Efter 17e viktväktarveckan

Förra veckans vikt 81,5
Denna veckans vikt 80,4
Förändring -1,1kg

Riktigt skönt att veta att JAG KAN - även utan amning =) Har varit superduktig hela veckan, hållt pointsen och promenerat 630 minuter - det är över 10 timmar!! Hahaha, sjukt när man tänker på det. Fick min femte stjärna idag - har gått ner 15,2kg!

Efter 16e viktväktarveckan

Ser att jag inte skrivit på 4 veckor - det kan bero på att jag inte skärpt mig riktigt... =/ Jag halvammar bara nu vilket innebär att viktminskningstakten bromsats rejält! Jag har gått på viktväktarna varannan vecka bara - just för att slippa åka dit, ställa mig på vågen och se ett plus... Nu är jag på banan igen dock, räknar points och skriver checklista - och promenerar!! Vädret är ju ljuvligt och det är inte så svårt att motivera sig för att komma ut längre =)

Sen förra inlägget;

Förra inläggets vikt 83,1
Denna veckans vikt 81,5
Förändring -1,6kg

Jag har ändrat min målvikt till 77kg istället för 79kg vilket ger mig 4,5kg kvar till målvikt nu. Har nu gått ner sammanlagt 14,1kg - känns superbra!

Efter 12e viktväktarveckan

Som vanligt har jag varit dålig på att uppdatera här, det har varit dop i helgen och ingen vägning förra veckan. Så efter två veckor visade vågen;

Förrförra veckans vikt 84,7
Denna veckans vikt 83,1
Förändring -1,6kg

Thank you amning! Det har slarvats med maten, pizza i fredags, dop med massvis med godsaker i lördags och resterna från dessa på söndagen. Dock väldigt strikt duktig månd-onsd nu. Nöjd med resultatet, absolut! Gått ner 12,5kg på 12 veckor, fick 4e stjärnan idag =)

Min nya inte-så-viktväktarvänliga hobby har fått en egen blogg nu - kolla HÄR!

Efter 10e viktväktarveckan

Har ju glömt rapportera vikten - jag hade ju uppehåll förra veckan så denna veckans resultat var för två veckor
Resultat efter 10e veckan med viktväktarna

Förrförra veckans vikt 86,6
Denna veckans vikt 84,7
Förändring -1,9kg

10,9kg på 10 veckor. Skönt att ändå gå ner i typ samma takt fast att man trillar av banan emellanåt. Nu känner jag dock att det inte går lika fort utan ansträngning längre eftersom mammakilona är borta (vägde 85 när jag blev gravid) och min kropp börjar känna igen sin hydda och därmed måste jag numera tänka lite på vad jag stoppar i mig för kroppen släpper iväg kilona lika självklart. Med det sagt så skärper jag ju mig INTE och väntar mig därför inga under nästa vecka (nyss bakat o ätit kladdkaksmuffins med vit chokladfrosting) - men jag har nått mitt delmål att vara under 85 till dopet - yey!!

Lite på paus...

Jag har haft en skräpvecka. Min morfar har gått bort - när jag är ledsen skippar jag allt vad nyttigt tänk heter - och jag har varit lite halvkrasslig så motivationen har varit i botten. Har gått upp nåt hekto eller som bäst stått still (gissar jag) - nu närmar jag mig normalvikt och kilona rinner inte av längre, det är inte så konstigt för det är inte nya tillfälliga onaturliga mammakilon längre, nu är det fettokilon jag hade sen innan och som väntat kommer jag få jobba för att bli av med dom. Jag skippar viktväktarna ikväll och satsar på nästa vecka istället.

Efter 8e viktväktarveckan

Resultat efter 8e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 87,6
Denna veckans vikt 86,6

Förändring -1kg

9kg på 8 veckor - fick min 3e stjärna på Viktväktarna idag.

