gröt gjord på lättmjölk och till det lite lättsockrad jordgubbssylt, sen är jag nöjd. Barnsligt nöjd!

United Bloggare

Nu är jag också med i Bloggers United och medlem i GI Viktkoll! Tillsammans är man ju stark och det är ju aldrig fel att kämpa med andra mot lättare mål. Jag snubblade över sidan Annas Matkaos där hon har fixat en deal med GI Viktkoll och om man går med får man:

* Gratis medlemskap på GI-Viktkoll i tre månader.
Som medlem hos GI Viktkoll får du tillgång till experthjälp, recept, matdagbok m.m
* En GI-relaterad bok.
* Du kommer att få inbjudan till en privat föreläsning med Ola Lauritzson senare i vår.
Dessutom kommer det fler roliga GI-happenings under resans gång.

Jag kör ju inte strikt GI - jag kör ju enligt Viktväktarnas pointssystem - men jag använder mig ändå av GI-tänket när jag lägger upp min kost. Tex. äter jag aldrig eller väldigt sällan vitt mjöl eller vanlig pasta utan äter nästan uteslutande grovt bröd och fullkornspasta. Jag ser till att inte äta för mkt kolhydrater på kvällen eftersom jag vet att jag inte förbränner det och jag anpassar kolhydratsmängden efter hur mycket jag rör mig. För min del kommer GI Viktkoll nog mest vara inspiration, jag kommer definitivt kolla recept och ibland kolla upp GI-värdet i vissa livsmedel. Jag kommer nog inte fylla i vad jag äter dagligen, kanske ibland för att göra "stickprov". Ska bli intressant i alla fall!

Nyopererad!

Operationen gick väl igår, minns inte så mkt av precis innan och precis efter pga anastesin, men jag blev väl omhändertagen - även om det var lite löpande-band-principen (jisses vad den där läkaren gör pengar!!). Igår var jag trött som tusan, låg i soffan hela dagen, och hade ganska ont! Speciellt när jag legat och reste mig så att blodet rann ner i benen - AJ! Men jag knaprade alvedon och blev ompysslad av pojkvännen (med jordgubbar & glass!). Idag känns det redan bättre, det är ju ömt och spänt och jag är så hårt lindad att jag inte kan böja benet, men det funkar okej att röra sig. Jag ska idag enligt doktorns order promenera 1-2 timmar jämnt fördelat över dagen - för cirkulationens skull. Jag har redan varit ut en sväng innan frukost, får hitta små ärenden att utföra så att jag kommer ut fler gånger...

Såhär ser mumifierade jag ut idag!

Tävling på G!

Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg, du kan just nu vinna ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.

*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.

*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning

*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.

Var med och tävla du med på www.ettdussinpannor.blogspot.com
Lycka till nu allesammans!

Operation Day!

Sitter här och är lite nervös nu när dagen är här. Åderbråcken ska bort. Jag har fastat, både gällande mat o dryck, sen igårkväll (tacksam för operationstid på morgonen) och är lite hungrig nu... Om 15 min ska jag promenera in till stan, vara på plats 9:30 och har operationstid kl 10. Den ska ta 90 minuter och sen får jag vara kvar där några timmar. Har aldrig blivit sövd förut och ja, jag vet ju inte hur jag kommer må efteråt... - men det ska bli skönt att få det överstökat och förhoppningsvis (inga komplikationer, tack!) få ett par snygga(re) spiror =) Håll tummarna för mig idag!

Det går inge bra nu...

eller jo - NU går det bra. Idag alltså. Men fredag och lördag var katastrof - mammas och syrrans kalas i fredags innebar inte "smaka en liten bit smörgåstårta" som planerat utan det blev hungrigt två normala bitar och sen hade mamma gjort viktväktarcheesecake (supersmarrig) som det ju också blev en bit... och sen en liten till. Därefter godis, chips och choklad. Lite vin på det också. Jäääääättebra. Igår stod syrran o jag på loppis mellan 6-14 och vad hade vi att äta? Bröd - och rester från smörgåstårtan. Kanon! Jag var sjukt trött igår på kvällen, kände mig nästan bakis. Och vad händer då? 2 mjuka tacos, choklad o chips o dippa.