Jodå, jag är nöjd. Men jag har varit duktig den här veckan - eller ja, två promenader bara men skärpt mig rejält med onyttigheterna, i stort sett bara i lördags som jag mumsade. Min nya hobby är dock tårtmakeri = inte så bra för figuren men ack så kul! Jag äter ju inte alltihopa men visst smakar man när man tillverkar. Sonen ska döpas den 26e och i övning inför hans tårtor har jag gjort några andra - och det är SÅ himla roligt!! Nu ska jag ut och pyssla ihop en till imorgon, tråkigt nog till begravningsfika men det kan vara fint och gott ändå.

Min första; alla hjärtans tårta till älsklingen =)

Min andra; Välkommen-till-världen-tårta till lilla Elsas familj

Efter 7e viktväktarveckan

Resultat efter 7e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 88,7
Denna veckans vikt 87,6

Förändring -1,1

Och som vanligt är jag nöjd =) Veckan som gått har det blivit en del men korta promenader, bara en lång - för vädret är ju fortfarande värdelöst. Usch vad jag längtar efter vår... Maten har däremot varit sisådär. Nog något onyttigt varenda dag. Thank God för amning!!

Nya mått

Idag mätte jag mig igen, 5 veckor sen start - startsiffror inom parentes

Mått:
Byst: 101cm (103)
Under byst: 84cm (87)

Mage (under revben): 84cm (84)
Mage (över naveln): 95cm (100)
Mage/Lovehandles: 105cm (110)

Stuss: 112cm (119)
Lår: 66cm (69)
Överarm: 31cm (32)
Vad: 42cm (42)

Efter 6e viktväktarveckan

Resultat efter 6e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 90
Denna veckans vikt 88,7
Förändring -1,3

Nöjd, absolut! Haft en hyffsat bra matvecka men typ noll motion, glöm det i det här jäkla vädret!! Gått ner 6,9 på 6 veckor. Tack kära amning =) Under 85 till Olivers dop känns inte så omöjligt - det är 5 veckor dit nu så jag kommer kanske ännu lägre weehoo!

Efter 5e Viktväktarveckan

Resultat efter 5e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 90,6
Denna veckans vikt 90,0
Förändring -0,6

Mja, inte superduperbra men det får duga! Har under veckan provbakat en himla massa inför dopet och ja, utöver de få vi har fryst ner för att testa infrysning så har ju resten hamnat i min o sambons mage. Och det säger inte lite... Två promenader bara pga skräpväder (!) så ja, jag väntade mig inga storheter. Dock riktigt jäkla skönt att snart vara under 90!!

Efter 4e Viktväktarveckan

Resultat efter 4e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 92,3
Denna veckans vikt 90,6
Förändring -1,7

Såklart supernöjd! Totalt gått ner 5kg nu på 4 veckor. Även nått ett delmål, gått ner 5% av min kroppsvikt!

Har inte räknat points så noga i veckan o därmed inte heller ätit alla mina points varje dag. Åt dock semla i helgen, chokladmousse igår.... Ja, ni hör. Promenerat mer i veckan än innan oxå, varit härligt väder flera dagar - dock inte idag som var den pestigaste promenaden sen jag flyttade till landet med sibiriska vindar i motvind med vagn...
Igår kunde jag knäppa mina jeans igen - det var ju verkligen inge snyggt men knappen gick igen iaf!

Det där tänket

Igår var det frossardag - eller mja, inte egentligen men definitivt sånt man inte ska äta som viktväktare. Som scones till frukost, semla till (lunch?) fika och hemmagjorda hamburgare till middag. Jag fick lite hybris av att jag ju går ner i vikt ändå, faktiskt promenerat en hel del denna veckan och ändå har så många points. Men när chokladet åkte fram på kvällen (gottegris-sambo) tog jag 2 rutor o tänkte sen näää, det är inte så gott att det är värt kalorierna. Så även om man flippar ut (tror iofs inte jag översteg mina points med jättemkt) så finns ändå tänket där, det är det som gör att man klarar hålla vikten sen, att det är en livstilsförändring och inte en diet. När jag var gravid hade jag lätt satt i mig halva det där chokladet (om jag hade hunnit innan sambon gjort det) bara för att det fanns - för att jag tillät mig precis allt (tack för det, 26kg!) men inte nu. Och det är så skönt =)

Mål och delmål!