Ovanligt va!? Samma gamla jäkla historia = kämpar under veckorna, förstör under helgen och sen i veckan jobba bort helgens synder för att hamna på +/- 0 som bäst. THE STORY OF MY LIFE!

Jag höll mig under 78 hela veckan, skriver in torsdagens vikt på 77,6 som veckans vikt (dvs +0,2) och som jag skrev innan så känns det ändå helt okej, för under veckan åt jag normala måltider, rörde mycket på mig och låg stabilt under 78 - till skillnad från veckan innan då jag knappt åt nåt o preciiiiis kom under 78 dan innan vägdag. Idag viade vågen 79,8 men jag är proppad av godsaker och sjukt svullen av vätska så förmodligen som vanligt ett kilo mindre imorgon och sen - ja, då får jag kämpa resten av veckan om jag ska hamna på minus. Skit också.

Okej, nu måste det bli ändring på det här. Det säger jag ju varenda jäkla söndag/måndag. Suck!! Men nu måste det verkligen verkligen ske nån förändring! Imorgon ska jag operera bort åderbråcken - det har redan gått en månad sedan jag bokade in tiden och imorgon är det dags. Det innebär att jag förmodligen inte kommer att kunna röra på mig som jag vill den närmaste tiden. Och för att jag då inte ska svälla som en ballong MÅSTE det blir ändring!!

MIDSOMMARUTMANINGEN!!
Från och med idag och fram till MIDSOMMARAFTON ska jag inte överskrida mina points en enda gång!
~

Ska jag göra det så ska jag ha tjänat in träningspoints och/eller ha sparat points i FÖRVÄG - och inte sota för det i efterhand! Jag VET att jag kan klara det och nu jäklar ska jag visa mig själv att jag kan också! Jag ska bli bättre på att fylla i mina points varje gång jag stoppar något i munnen! Jag har inget festligt eller "utmanande" inplanerat innan midsommar och även om det dyker upp nåt så ska jag klara det, JAG SKA!!

Nu är det f-n skärpning - snart ska du i bikinin!!

Då var det dags igen...

för en ny vikttävling - denna gång arrangerad av http://www.15kilosraset.blogspot.com/

INVÄGNING på 77,6 kg

Vi startar idag och håller på i 3 veckor - går alltså i mål onsdagen 10/6.

Tävlingsregler:
· Tänk ut någonting matrelaterat du ska avstå ifrån under de närmaste tre veckorna, det ska vara en utmaning så tänk till ordentligt..
· Målet är att varje deltagare ska gå ner 1,5kg, och den som klarar att hålla sin nolltolerans bidrar med 1 "bonusminuskilo". [Blir ditt resultat -1,3 kilo kommer jag alltså lägga in -2,3 när jag räknar ihop hela lagets resultat.]

Det innebär 76,1 om 3 veckor - ja tack GÄRNA!! Vill jättegärna väga 75kg till midsommar, vilket är om 4 veckor = 2½ kilo = drygt 0,6 i veckan. Och det kan jag säkert klara om jag bara vill så nu jäklar ska jag kämpa på! Jag har ju min ordinarie vägdag på fredagar och det ska jag fortsätta med - dvs imorgon. Och jag ligger 2 hekto upp sen förra fredagen men det är helt ok ändå eftersom jag legat stabilt under 78 hela veckan till skillnad från förra!

Jag har funderat på vad jag ska avstå ifrån... Jag är ju inte så bra på det här med förbud, därför valde jag att skippa LCHF/GI och köra på Viktväktarna igen (vilket ju funkat ganska bra hittills). Jag övervägde glass men det är rent självplågeri - och det kommer jag aldrig kunna hålla! Jag hade kunnat säga godis - men jag är ingen godisgris så enbart godis hade jag nog kunnat låta bli, alltså inte någon jättestor utmaning.

Därför säger jag INGET godis, chips, nötter, popcorn, snax - dvs allt sånt man plockar i sig av bara farten, speciellt i kombination med alkohol. DET kommer bli en utmaning... DESSUTOM inga kakor, tårtor, bakverk eller liknande - med undantag imorgon, då firar vi mammas och systers födelsedag så då ska jag äta en liten bit smörgåstårta OCH vanlig tårta. Så det så.

Här är lagen - passar mig utmärkt att vara ett Pära, känner mig ungefär som ett sånt idag...

Äpplen

http://vimsansviktblogg.blogspot.com/
http://www.freewebs.com/jonnaodevil/trning.htm
http://viktminskning.blogsome.com/
http://pempans.blogg.se/
http://halsorummet.blogg.se/
http://nyform.blogg.se/
http://veronica-ifokus.blogspot.com/
http://kostmotion.blogspot.com/

Päron

http://15kilosraset.blogspot.com/
http://viktig-ija.blogspot.com/
http://ganer.blogg.se/
http://10kilominus.blogspot.com/
http://verasvikt.blogg.se/
http://smaljeans.blogg.se/
http://molnina.blogg.se/
http://viktdrottningen.blogspot.com/

LURAD!

Igår tvingade jag pojkvännen visa mig innerspåret i parken (där jag brukar springa yttervarvet) - som ska vara 2880 meter. Sen, idag då, testade jag ännu en ny strategi - åt frukost innan jag gick och la mig (efter nattjobbet) klockan 8 på morgonen, sov till 13:30, åt en banan och gav mig ut efter en halvtimme. Första varvet kändes bra men tog hela 20 minuter... Andra varvet kändes PESTJOBBIGT och tog också 20 minuter. Alltså 5,6km på 40 minuter!! SKIT!

ALLTSÅ - antingen har jag lurat mig själv och trott att jag sprungit 5km (mätt på FunBeat) när jag eg bara sprungit typ 4 då - eller så är rundan jag sprang idag längre. Förmodligen inte. Så ja, jag har väl lurat mig själv. Det underliga är att stegräknaren visade MINST 6km (landade på 7km men jag hade lite steg sen innan) och den steglängden mätte jag ut när jag promenerade 1km i Skrylle (utmarkerad sträcka) - fick då fram 88cm/steg men har skrivit in 85cm i stegräknaren för att ha marginal. Man tar ju dessutom längre steg när man springer än när man går. SÅ jag fattar ingenting... Oavsett så kände jag mig inte så lite (dvs så in i helvete!!) misslyckad när jag insåg detta och hade god lust att slänga löpardojjorna på grillen ikväll. Fan! Den lilla löparglädje jag eventuellt hade kvar kan jag säga försvann som en vind idag. Adjö. FAN!!!

23 000 steg!

Gav mig ut på en löprunda idag igen - efter så många dåliga löprundor tog det emot att ge sig ut, fyyy vad det tog emot... Jag vaknade när pojkvännens klocka ringde 6:30 så då åt jag 2 mackor, somnade om o ställde klockan på 9:30 (min strategi för att undvika att springa just vid lunch när det är som varmast). Dessutom värmde jag upp med att gå i 12 minuter innan löppasset.

Resultat; Mjae... Kanske en något bättre känsla än sist. Denna gången kunde jag iaf springa som planerat (i intervaller) och behövde inte avbryta på slutet. Men det var skitjobbigt. Flåset är kasst som f-n och jag vill sluta springa typ hela tiden.

Det STÖR mig!!! För innan min månadslånga förkylning kände jag att jag blev BÄTTRE för varje löprunda, jag sprang 7km på drygt 40 minuter, jag sprang 6-7min och gick 1½ men då jag gick började titta på klockan redan efter 1 minut och ville börja springa då. Vart f-n har det tagit vägen!?!? Skillnaderna mellan då och nu; nu är det varmare och soligare och pollen i luften - plus att jag då även tränade annat (bodypump, core, aerobic, spinning) innan naprapaten förbjöd det... Hänger det verkligen på det??