Jag använder mig av den HÄR vikttabellen för att följa viktnedgången. Varje gång man fyller i en ny vikt räknar den ut snittet man gått ner per vecka och ger en ett datum när man är i mål. Både peppande och ibland deprimerande när datumet flyttas framåt - efter gårdagens invägning står det att jag ska vara klar den 20e april. Låter ju helt okej! Så länge det är innan man ska i bikinin är jag glad =) Men 1.1 i snitt per vecka kommer jag nog inte kunna hålla, iaf inte om jag trappar ner på amningen (vilket jag iofs inte har planer på i nuläget).

Den 26e mars ska Oliver döpas, vi ska ha mycket folk, 60 pers ca, och stor fest efteråt (tråkigt med dopkaffe, znooz) - och då vill man ju vara snygg! Det är 8 veckor dit och jag booorde kunna gå ner 6 kilo tills dess, det innebär isf att jag är nere på min vikt före graviditeten!! Som iofs var mer än jag trivdes med men det är ju ett stort mål på vägen! Så en delmåls-kolumn får det nog bli nu!

Vägning efter tredje viktväktarveckan

Resultat efter 3e veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 93,6
Denna veckans vikt 92,3
Förändring -1,3

Tjohoo!! Jorå jag är minsann nöjd =) Fick min första viktväktarstjärna, heja mig! Jag är världens sämsta bloggare - det beror på min son som har kolik och skriker eller gnäller sig igenom dagarna. Det finns lixom inte tid att sitta och skriva - när han väl sover ska ju huset tas om hand!

Matveckan har varit bra och jag har promenerat liiite mer - det vill säga 2 dagar rena svettpromenader och andra dagar lite bonusmotion här o där. Maten, well - med 50 points är det lätt att tänka "jaja, det finns säkert plats för det här också" men jag har TÄNKET aktivt hela tiden, jag moffar inte, jag väljer nyttigare alternativ och väljer mina tillfällen då jag unnar mig. Så jo, det går bra. Plus att amningen ju definitivt hjälper mig på vägen!

Jag bantar haha!

Idag fikade jag m syrran på Espressohouse. Jag bantar, jag tar en megamuffins och en chai, tack! Helt sjukt men jag "kan" ju göra det! När jag har 50 points på en dag kan jag ju utan problem lägga 27 points på en mini-macka, en megamuffins och en chai på lättmjölk (skrattretande, det skiljer bara 1 point mellan vanlig mjölk och lätt, men det är ju fullt med socker i chai). Supergott var det ju såklart!! Och efter en jättegod middag här hemma nu så har jag fyllt min kvot för dagen. Alltså bantar jag ju inte, jag äter som jag skulle gjort annars ändå. Men visst, jag kanske tänker en gång extra och äter inte när jag är rastlös. Och det är ju bra! Men - jag vill ju helst gå ner mer än 0,7 nästa vecka så jag får nog skärpa mig framöver...

Vägning efter andra viktväktarveckan

Resultat efter 2a veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 94,3
Denna veckans vikt 93,6
Förändring -0,7

jag är nöjd! Med tanke på noll motion och för mycket mat kvällstid (aldrig över pointsen men om jag har 30 kvar när det är dags för middag så blir det ju lätt för mkt mat). Men ja, man ljuger ju om man säger att man är NÖJD med mindre än 1kg i veckan - även om JAG VET att det här är mer hälsosamt och alla minus är minus. Men nä - jag är nöjd!

Hembakat bröd!