I alla fall - under resten av dagen gick jag först till stan och runt i lite affärer. Sen efter maten gick jag och två tjejkompisar en långrunda på 8km. Det tog mig till 23 000 steg idag och rekord sen stegtävlingen började. Dock har det varit en HUNGRIG dag!! frukost x2, kålpudding till lunch, fisk och potatismos till middag, jordgubbar o glass (lite bara) och sen morötter med lite dipp - och ja, jag hade kunnat äta nu igen men nu väntar snart sängen...

Grattis alla SNYGGON!!

Jag har inte fått någon resultatrapportering av Banan-Sara så detta är utan hennes insats, dvs Lag Snyggs resultat är egentligen annorlunda - dock är Snyggingarnas ledning så pass stor att jag tror de har vunnit i alla fall!

Lag Snygg har gått ner 7,3kg
Lag Sexig har gått ner 4,6kg

Så jag tror att vi kan gratulera alla Snyggon till vinsten! (dvs mig själv också, så grattis grattis jag!)

15kg-raset har kört igång ännu en tävling - läs mer om den här! Tävlingsmänniska som jag är så hänger jag på såklart - gör det ni med!!

Nu är det jag som bestämmer...

I'm moving on
and I'm gonna get stronger now
nothing will break me down
I will not give in to doubt
those days are gone
I can be who I wanna be
start living my life for me
I believe it finally
I'm moving on

The day after the wedding...

Igår var jag ju på bröllop - det var så vackert och hela dagen var så himla romantisk... Jag är så blödig av mig och blir så känslosam och i mitt huvud har jag redan planerat typ hela mitt bröllop redan =) Och så himla kul att "prinsessa" sig ibland - lockade hela håret i korkskruvar, hade inte den klänningen som jag inte kunde andas i utan det blev en annan, minst lika fin. Vi ska på ett bröllop i mitten av juli också så det hade ju varit trevligt att kunna ha (och andas) i den andra då =)

För att summera veckan så blev det bara 2 löppass (som ju som bekant gick åt skogen) och 2 lååånga promenader. I fredags hade jag underligt ont i magen - det började redan på natten och sen under hela dagen pendlade det mellan illamående och jätteont i magen, som knivar... Trots detta tog jag en långpromenad vilket jag ångrade som tusan för det gjorde så himla ont, men jag skulle från A till B så jag kunde inte bara gå hem. Jag drack proviva shots på kvällen och BAD till gud att jag skulle vara ok igår när jag vaknade och inte behöva må kasst på bröllopet - och tack för det, jag mådde helt okej. Skumt som tusan, jag som bara ätit gröt, kyckling o grönsaker så det berodde ju inte på nåt jag ätit heller.

Maten igår gick ju lite sådär, men det var ju bröllop!! Sillmacka, buffé och bröllopstårta - och snaps, vin o drinkar. Dansade i 4 timmar och hade superkul!

Idag = bakis = utmaning! Jag hade redan för några dagar sedan bokat in en långpromenad med en kompis vilket var väldigt bra för annars hade jag inte kommit ut idag! Vi gick 7km på 70 minuter, skönt! Stor frukost med både smoothie och ägg&kaviar-mackor och det kommer förmodligen lite för stor middag (pojkvännen står o lagar hjortfärsbiffar med klyftpotatis och kantarellsås på 15% grädde, mums!!) men jag har inte svullat eller ätit något direkt onyttigt och DET är en bedrift!! Ligger ett kilo plus idag jämfört med fredagens men det hämtar jag hem nu i veckan när jag ska vara duktig igen!

Hur har er helg varit?

Jag inväntar Banan-Saras viktrapportering innan jag kan berätta hur det gick för oss i vikttävlingen....

Vägdag (77,4) & Vikttävling!

Mitt resultat denna veckan är
77,4kg = -1,4
(och -0,8 totalt i vikttävlingen pga plus förra veckan)

Äntligen! Ett hekto från 10kg - helt underbart! Jag mår så bra när jag haft en såhär bra vecka, helt ångestfri, helt utan dåligt samvete för att jag ätit fel eller skippat träningen! Hämtade ner ett gäng (smal-)byxor från vinden igår när jag ändå var där uppe (har ju en hel flyttkartong med kläder jag inte kunde använda när jag startade min viktresa) - och jag kunde knäppa allihopa! Okej, mina smaljeans satt inte särskilt snyggt, jag har nog iaf 4kg tills dom gör det, men några av dom kan jag använda redan nu. Ett par byxor där lapparna sitter kvar t.o.m ((som jag köpte efter jag idiotiskt nog gått ner en massa kilon med bantningspiller men jag hann aldrig använda dom innan vikten kom smygande igen - tydligare än så kan ju inte meningslösheten med en "quick-fix" knappas bli) så det är ju en extra stor seger att kunna använda dom!

Hur har det gått för er den här veckan??

Slutrapportering!

Imorgn är det dax för slutrapportering i tävlingen - väg er innan frukost och rapportera här på bloggen. Håller tummarna för er alla! =)

Ljuuuva 77 =)

Snäll våg visade 77,9 imorse =)

Har nyss varit ute o sprungit mina 5km och det gick rakt åt skogen... Gick ut för hårt sist så nu tog jag det väldigt lugnt i början - men fick HÅLL!! Som typ spred sig från sidan till magen/livmoder-området. Jennie, som är en makalös löperska, skrev att när hon var gravid fick hon ont i livmodern när hon sprang - men mensen har ju just passerat så det kan det ju inte vara. I alla fall drygt! Ja, och som om inte det räckte så tog energin slut halvvägs in i passet, blev nästan svimfärdig och sista kilometerna gick jag mer än sprang. Tog 34 minuter idag - sämsta på mååånader!!

Jag tror det beror på ett ganska stort kcal-underskott de senaste dagarna + att jag igår powerwalkade 1½ mil - först 7km ut till mamma o pappa (mamma fyllde år o bjöd på dajmtårta som jag tog en miiiini-bit av) och sen 8km hem till pojkvännens lya (som vi städade ur och tömde eftersom den ska hyras ut i 2a hand fr.o.m idag) och där sprang jag dessutom en massa i trappor med flyttkartonger osv. 18 000 steg igår alltså.
Så det - i kombination med en kost bestående av gröt på morgonen och sen kyckling o grönsaker för resten - är kanske inte så konstigt att löpningen går åt skogen. Nuförtiden går det oftare åt skogen än det går bra, vilket ju gör mig jättetjurig =( Men jag tänker köra låg-kcal låg-kolhydrat ett tag till - för vågen gillar mig ju, även om det bara rör sig om enstaka hekton, och jag behöver lite våg-medgång nu!

Lägstanoteringen!

Idag visade vågen vänligt nog lägstanoteringen sen jag började min viktresa - 78,0 - YEY!!!
Bara med ett par hekto men dock =) Ska inte hoppa högt än, det är ju inte riktigt fredag än men en ny andrasiffra hade ju varit väldigt skönt...

Inspirationsbilder - Charlize Theron

Säkert 15 oberoende från varandra personer har sagt att jag är lik Charlize Theron - och det är väl typ den bästa komplimangen man kan få, hon är ju skitsnygg!! Jag är dock medveten om att folk syftar på mina drag i ansiktet - och inte kroppen haha. Så dessa är ju de bästa inspirationsbilderna ever - tänk att ha hennes kropp!!

Here we go!!

Ja, då var helgen över på riktigt och jag har kickstartat min superbra-iga vecka!

Jag började dagen med havregrynsgröt till frukost och har nyss ätit nyttig lunch med en massa grönsaker. Övervägde att ta mig en Modifast pulvershake men där är 4 points i en sån och för 4 points kan jag äta en ganska okej måltid istället med mycket grönsaker så Modifasten får sparas till tillfällen där jag inte hinner med riktigt mat. Naturdiet är 2 points (hittade några sånna också) så en sån kan man ju ta som mellamål nån gång.

Jag tycker det är okej med pulverdiet några dagar om man (som jag ska!!) ska i en klänning eller nåt. Jag ska på bröllop på lördag ju och jag provade en av mina 3 klänningsallternativ igår - som jag hade på min 25-årsfest - och jag kunde typ inte andas i den så hårt den satt över byst o mage! Nu var jag ju iofs svullen som f-n igår efter helgen och jag såg gravid ut när jag provade den så kanske kanske på lördag... =) Annars har jag ett par andra att välja mellan.