Eftersom lillfisen ändå inte vill sova kan man ju lika gärna kliva upp och slänga ihop ett par filmjölkslimpor (eller med naturell yoghurt blev det för filen var visst slut) - eftersom om man vill ha ett bröd som är roligare än "långa fina" får man ju betala 30 spänn nuförtiden. Icke. Jag har i lite valnötter, kanel o russin så är det jättegott med bara liite smör eller philadelphia - alltså kan man spara in points på pålägget =)

Här är receptet på 1 bröd, men jag gör alltid 2 åt gången

5dl grahams- eller lantbrödsmjöl eller nåt annat man har hemma
1½ dl kli - blanda vete, havre o kruska eller ta en av sorterna
½ dl vete- eller rågkross
½ dl havregryn
½ dl frö eller nötter
½ dl russin el torkad frukt
½ tsk salt
½ msk bikarbonat
½ msk kanel (om man vill)
½-1 mogen banan (för sötman - eller 1dl brödsirap om man vill)
5dl filmjölk eller naturell yoghurt

Som ni läser så kan man ta vad man har hemma, prova sig fram till det perfekta brödet. Bara blanda allt, ner i smord o bröad brödform i ugnen 175 grader i 60-80 min, det ska inte vara kletigt när det är klart. Hepp!

Hinner jag detta trots en skrikig bebis så förstår ni hur lätt det är! Håller sig saftigt o gott länge och mättar kanonbra dessutom - perfa!

Får du ut 23-24 skivor så är det 2points per skiva.

Vägning efter första veckan!

Resultat efter 1a veckan med viktväktarna

Förra veckans vikt 95,6
Denna veckans vikt 94,3
Förändring -1,3

Känns riktigt bra att det var mer än 1kg ner, jag trodde inte att det skulle vara mer än några hekton så jag är jättenöjd! Jag ska fortsätta att äta alla mina points kommande vecka också men försöka fördela lite bättre och se till att äta lunch!

Startmått!

Här kommer dagens mått som jag räknar som startmåtten. Inom parentes är måtten när jag startade viktresan på 87kg i jan 09 samt lägstanoteringen när jag vägde 75kg vid midsommar 09.

Mått:
Byst: 103cm (99/91)
Under byst: 87cm (84/79)

Mage (under revben): 84cm (82/73,5)
Mage (över naveln): 100cm (inte mätt förut)
Mage/Lovehandles: 110cm (104/96)

Stuss: 119cm 103 (113/103)
Lår: 69cm (68/61)

Överarm: 32cm (31,5/29)
Vad: 42cm (43/39,5)

Ja, jag är lite större överallt. Såhär stor har jag ju aldrig varit och det har ju sin förklaring. Jag dör inte när jag ser mig i spegeln, det är lixom ok eftersom den här kroppen skapat det mest fantastiska i hela världen =)

Jag förväntar mig inte att nå ner till varken 75kg eller de måtten som visas här, de sista kilona jag tappade för att nå ner till 75 förrförra sommaren var inga hälsosamma kilon - det kan lätt stiga en åt huvudet det här med vågen...

Mitt mål denna gången är satt till 79, så länge jag är under 80 får jag vara nöjd - och det största målet är att försöka komma till rätta i min kropp, hitta balans mellan vikt och hälsa och inte överge det ena för det andra! Och såklart - komma i pre-preggo-garderoben igen =)

Rivstart 2011

Har ju glömt att berätta att jag är med i Rivstart 2011 som Cornelia håller i!

Jag har ju vägdag på onsdagar så jag kommer att rapportera då istället. Även om jag väger 1kg mer hos viktväktarna på kvällen än på hemmavågen på morgonen så kör jag med viktväktarvikten helt ut - blir mindre att hålla reda på då!

Så imorgon kommer mitt resultat! Håll tummarna!

Ja jag glömde ju skriva mitt mål med Rivstart -
Går ner 5kg på 8 veckor!