Vikten var i morse nere på 78,7 igen - thank God!!

Sprang min 5km-runda innan - gick ut för hårt och blev snabbt trött. Fick ta en extra gång-paus på slutet och sprang in på 32 minuter. Herregud vad tydligt det bli att helgens bravader sätter sina spår! All denna alkohol och skitmat gör ju att kroppen säger stopp. Galet vad man gör med sig själv... men vad kul det är!! =)

Thinkin' in english

Vinkade av min älskade engelska vän på tågstationen för några timmar sedan. Har haft en helt fantastisk helg och önskar att hon bodde i Sverige så att det inte behöver gå å himla lång tid mellan gångerna vi ses!!

I fredags hämtade jag henne på flygplatsen vid 10 - klockan 14 åt vi lunch på en uteservering i solen och då började vi dricka vin - och vi slutade först vid 01 på natten, efter afterwork med en massa vänner och sen vidare på pub-runda. HELT galet mycket vin i den här kroppen - men en superhärlig dag!!

Lördag = bakis = min största svaghet! Getost-toast och pommes till brunch och sen en massa tacos, nachos och guacamole på kvällen, godis och chips och självklart vin igen. Och drinkar! Vi var ute och dansade sen så jag samlade ihop ett gäng steg - åter igen massvis med dricka och en helt fantastisk kväll!

Igår söndag = suuuuperbakis = ännu svårare att inte äta HELA dagen... Började med burgare med klyftpotatis till brunch, glass på strandpromenaden, choklad i massor och på kvällen lagade vi färsk ravioli med basilika i, med sås av lätt creme fraiche, mängder av mozzarella, parmesan, lufttorkad skinka och grönsaker. En för stor portion i en redan bakfull mage innebar att jag fick riktigt riktigt riktigt ont i magen och (sluta läsa nu om ni är känsliga) var till sist tvungen att tvinga mig själv att kräkas - 2 gånger - vilket är något av det värsta jag vet!! Hela kroppen krampar och tårarna sprutar =( Mådde ju lite bättre efteråt men hade fortfarande ont i magen.

I morse = vågen 79,9kg = 1,1 kilo upp sen i fredags (men 1,7 plus från minsta noteringen ever). Hade nog varit mer om inte jag fått upp en del igårkväll...

Idag mådde jag fortfarande konstigt när jag vaknade och med tanke på kvällen igår har det varit nemas problemas att hålla sig i skinnet idag. Blev te och en smoothie till frukost, kycklingsallad med bönmix och grönsaker till lunch, lite honungsmelon på eftermiddagen och till middag ceasarsallad från mcdonalds (men petade bort parmesanen, krutongerna och tog bara några droppar dressing - så alltså åt jag kyckling o sallad o mindre än halva brödet) och en kopp te nu på kvällen.

Ungefär så ska jag käka resten av veckan också. Så det så!

Halvvägsresultat Vikttävlingen

Såhär ligger vi till;

Lag Snygg har gått ner 5 kilo & Lag Sexig har gått ner 4,2 kilo!!!

Grymt bra jobbat allihopa!!!

5km på gamla personbästa =)

Ja, det är inte BARA dåligt att vara fullproppad med kalorier och kolhydrater (även om vågen - och jag också egentligen - tycker det...) för det innebär mer energi till löpningen! Kom under 30 idag för andra gången någonsin (29:4? nånting) och det kändes superbra!! Jag hade bra kraft i benen på slutet och kunde under hela passet öka lite i taget iställer för felet man ofta gör = går ut för hårt o får sakta ner.
Nu är jag lite mer pepp igen - och har bestämt mig för att springa min 5km-runda tisdag-lördag nästa vecka, oavsett väder (jag har väldigt lätt för att skylla på dåligt väder) 5x5km = 2½ mil - yepp!!

Vägdag (78,8) & Vikttävling!

veckans vikt 78,8 = +0,6

Heskotta också, jag vill inte ens berätta vad vågen visar idag... Men eftersom den visat 78,8 5 dagar i rad så tar vi det som veckans vikt och biter i det jävligt sura äpplet igen och inser uppgången på 6 hekto.
Jag trillade av vagnen igår, blev så jäkla besviken på vågen så jag tappade all lust att ge mig ut o springa - istället kom svärmor och vi åt tacos och sen Ben&Jerry-glass och några fudge-bitar... HELT FEL sätt att tackla negativa vågresultat men det är väl en del i det ätstörda beteendet, I guess... Idag är jag uppe superdupertidigt (vaknade när sambons klocka ringde 5:30 och kunde inte somna om) så jag har redan ätit frukost (rostmackor - åter igen helt fel...) och ska minsann hinna ut och springa innan jag ska åka över bron och hämta London-kompisen på Kastrup. Nu vet jag att denna helgen kommer innebära frosseri så det är bara att acceptera men kanske ändå försöka göra liiiite smarta val (räknar inte med det dock, men försöka går ju) och sen köra hjärnet när vännen åkt hem. Så får det bli.

Trevlig helg allihop - hoppas det gått bättre för er!!

Mellanvägning Vikttävling!

Hej alla snygga och sexiga!

Imorgon är vi halvvägs i vikttävlingen - väg er innan frukost och skriv in i min blogg hur mycket ni gått ner (eller upp...) - glöm inte skriva vilket lag ni tillhör!

För min egen del har det gått åt skogen, räknar med plus imorgon tyvärr. Jag hanterar inte våg-plus så bra, vill bara vräka i mig. Har inte motionerat varken igår eller idag, blir less och helt passiv, skiter i det. Och ja, nu kommer helgen med kompisbesök från London...Men men, jag har redan insett att måndagens vågresultat kommer vara ännu värre än morgondagens och därför överväger jag att från och med tisdag köra några veckor kolhydratfritt och byta ut lite mål mot pulver - mest för att komma i gång igen, få lite skjuts neråt och få lite motivation tillbaka. För när det går uppåt eller står helt stilla tappar jag sugen fullständigt och jag VILL ju neråt, är ju bara halvvägs!

Arrrrghh!!

Samma jäkla vikt idag. 78,8. Den sifferkombinationen förföljer mig. Trots att jag är duktig som f-n med maten och motionerar mig blå (inte riktigt). Har mens nu (men det brukar faktiskt inte synas på vågen så det skulle vara första gången jag kan skylla på det isf) och lite träningsvärk i ryggen (som ju brukar plussa på med slagg och vätska o grejer) men det känns ändå för jäkligt. Borde inte väga mig varje dag - men nu gör jag ju det och kommer inte sluta med det heller, så väl känner jag kontrollfreaket inom mig.

Mumbu jumbo and the what now?

Jäkla våg, ville dänga den i väggen imorse när den visade samma som igår - 78,8.
Ja - jag veeet att jag har bråttom o verkligen NADA tålamod men jag vill ju att det här överflödet ska rinna bort så jag kan gå NER nån gång och inte bara hela tiden jobba för att bli av med helgens synder. Det är ju därför jag inte gått ner de senaste veckorna, för att jag slarvar på helgen o sedan får lida för det resten av veckan, slita som ett djur för att bli av med det jag lagt på mig - för att sen hamna på samma vikt som veckan innan och därefter pajja det för att sen kommer en ny helg, och så var det samma veva igen...

Kommande helg lär inte bli enklare. Får besök av en kompis från London fred-månd vilket innebär ett ständigt rosé-flöde, en hel del måltider ute och säkerligen flera bakisdagar (min absolut värsta fälla!) Kommer bli en gigantisk utmaning att inte svulla & svälla...

Löpningen idag gick åt skogen - batteriet i mp3-spelaren la av efter 5 minuter. Att jag inte vände och promenerade hem är en bedrift. Jag sprang hem. Nonstop. Så jag gjorde en ganska bra tid på 3,5km-rundan men suuuuck och stööööön vad tråkigt det är att springa utan musik!

När jag kom hem blev det HEMMATRÄNING för hela slanten.
Först tränade jag lite stabilitetsträning för ryggen och sen testade jag Turbo Jam Cardio Party (kolla länken =YouTube) som Ella tipsat mig om. Det är 40 minuter konditionsträning med en massa boxande och sparkande. Ja, jag blev både svettig och flåsig men jag tyckte tyvärr inte att det var så kul... Det där med att skuggboxas är inte riktigt min grej (hade jättesvårt att hålla mig för garv när jag testad BodyCombat en gång, kände mig urfånig). Jag kanske gör det igen som komplement eller så försöker jag hitta en annan variant, det är ju ett imperium av träningsvideos med olika inriktningar...



Däremot vill jag tipsa tillbaka om nåt som heter Zumba Cardio Fitness - (kolla länken =YouTube) det är också konditionsträning men till latinamerikanska rytmer med inslag av salsa, samba och en massa andra danser jag inte minns namnet på. Det är lite svårt att hänga med emellanåt men jisses vad kul! Jag känner mig som Shakira hahaha - tur ingen ser mig!!

Det har förresten kommit några fler förfrågningar om att vara med och tävla - men jag satte stop i söndags, annars blir det förmycket meck. Men kör vi på ännu en gång är ni såklart välkomna!

En bit på vägen

Vågen visade 1½ kg mindre idag (som tur är) så helgens två kilo upp är på väg bort, 6hg kvar till fredagens vikt. Nyss hemkommen efter en långpromenad - 1½ timme. Men fy vad tråkigt det är att gå ensam. Nä, det får bli löpning hädanefter om jag inte har sällskap...

Idag gjorde jag laxburgare med mangosalsa till middag - såååå himla gott, somrigt o fräscht. Kolla receptet här!

Bjuder er på en bild från lördagens frukost med tjejerna på Österlen... Alla som kan hålla pointsen när det ser ut såhär räcker upp en hand...

Ouch...

Två hela kilo upp på två dagar.... Jag antar att det är en del vätska men en del pannkaka också. Bara att bita ihop och köra hjärnet nu - 4 nätters jobb startar ikväll så nu ska jag se till att bli av med dom där två jäkligt snabbt!

Henny vill också vara med och tävla - finns det en till där ute som vill vara med så att vi blir jämna lag??

Jepp, det fanns det - Välkommen T!

Kolla föregående inlägg för att se vilka lag ni hamnat i!

Oh sweet decadence - igen!

Åh vad jag har haft det bra!! Sån här kvalitetstid tar man ju aldrig sig med vännerna nuförtiden, alla måsten (män, jobb, barn, skola, andra projekt) kommer alltid i vägen. Nu hade vi två hela dagar tillsammans, bara umgås, mysa, pratat om allt mellan himmel o jord, inte som vanligtvis då man ses stressigt över en lunch ska hinna uppdatera allt som hänt sen sist... Fantastiskt att vi lyckades hitta en helg då (nästan) alla tjejerna kunde följa med!

Spenderade dagen i österlen-solen igår, började dricka vin vid 14 i trädgården där vi satt i våra bikinis och blev bruna och fina. Ja, sen smååt vi hela dagen innan vi lyxade med 3 rätters, snax och godis fram till strax efter två på natten. Idag började vi med låååång frukost i förmiddagssolen - amerikanska pannkakor med nutella och mackor med brieost och sen har småätandet fortsatt...

Jag har märkt att jag har lixom inget mellanläge. Antingen är jag helt jätteduktig och stikt eller så släpper jag allt, och det har jag gjort denna helgen. Jag kan lixom inte unna mig lite, ta EN pannkaka - nä, då det ska det vara fem. Men men det är väl så det får vara, det är väl ett beteende jag får jobba med... Oavsett, från imorgon ska jag vara superduperjätteduktig helt enkelt!!

Laglistan är uppdaterade med en deltagande till i varje lag - Sara och Tess, hjärtligt välkomna i andra delen av Vikttävlingen!!